채식주의 식단의 단점이 있습니까?
가장 먼저 단점으로 인식될 수 있는 것은 미각 습관을 재교육할 필요가 있다는 것입니다. 이러한 재교육에는 시간이 걸립니다. 기름지고 정제된 음식에 익숙해지고 소화하기 어려운 고기를 먹는 사람들은 야채와 과일, 기장과 콩을 칭송하기 시작하기 어려울 것입니다! 미각 습관 감정과 경험과 직접적인 관련이 있다. 전통적으로, 많은 가정에서 접시는 구운 고기 조각, 감자, 야채와 함께 테이블 중앙에 놓입니다. 두 번째는 단점으로도 인식될 수 있는 실망감이라고 할 수 있습니다. 수준 아드레날린 러쉬 고기를 먹는 사람의 혈액에서 증가합니다. 갑자기 고기가 식단에서 사라지면 아드레날린 수치도 감소할 수 있습니다. 결과적으로 일부는 일시적으로 무기력해질 수 있으며, 일부는 이를 "완전한" 영양을 섭취하지 못한 결과로 인식합니다. 그러나 매우 빨리 아드레날린 수준이 정상화되고 새로운 느낌이 그 사람에게옵니다. 삶의 기쁨. 보통의 신체 운동 또한 그 기쁨을 되찾는 데 도움이 됩니다. 채식주의의 세 번째 가능한 "부정적" 특성은 식사 후 "아직 배가 고프다"는 느낌입니다. 일반적으로 이것은 순전히 심리적 순간입니다. 예, 일반적으로 채식 음식은 지방이 적습니다. 그러나 그것은 우리의 건강과 웰빙에 좋습니다. 1-2주 안에 몸은 일어난 변화에 적응하고 채식주의 음식에서도 현저하게 포화 상태가 발생합니다. 또한 곡물, 콩류, 야채 및 과일은 칼로리가 적기 때문에 고칼로리 식품보다 많은 양으로 한 번에 섭취할 수 있습니다. 결과는 약간 다른 유형이지만 채도입니다. 그러나 자주 먹는 것이 좋습니다. 건강에 좋으며 영양사들이 권장합니다. “채식주의가 건강의 열쇠”