"로봇은 사람이 아니라 열심히 일합니다." 모든 생활 활동에 대해 이야기하기에는 너무 이르지만 가제트는 확실히 기억 작업에서 우리를 해방시켰습니다. 사람들에게 좋은가요? 베스트셀러인 Limitless의 저자 Jim Quick은 "디지털 치매"가 무엇이며 어떻게 대처해야 하는지에 대해 이야기합니다.
누군가의 전화번호를 마지막으로 기억한 것이 언제였습니까? 내가 구식으로 들릴지 모르지만 나는 길에서 친구에게 전화를 걸 때 그의 번호를 기억해야 하는 세대에 속합니다. 가장 친한 소꿉친구의 전화번호를 아직도 기억하십니까?
스마트폰이 잘 작동하기 때문에 더 이상 기억할 필요가 없습니다. 누군가가 정말로 머리 속에 XNUMX개(또는 그 이상)의 전화번호를 계속 기억하고 싶어하는 것은 아니지만, 우리 모두가 새로운 연락처, 최근 대화 내용, 우리가 해야 할 잠재적인 고객이나 중요한 사업.
«디지털 치매»란 무엇입니까?
신경과학자 만프레드 스피처(Manfred Spitzer)는 디지털 기술의 남용이 인간의 인지 능력 장애로 이어지는 방법을 설명하기 위해 «디지털 치매»라는 용어를 사용합니다. 그의 견해로는 우리가 기술을 계속 남용하면 불충분한 사용으로 인해 단기 기억이 꾸준히 악화될 것입니다.
이것은 GPS 네비게이션의 예를 들어 설명할 수 있습니다. 새로운 도시에 가자마자 경로를 선택하는 데 GPS에 전적으로 의존한다는 것을 매우 빨리 알게 될 것입니다. 그런 다음 새로운 경로를 기억하는 데 걸린 시간을 기록해 두십시오. 아마도 젊었을 때보다 더 오래 걸릴 것입니다. 그러나 뇌의 효율성이 떨어졌기 때문에 전혀 그렇지 않습니다.
GPS와 같은 도구를 사용하면 작동하지 않습니다. 우리는 모든 것을 기억하기 위해 기술에 의존합니다.
그러나 이 중독은 우리의 장기 기억에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 버밍엄 대학의 Maria Wimber는 BBC와의 인터뷰에서 끊임없이 신선한 정보를 찾는 경향이 장기 기억의 축적을 방해한다고 말했습니다.
정보를 더 자주 기억하도록 강요함으로써 영구 기억의 생성 및 강화에 기여합니다.
영국, 프랑스, 독일, 이탈리아, 스페인, 벨기에, 네덜란드, 룩셈부르크에서 XNUMX명의 성인에 대한 기억의 특정 측면을 조사한 연구에서 Wimber와 그녀의 팀은 연구 참가자의 XNUMX분의 XNUMX 이상이 처음으로 정보를 얻기 위해 컴퓨터에
이 경우 영국이 XNUMX위를 차지했습니다. 참가자의 절반 이상이 스스로 답을 찾는 대신 즉시 온라인에 접속했습니다.
왜 그렇게 중요합니까? 쉽게 얻은 정보도 쉽게 잊혀지기 때문입니다. Wimber 박사는 "우리의 두뇌는 우리가 무언가를 기억할 때마다 기억 메커니즘을 강화하고 동시에 우리를 산만하게 하는 관련 없는 기억을 잊어버립니다."라고 설명했습니다.
정보를 쉽게 제공하기 위해 외부 소스에 의존하기보다 정보를 더 자주 기억하도록 강요함으로써 영구적인 기억을 구축하고 강화하는 데 도움이 됩니다.
우리 대부분이 정보를 기억하려고 하지 않고, 아마도 같은 정보를 끊임없이 찾는 습관에 빠져 있다는 것을 알게 되면, 우리가 이런 식으로 자신을 해친다고 느낄 수 있습니다.
기술 사용의 장단점
항상 기술에 의존하는 것이 그렇게 나쁜 것입니까? 많은 연구자들이 이에 동의하지 않습니다. 그들의 추론은 전화번호 기억, 기본 수학 수행, 이전에 방문한 식당에 가는 방법 기억과 같은 덜 중요한 작업을 아웃소싱함으로써 더 중요한 일을 위해 뇌 공간을 절약할 수 있다는 것입니다.
그러나 우리의 뇌는 데이터를 저장하는 하드 드라이브라기보다 살아있는 근육에 가깝다는 연구 결과가 있습니다. 더 많이 사용할수록 더 강력해지고 더 많은 데이터를 저장할 수 있습니다. 문제는 우리가 의식적으로 이 선택을 하고 있습니까, 아니면 무의식적으로 습관적으로 행동하고 있습니까?
우리는 우리의 지적 "근육"을 사용하거나 점차적으로 그것을 잃습니다.
너무 자주, 우리는 뇌 작업을 다양한 스마트 장치에 아웃소싱하고, 그 결과 우리를 ... 음, 좀 더 멍청하게 만듭니다. 우리의 뇌는 가장 정교한 적응 기계이며 진화의 가능성은 끝이 없어 보입니다. 그러나 우리는 그것을 제대로 훈련하는 것을 종종 잊습니다.
계단을 오르내리는 대신 엘리베이터를 타고 게을러지면 몸이 좋지 않은 대가를 치르게 된다. 같은 방식으로 우리는 지적 «근육» 개발을 꺼려하는 대가를 치러야 합니다. 우리가 그것을 사용하거나 점차적으로 잃습니다. 제 XNUMX의 방법은 없습니다.
시간을 내어 기억력을 훈련하십시오. 예를 들어, 자주 연락하는 사람의 전화번호를 기억해 보십시오. 작은 것부터 시작하면 뇌의 모양을 되찾을 수 있습니다. 저를 믿으십시오, 당신은 그것이 당신의 일상 생활에 얼마나 긍정적 인 영향을 미칠 것인지 느낄 것입니다.
이 기사는 Jim Kwik의 책 "Boundless"의 자료를 기반으로 합니다. 두뇌를 펌핑하고 더 빨리 암기하십시오”(AST, 2021)