평균 일일 칼로리 함량은 1704Kcal입니다.
이 식단 (보다 정확하게는 영양 체계)은 약물을 사용하지 않고 남성의 성생활을 정상화하도록 설계되었지만 적절하게 조직 된 식단 때문입니다.
다이어트는 신체의 활력과 적절한 영양 조직을 강화하는 데 도움이되는 일련의 권장 사항입니다.
- 어떤 형태로든 커피와 알코올 소비를 최소화하십시오. 녹차나 일반 정수물로 대체하십시오.
- 또한 흡연을 최소화하거나 완전히 삼가십시오(또한 이는 전반적인 웰빙에 긍정적인 영향을 미칩니다).
- 과일과 채소는 모두 일일 메뉴에 있어야 합니다.
- 식욕을 자극하는 모든 종류의 조미료와 향신료 (소스, 케첩 등)의 수를 최대한 제한하십시오.
- 튀긴 음식의 양을 줄이십시오. 모두 건너 뛰고 삶은 (더 찐 음식) 음식 만 먹는 것이 이상적입니다.
- 소금과 설탕은 인간의 적이라는 잘 알려진 속담을 기억하고 소비를 줄이십시오.
- 통조림 식품을 줄이거 나 완전히 없애십시오 – 신선한 음식 만 먹으십시오 – 거의 모든 체중 감량 다이어트는 이것을 강력하게 권장합니다.
- 대부분의 남성은 발효유 제품을 섭취하지 않습니다. 이것은 잘못된 것입니다. 성행위를 반드시 증가시키려면 매일 식단에 포함시켜야 합니다.
- 가금류(닭고기, 메추라기 등) 및 생선(해산물)을 위해 지방 함량이 높은 육류 및 육류 제품(돼지고기, 양고기 등)의 소비를 제한할 필요가 있습니다. 그리고 하루의 전반부에만 사용하십시오(아침식사로 더 좋습니다).
이러한 간단한 권장 사항은 궁극적으로 긍정적 인 결과로 이어질 것입니다. 또한, 당신의 전반적인 웰빙은 매일 매일 향상 될 것입니다.
물론 이러한 권고가 신체 전체의 건강에 미치는 긍정적 인 영향을 주목할 수 없습니다.
2020-10-07