– 1855년 창간된 영국 일간지. 160년 이상 된 이 신문의 연대기는 체중 감량을 원하는 사람들을 위한 "건강한" 음식에 대한 권장 사항으로 가득합니다. 많은 팁이 오늘날과 관련이 있으며 일부는 이상하고 인간의 건강에 치명적입니다. 다음은 가장 독창적인 식단 10가지 목록입니다.
1. 식초와 물
식초와 물로 몸을 정화하는 것은 XIX 세기의 20 년대에 대중화되었습니다. 이 불쾌한 절차는 구토와 설사로 이어졌습니다. 체중 감소의 실제 증거는 없었습니다.
2. 흡연
1925 년에 한 브랜드의 담배는 모든 과자의 해로운 식사를 배경으로 흡연의 이점에 대한 아이디어를 홍보했습니다. 소비자들은 니코틴이 식욕을 해소한다고 배웠습니다. 아이디어는 여전히 살아 있습니다. 일반적으로 인간의 건강에 부정 할 수없는 해를 끼치는 흡연과의 싸움에 의사가 당황한 것은 좋은 일입니다.
3. 자몽
저칼로리 식단의 전조 인이 방법은 매 끼니마다 자몽을 섭취하는 것입니다. 감귤류는 최소한의 칼로리 함량을 가지고 있지만 모든 사람이 산도의 혜택을받는 것은 아닙니다. 이 과일의 주제에 대한 논쟁은 오늘날까지 계속되고 있습니다.
4. 양배추 수프
지난 세기의 50 년대에는 체중 감량을 원하는 사람들에게 식단에 양배추 수프를 포함하도록 제안되었습니다. 매일 양배추 수프 10그릇과 일정량의 과일(바나나 제외), 구운 감자 약간, 탈지유 마시기, 심지어 자신에게 약간의 쇠고기 조각을 허용합니다.
5. 셰리 주
1955 년 영국의 한 작가는 셰리 애호가들에게 기쁨을주기 위해이 특별한 음료를 일반 부인을위한 식단의 주요 요소로 권장했습니다. 입증되지 않았습니다!
6. 꿈
이 다이어트의 이데올로기에 따르면 잠자는 미녀는 정확히 미녀입니다. 깨어있는 동안 쉬는 동안에는 먹지 않습니다. 이 유행은 60 년대에 유행했습니다. 사람들은 며칠 동안 자도록 권고 받았습니다. 예, 그런식이 요법을 따르면 여분의 파운드와 센티미터뿐만 아니라 모든 재미를 통해 잠을 잘 수 있습니다.
7. Cookies
1975 년 미국 플로리다의 한 의사는 환자에게 아미노산이 혼합 된 비스킷을 많이 섭취하도록 지시했습니다. 이“행운의 사람들”에게 무슨 일이 일어 났는지는 알 수 없습니다.
8. 뿔과 발굽
정말 가장 해로운 방법입니다! 지난 세기의 70 년대에 의사는 인공 색소와 풍미를 사용하여 뿔, 동물의 발굽으로 만든 식품 보충제를 발명했습니다. 일부 환자는 심장 마비를 겪었습니다.
9. 햇빛
음식 없이도 살 수 있지만 신선한 공기와 자연 채광만으로 만족할 수 있다고 주장하는 지난 세기 80 년대의 이상한 기술. 이 이론의 추종자들은 여전히 살아 있습니다. 어떻게? 나는 그것이 행복하다고 믿고 싶다!
10. 친절한 대화
가장 무해하고 귀여운 현대식 다이어트 이데올로기 중 하나 : 느긋한 음식, 느긋한 대화, 테이블 주변의 녹지와 자연의 폭동. 이점은 음식에 대한 관심이 분산되고 의사 소통, 관찰 및 직접 흡수 사이의 노력의 재분배에 기인합니다.
전문가의 의견
Elena Motova, 영양사, 스포츠 의사
인기있는“다이어트”가 나타나고, 퍼지고, 죽는 속도는 체중 감량이 쉽고 빠르다는 것을 암시합니다. 기적의 범주에 속하지만 현실은 아닙니다. 접근 자체가 잘못되었습니다. 생리적 특성, 신체 활동 증가 및 식습관 변화를 고려하지 않고 체중을 감량 한 사람 중 5 %만이 체중 감량을 유지할 수 있습니다. 나머지는 장기적으로 더 많이 회복 될 것입니다. 과거와 미래의 인기있는 식단은 동일한 칼로리 제한을 제공하지만 매우 이국적인 방식으로 달성됩니다.
흡연은 식욕을 감소 시키지만 운동을하거나 충분한 복합 탄수화물을 섭취하면 동일한 효과를 얻을 수 있습니다.
양배추 수프는 다른 야채 수프와 마찬가지로 포만감이 좋은 저칼로리 식품입니다.
모노 다이어트는 단조 로움 때문에 배고픔을 덜어 주지만, 충분한 필수 영양소와 영양 적 인상을 제공하지 않기 때문에 그러한 음식을 오래 지속 할 수 없습니다.
자몽, 허브, 보충제, 상자에 담긴 액체 혼합물과 같이 기초 대사에 영향을 미치고 "신진대사를 다시 시작"할 수 있는 마법의 음식은 없습니다.
금기 사항과 부작용에 대한 논의가 부족하기 때문에 많은 인기있는 식단이 쓸모없고 상식에 반할뿐만 아니라 잠재적으로 위험 할 수도 있습니다.