머리카락은 여성스러운 전화 카드입니다. 남자들은 또한 예를 들어 대머리를 훨씬 더 자주 다루어야 하기 때문에 그들을 돌보는 것을 좋아합니다. 머리카락을 관리할 때 머리카락 상태에 완벽하게 영향을 미치는 최소한 몇 가지 보충제, 비타민 또는 미량 및 거시 요소를 아는 것으로 충분합니다. 많은 제품, 야채 또는 과일에서 이러한 자연적으로 발생하는 입자에 대한 지식을 통해 어떤 상황에서도 모발을 적절하게 관리할 수 있습니다. 머리카락과 손톱이 적절하고 건강하게 자라려면 우리의 도움이 필요합니다!
약국의 보충제:
약국에서는 모발 상태와 두피 상태에 큰 영향을 미치고 예를 들어 비듬의 출현을 예방하는 단순한 보충제뿐만 아니라 많은 특수 약물을 찾을 수 있습니다. 여기에는 다음과 같은 제품이 포함됩니다.
- 모발을 강화하고 끝이 갈라지는 것을 방지하거나 가려움증을 방지하는 특수 샴푸
- 비듬이 있는 모발 및 두피 관리용 제품. 올리브에서 컨디셔너를 거쳐 가장 간단한 샴푸까지
- 쇠뜨기, 쐐기풀 또는 푸쿠스가 포함된 식이 보조제. 그들은 머리카락을 강화하도록 설계되었지만 우리 몸의 손톱과 피부도
- 비오틴, 니아신 및 판토텐산을 함유한 식이 보조제. 그들의 임무는 또한 모발의 양을 늘리고 관리하고 적절하게 관리하는 것입니다. 부서지기 쉬운 약한 모발을 위한 디자인
- 모발에 적절하게 영양을 공급하는 셀레늄, 아연 또는 규소를 함유한 정제는 다른 물질과는 달리 모발을 빛나게 하고 강화시킵니다. 이 유형의 보충제는 또한 손톱이 갈라지는 것을 방지합니다.
- 약국에서 점점 더 많은 인기를 얻고 있는 조류 추출물을 함유한 보조제와 화장품도 도움이 될 수 있습니다. 손상된 모발 관리는 이 특이성으로 더욱 효과적입니다.
나만의 식단관리
우리가 약국에서 살 수 있는 보조제, 의약품, 화장품은 하나이고 다른 하나는 우리 자신을 돌보는 것입니다. 다이어트, 또한 신체에 많은 유익한 영양가를 가져옵니다. 식사를 준비할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요? 예를 들어 준비 방법. 우리는 음식을 요리할 때보다 튀길 때 더 많은 것을 잃습니다. 찌는 것이 가장 좋으며 일부 제품은 많은 준비 없이 먹을 수 있습니다.
비타민 B군(특히 B1, B2, B6, B12) 등 비타민이 많이 함유된 채소, 과일, 제품 중에서 선택하는 것이 좋다. 비타민 A뿐만 아니라 비타민 C와 E도 적절한 모발 성장에 중요합니다. 아연, 구리, 철, 실리콘 및 셀레늄은 모발 성장에 중요합니다. 기성품을 선택할 때도 위에 나열된 물질의 구성을 확인하고 가장 많이 포함된 것을 선택하는 것이 항상 가치가 있습니다.