올바른 에센셜 오일 선택하기
올바른 선택을 하려면 지침을 주의 깊게 읽으십시오. 에센셜 오일은 100% 순수하고 천연이어야 하며 가능하면 유기농이어야 합니다. 또한 HEBBD(식물 및 생화학적으로 정의된 에센셜 오일) 및 HECB(100% 유기농 화학형 에센셜 오일)의 약어를 찾으십시오. 그리고 식물의 학명은 라틴어로 표기해야 합니다.
에센셜 오일, 모든 것은 복용량에 관한 것입니다
에센셜 오일은 피부에 바르지만 결코 순수하지 않습니다. 당신은 식물성 기름에 그들을 희석 할 수 있습니다 (스위트 아몬드, 호호바, 아르간 ...) 또는 데이 크림, 샴푸나 마스크. 기타 사용 모드: 목욕물, 식물성 기름에 희석 또는 전기 장치로 확산 - 사용 시간을 더 잘 관리하기 위해 타이머가 장착된 모델을 선호합니다. 흡입하여 뜨거운 물에 첨가하십시오. 구두로(의학적 처방에 따라) 설탕에 몇 방울 떨어뜨림. 알레르기의 위험을 피하려면 에센셜 오일을 사용하기 전에 테스트를 하십시오. 팔꿈치가 구부러진 부분에 올리브 오일과 섞은 한두 방울을 떨어뜨리십시오. 반응이 없나요? 당신은 그것을 사용할 수 있습니다. 그러나 다음 날에 발적이 나타나면 경계하지 마십시오. 이완을 촉진하거나 대기를 정화하는 스프레이, 여드름이나 두통에 대한 롤온, 튼살이나 근육통에 대한 마사지 오일에 기성품이 있습니다. 자극을 피하기 위해 복용하면 여러 에센셜 오일이 종종 하나보다 더 효과적이기 때문에 이러한 혼합물은 시너지 효과를 발휘합니다. 그러나 아로마테라피를 전문으로 하는 의사나 약사의 조언을 구하여 직접 준비할 수도 있습니다.
임신 및 수유 중 주의사항
에센셜 오일은 임신 첫 삼 분기 동안 금지됩니다., 태아에 해로운 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 지난 XNUMX분기 동안에는 권장되지 않습니다. 자가 치료에서. 일부는 의료 감독하에 사용할 수 있습니다. 비슷하게, 모유 수유 중이라면 피하는 것이 가장 좋습니다 모유로 전달되기 때문입니다.
웰빙 레시피
시작하고 싶으신가요? 당신은 당신의 자신의 준비를 할 수 있습니다.
- 피로에 대비하여 리날로올 백리향을 선택하십시오.
타임 에센셜 오일 20방울 + 노블 로렐 에센셜 오일 20방울 + 식물성 오일 50ml.
저녁에 손목 안쪽이나 발바닥을 마사지하여 발라줍니다. 보너스로 이 혼합물은 수면을 촉진합니다. 잠이 오지 않는 경우 잠들기 2시간 전, 잠들기 직전에 바르십시오.
- 블루스의 경우 머리가 좋아지면 로즈마리를 생각하십시오.
1.8 시네올: 로즈마리 EO 30방울 + 사이프러스 EO 30방울 + 식물성 기름 50ml. 손목 안쪽이나 발바닥을 하루에 한 번 마사지하십시오.
- 피부를 정화하고 톤업하기 위해, 제라늄 에센셜 오일 25방울 + 오피셜 라벤더 에센셜 오일 25방울 + 로즈힙 25방울 + 호호바 또는 아르간 오일 50ml로 구성된 로션으로 화장을 지웁니다.
- 셀룰 라이트에 대하여, 레몬 EO 8방울 + 사이프러스 EO 8방울 + 스위트 아몬드 오일 25ml의 칵테일로 매일 자신을 마사지하십시오.
- 토닉 목욕을 위해, 로즈마리 EO 5방울 + 레몬 EO 5방울 + 스위트 아몬드 오일 1 또는 2티스푼을 추가합니다.