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꿈의 회사에 다니다가도 가끔은 유명한 노래처럼 월요일을 '취소'하고 싶을 때가 있다. 매주 나쁜 기분으로 시작하지 않으려면 간단한 의식 10가지를 권장합니다.
1. 일요일을 한 주의 첫날로 설정
우선 일요일을 가장 슬픈 주말로 생각하지 마세요. 새로운 주의 카운트다운을 바로 여기서 시작하세요. 브런치에 가거나 농산물 시장을 돌아 다니거나 오랜 친구를 만나십시오. 그리고 그냥 쉬세요!
2. 흥미진진한 이벤트 계획하기
미친 것 같죠? 그럼에도 불구하고 작동합니다. 흥미로운 행사를 계획하신다면 저녁이 기다려지실 겁니다. 저녁에는 친구들과 보드 게임을 하고 영화의 밤을 보내거나 바에서 와인 한 잔을 즐겨 보십시오. 주말 동안 가장 즐거운 일을 미루지 마십시오. 삶의 맛은 그러한 자발적인 결정에 의해 주어집니다.
3. 할 일 목록을 줄이고 우선 순위를 지정하십시오.
종종 월요일은 오늘 너무 많은 계획을 세웠다는 사실 때문에 끝이 없습니다. 급한 일만 끝내는 것이 아니라 새로운 일을 열심히 하는 시간을 가졌으면 합니다. 할 일 목록은 일기장에서 여러 페이지를 차지하며 단순히 점심 식사를 잊어버립니다.
우선 순위를 설정하십시오. 한 주를 시작하고 적절한 계획에 더 많은 시간을 할애하려면 «작업 굽기»만 선택하십시오.
4. 미리 의상을 고른다
미리 옷을 준비하고 한 시간 일찍 일어나서 치마와 블라우스를 다림질하십시오. 아름다운 외모와 좋은 말은 최고의 동기부여입니다.
5. 새로운 팟캐스트 듣기
정말 좋아하는 팟캐스트를 찾아 녹음하여 출근길에 들을 수 있습니다. 주말 동안 휴식을 취하고 새로운 지식으로 한 주를 시작하십시오. 그건 그렇고, 다음 24시간 안에 즉시 실천할 수 있습니다.
6. 하루에 XNUMX리터의 물을 바꾸십시오.
우리는 하루에 적어도 여섯 잔의 순수한 물을 마셔야 한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 때로는 귀찮고 어떻게 든 좋은 습관을 다양 화하고 싶습니다. 따라서 레몬이나 오이 조각, 라임 조각 또는 민트 잎을 물에 넣으십시오.
7. 새로운 요리 만들기
요리는 대도시 거주자들에게 치료 효과가 있는 일종의 명상입니다. 이제 요리 자원이 부족하지 않으므로 새로운 요리법을 찾으십시오. 냉동 식품은 확실히 더 실용적이지만 집에서 직접 요리해 볼 가치가 있습니다.
8. 시내 최고의 피트니스 클래스 예약
아직 운동을 하지 않았다면 지금이 운동을 할 때입니다. 시간을 선택하고 즐길 수 있는 활동을 찾으십시오. 월요일에 필라테스는 엄청난 에너지를 공급할 것이며, 주말에 요가는 잃어버린 힘을 회복하고 긴장을 푸는 데 도움이 될 것입니다.
9. 일찍 잠자리에 든다
21:30까지 잠자리에 드는 것을 규칙으로 하십시오. 그 전에 편안한 목욕을 하고 허브 차를 마시고 기기를 무음 모드로 설정하십시오. 잠자기 전에 계획을 세우거나 책을 읽으십시오.
10. 새 침구 만들기
파삭 파삭 한 시트와 상쾌한 향기보다 더 좋은 것이 무엇입니까? 이것은 당신이 더 빨리 잠들고 좋은 기분으로 일어나는 데 도움이 될 것입니다.