명상에 치유의 힘이 있습니까?
명상이 몸에 미치는 영향은?
명상이 질병을 치료할 수 있는지 알기 전에 우리는 명상이 신체에 미칠 수 있는 영향에 대해 자문해야 합니다.
여러 연구에 따르면1-4 , 두뇌는 특정한 가소성을 가질 것입니다. 즉, 그것은 근육처럼 훈련될 수 있습니다. 우리 자신의 내면, 즉 우리의 생각과 감정을 관찰하는 데 집중하는 능력을 강조함으로써 명상은 이러한 정신 훈련의 일부입니다. 이를 수행하면 왼쪽 해마나 소뇌와 같은 뇌의 여러 영역에서 회백질의 농도가 증가합니다. 또한 명상 경험이 많은 사람들은 명상을 하지 않는 비교 대상에 비해 대뇌피질이 두꺼웠다. 이 차이는 나이가 들면서 피질이 점차 얇아지는 노년층에서 더욱 두드러집니다.
그러므로 순전히 영적인 활동이 신체, 특히 뇌를 지배할 수 있다는 것이 이제 과학적으로 입증되었습니다. 그러나 뇌의 이러한 변화는 신체 기능과 일반적인 질병 치료에 무엇을 의미합니까?
지우면 좋을거같음 . SM
R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright 등, 명상 기법 중 인식의 동적 변화: 신경 및 생리학적 상관관계, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman, 등, 명상 경험은 대뇌 피질의 두께 증가와 관련이 있습니다, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., 장기 명상은 뇌간의 회백질 밀도 증가와 관련이 있습니다, Neuroreport., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, 등, Mindfulness practice는 지역 뇌 회백질 밀도의 증가로 이어집니다, Psychiatry Res, 2011