우리는 감기, 감기 및 독감의 계절인 겨울에 있지만 요리법에는 많은 질병과 질병에 대한 건강한 영양과 치료법도 있습니다.
이 추운 겨울에 우리 몸이 받는 급격한 온도 변화는 우리 몸이 전반적인 불쾌감이나 감기로 번역되는 다양한 병리학을 증식하도록 허용하는 주요 온상입니다.
이 모든 것 외에도 작업 공간이나 대중 교통을 공유하는 것은 호흡기를 통해 완벽하게 퍼지는 이러한 유형의 질병의 주요 전염 요인 중 하나입니다.
오늘 우리는 약간의 음식을 규칙적으로 섭취하여 각 사람의 건강을 개선하는 데 도움이 되는 영양학적 브러시를 제공하려고 노력할 것입니다. 이것은 마법 같은 것은 아니지만 확실히 그 영양소와 활성 원리는 감기에 대한 진정한 방패를 만드는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 감기.
또한 동방 박사의 축제가 시작되기 전 크리스마스에는 아무도 아프고 훨씬 덜 좋아합니다 ...
꿀
지칠 줄 모르는 꿀벌에 의해 생산되는 이 흥미로운 전통 연고는 꽃가루를 통해 꽃 사이를 끊임없이 비행하는 동물에 의해 합성되는 유익한 식물 산과 같은 의약 물질을 성분에 포함하는 천연 약물입니다.
그 구성은 앞서 언급한 식물 영양소를 제외하고 주로 물과 설탕이며, 미네랄, 비타민 및 항산화제의 강력한 공급입니다.
그것은 우리에게 모든 종류의 음식, 음료 및 주입을 달게 하고 다음과 같은 역할을 합니다. 안티투시보 천연, 그러나 그것이 당신을 뚱뚱하게 만드는 양에 주의하십시오 ….
하루에 한 숟갈이면 우리 몸의 천연 보호막은 이미 활성화되어 있을 것입니다.
요구르트
유제품 발효물은 몸에 더 좋은 동맹이 될 수 없습니다. 백색 천연 요구르트에서 우리는 위장의 세균총을 다시 채우는 데 도움이 되는 유명하고 방송된 "락토바실러스"와 같은 천연 프로바이오틱스 또는 살아있는 세균의 풍부한 공급원을 찾습니다. .
이것은 방패를 형성하는 기능입니다. 몸 속의 건강, 따라서 음식 섭취를 통해 올 수 있는 감염으로부터 자신을 보호합니다.
설탕이 첨가되지 않은 요구르트 한 잔, 기발한 색이나 이국적인 향이 없는 천연 요구르트는 신선함을 줄 뿐만 아니라 겨울의 첫 날 손수건을 따로 보관할 수 있는 흥미로운 보호 기능을 제공합니다.
곡물
전통적인 밀을 제외하고, 귀리와 호밀 늘 함께 했음에도 불구하고 체중 감량 다이어트나 동물 사료로만 사용되었던 이 새로운 식품에서 우리는 건강을 위한 훌륭한 동맹국을 찾을 수 있습니다.
이 두 가지 통곡물에는 소화 시스템을 지원하고 항산화 및 항균 효과가 있는 섬유 유형인 베타 글루칸이 포함되어 있습니다.
그들은 또한 놀라운 상처 치유 및 치유 능력을 가지고 있으며 신체에서 감염을 근절하기 위해 싸우는 항생제의 완벽한 여행 동반자입니다.
하루에 충분한 양을 섭취하면 건강한 아침 식사 습관을 만들고 만들 수 있을 뿐만 아니라 신체를 강화할 수 있습니다. 항균 및 감염 갑옷.
레몬
Orange and Tangerines의 방한성 보병의 사촌형제이며 비타민 C 함량이 높기 때문에 식단에서 흔히 볼 수 없는 우리의 새로운 노란색 주인공이 되어 몸을 강화하는 데 도움이 됩니다.
천연 레몬에서 우리는 비타민, 항산화제, 리모놀과 같은 방부 에센셜 오일을 발견합니다. 리모놀은 탁월한 항염증제이며 땀을 통해 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
아침에 아침으로 레몬 한 잔을 먹으면 산도와 영향으로 갑자기 잠에서 깨어나는 것 외에도 감기에 수반되는 불편하고 지속적인 콧물로부터 콧구멍을 예방할 수 있습니다.
오렌지를 통해 우리는 비타민 C를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 이제 아침 식사에 새로운 색상과 약간의 풍미를 줄 수 있습니다.
포도
당분간은 빨간색만 사용하고 흰색은 전통적인 종소리나 소비의 또 다른 순간을 위해 남겨두자.
일반적으로 포도의 껍질이 나타내는 붉은색은 건강에 매우 흥미로운 요소인 레스베라트롤, 이것은 화장품의 새로운 유행과는 별개로, 세포를 보호하고 노화를 지연시키는 매우 강력한 항산화제입니다.
알 수 없는 또 다른 특성은 설탕과 건강한 식물 영양소를 함유하고 있기 때문에 감기와 감기를 퇴치하는 것입니다.
포도나무 열매를 구형 및 대체 가능한 형태로 매일 섭취하거나 발효 액체를 와인 형태로 적당히 섭취하면 건강 장벽을 완성하기 위해 부족했던 보호막 부분을 확보할 수 있습니다.
게다가 삼왕절을 앞둔 성탄절에 아픈 것을 좋아하는 사람은 아무도 없고 …