파이 귀 성분
| 레몬 | 20.0 (그램) |
| 파슬리 | 8.0 (그램) |
| 미트볼을 곁들인 생선 국물 (귀) | 1000.0 (그램) |
| 고기 또는 생선 파이 | 100.0 (그램) |
준비 방법
수프는 레시피 No. 178과 같이 준비됩니다. 레몬과 잘게 잘린 채소는 각각 1-2 개의 파이로 귀에 따로 제공됩니다. 서빙 당. Wuhu는 레몬과 허브없이 제공 될 수 있습니다.
응용 프로그램의 레시피 계산기를 사용하여 비타민과 미네랄 손실을 고려하여 자신 만의 레시피를 만들 수 있습니다.
영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 85.3kCal | 1684kCal | 5.1% | 6% | 1974 g |
| 단백질 | 10.4 g | 76 g | 13.7% | 16.1% | 731 g |
| 지방 | 2.9 g | 56 g | 5.2% | 6.1% | 1931 g |
| 탄수화물 | 4.7 g | 219 g | 2.1% | 2.5% | 4660 g |
| 유기산 | 3.8 g | ~ | |||
| 식이 섬유 | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.3% | 5000 g |
| 물 | 189.1 g | 2273 g | 8.3% | 9.7% | 1202 g |
| 애쉬 | 1.2 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 50 μg | 900 μg | 5.6% | 6.6% | 1800 g |
| 레티놀 | 0.05의 mg의 | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.04의 mg의 | 1.5의 mg의 | 2.7% | 3.2% | 3750 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.07의 mg의 | 1.8의 mg의 | 3.9% | 4.6% | 2571 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 21.3의 mg의 | 500의 mg의 | 4.3% | 5% | 2347 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.1의 mg의 | 5의 mg의 | 2% | 2.3% | 5000 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.05의 mg의 | 2의 mg의 | 2.5% | 2.9% | 4000 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 5.3 μg | 400 μg | 1.3% | 1.5% | 7547 g |
| 비타민 B12, 코발라민 | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 3.9% | 3000 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 3.5의 mg의 | 90의 mg의 | 3.9% | 4.6% | 2571 g |
| 비타민 D, 칼시 페롤 | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 1.2% | 10000 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.5의 mg의 | 15의 mg의 | 3.3% | 3.9% | 3000 g |
| 비타민 H, 비오틴 | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 3.8% | 3125 g |
| 비타민 PP, NO | 1.9264의 mg의 | 20의 mg의 | 9.6% | 11.3% | 1038 g |
| 니아신 | 0.2의 mg의 | ~ | |||
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 57.9의 mg의 | 2500의 mg의 | 2.3% | 2.7% | 4318 g |
| 칼슘, Ca | 13.4의 mg의 | 1000의 mg의 | 1.3% | 1.5% | 7463 g |
| 실리콘, Si | 0.2의 mg의 | 30의 mg의 | 0.7% | 0.8% | 15000 g |
| 마그네슘, Mg | 5의 mg의 | 400의 mg의 | 1.3% | 1.5% | 8000 g |
| 나트륨, Na | 36.1의 mg의 | 1300의 mg의 | 2.8% | 3.3% | 3601 g |
| 유황, S | 30의 mg의 | 1000의 mg의 | 3% | 3.5% | 3333 g |
| 인, P | 32.5의 mg의 | 800의 mg의 | 4.1% | 4.8% | 2462 g |
| 염소, Cl | 146.7의 mg의 | 2300의 mg의 | 6.4% | 7.5% | 1568 g |
| 미량 원소 | |||||
| 알루미늄, Al | 76.3 μg | ~ | |||
| 보어, B | 18 μg | ~ | |||
| 바나듐, V | 4.9 μg | ~ | |||
| 철, 철 | 0.5의 mg의 | 18의 mg의 | 2.8% | 3.3% | 3600 g |
| 요오드, 나 | 1.9 μg | 150 μg | 1.3% | 1.5% | 7895 g |
| 코발트, 주식회사 | 1.4 μg | 10 μg | 14% | 16.4% | 714 g |
| 망간, 미네소타 | 0.0544의 mg의 | 2의 mg의 | 2.7% | 3.2% | 3676 g |
| 구리, Cu | 33.4 μg | 1000 μg | 3.3% | 3.9% | 2994 g |
| 몰리브덴, Mo. | 2.9 μg | 70 μg | 4.1% | 4.8% | 2414 g |
| 니켈, Ni | 2.3 μg | ~ | |||
| 올 로보, Sn | 3.7 μg | ~ | |||
| 루비듐, Rb | 22.2 μg | ~ | |||
| 셀레늄, Se | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.6% | 18333 g |
| 타이탄, 너 | 0.6 μg | ~ | |||
| 불소, F | 126.3 μg | 4000 μg | 3.2% | 3.8% | 3167 g |
| 크롬, Cr | 15.8 μg | 50 μg | 31.6% | 37% | 316 g |
| 아연, Zn | 0.4958의 mg의 | 12의 mg의 | 4.1% | 4.8% | 2420 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 전분 및 덱스트린 | 3.3 g | ~ | |||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 0.8 g | 최대 100 г | |||
| 스테롤 | |||||
| 콜레스테롤 | 44.3의 mg의 | 최대 300mg |
에너지 값은 85,3kcal입니다.
파이와 귀 다음과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다 : 코발트 – 14 %, 크롬 – 31,6 %
- 코발트 비타민 B12의 일부입니다. 지방산 대사 및 엽산 대사 효소를 활성화합니다.
- 크롬 혈당 수치 조절에 참여하여 인슐린 효과를 높입니다. 결핍은 포도당 내성을 감소시킵니다.
100g 당 파이가 포함 된 레시피 귀 성분의 칼로리 및 화학적 조성
- 34kCal
- 49kCal
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