피로는 업무와 관련된 장기간의 스트레스, 감정 증가로 인한 사람의 생리적 또는 심리적 상태입니다. 이 상태의 징후는 성능 저하입니다. 피로는 일반적으로 길고 양질의 신체 휴식 후에 사라집니다. 그러나 날마다 피로가 쌓이면서 그 원인이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 피로를 제거해야만 자신의 건강을 구할 수 있기 때문입니다.
피로의 종류
피로는 증상의 정도에 따라 유쾌한 피로, 고통스러운 피로, 쇠약의 3가지 유형으로 분류할 수 있습니다. 기분 좋은 피로는 스포츠 활동, 신체 활동 또는 정신적 스트레스에 만족한 후에 발생하는 피로를 말합니다. 이 상태는 밤에 정상적인 수면을 취하거나 짧은 휴식을 취하면 사라집니다.
고통스러운 피로는 발열, 식욕 부진, 혼수와 같은 고통스러운 증상으로 나타납니다. 질병 상태에는 여러 가지 이유가 있지만 모두 일반적으로 과부하와 관련이 없지만 질병 발생의 지표입니다. 고통스러운 피로의 첫 징후가 나타나면 의사의 도움을 받는 것이 좋습니다.
쇠약은 가장 흔한 유형의 피로입니다. 부정성 (예 : 사랑하는 사람과의 싸움)의 결과와 신체에 예상치 못한 급격한 긍정적 변화 (예 : 승진)의 경우 모두 발생합니다. 우울증이나 만성 피로로 이어질 수 있는 약점입니다. 이 상태의 발생은 질병의 주기성으로 이어집니다. 약점은 피로를 수반하고 그것과의 싸움은 우울증으로 이어집니다. 이러한 닫힌 사슬을 끊는 것은 거의 불가능하므로 증상이 나타나면 지속적인 약점의 원인이 무엇인지 적시에 이해하고이 원인을 피하거나 더 객관적이고 적게 대응하는 방법을 배워야합니다. 고통스럽게.
병리학의 증상
만성 피로 증후군에는 여러 가지 특별한 증상이 있습니다. 이러한 모든 증상은 주요 증상과 경미한 증상으로 나눌 수 있습니다. 주요 증상으로는 양질의 휴식을 취해도 사라지지 않는 쇠약해지는 심각한 쇠약이 있습니다. 이 상태에서는 사람의 성능이 크게 저하됩니다. 그러나 환자에게는 그러한 약점을 유발할 수 있는 다른 질병이 없습니다.
피로 상태의 경미한 증상은 신체 활동 후 진행되는 것입니다. 때때로 그러한 경우에는 저온 열, 인후통 및 림프절, 관절 및 근육 통증이 있습니다. 정상적인 수면이 갑자기 중단되고 졸음과 불면증이 추월 할 수 있습니다. 예를 들어 광 공포증, 눈 앞의 반점이나 파리의 출현, 기억력 장애 및 집중 능력, 우울 상태의 발생과 같은 신경 정신 장애로 머리에 특이한 통증이있을 수 있습니다.
진단을 내릴 때 전문가는 환자가 얼마나 오래 피곤했는지 이해하는 것이 중요합니다. 이 상태와 다른 질병 사이의 연관성이 없고 6개월 이상 지속되는 경우 환자의 병리가 만성화되었다고 말할 이유가 있습니다. 만성 피로의 증상은 서서히 나타납니다. 인후통, 발열, 림프절 부종 등 급성 호흡기 바이러스 질환의 증상과 유사한 경우가 많습니다. 또한 진행 과정에서 관절 통증, 근육통이 추가되기 시작합니다. 환자는 육체적으로 더 이상 견딜 수 없기 때문에 예전에 하던 일을 할 수 없다고 느낍니다. 휴식은 안도감을 가져다주지 않습니다.
질병의 원인
만성 피로는 다양한 질병으로 인해 발생합니다. 많은 질병은 매우 오랫동안 지속되며 피로 외에 뚜렷한 증상이 없습니다. 그렇기 때문에 주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 피로의 가장 흔한 원인은 다음과 같은 질병을 포함합니다.
- 체강 질병;
- 빈혈증;
- 만성 피로 증후군;
- 수면 무호흡증;
- 갑상선 기능 저하증;
- 당뇨병;
- 전염성 단핵구증;
- 우울증;
- 하지 불안 증후군;
- 불안의 감각.
셀리악병은 글루텐(글루텐)을 함유한 특정 유형의 음식(시리얼)에 대한 일종의 과민증을 말합니다. 체강 질병 사례의 90%는 환자가 이에 대해 알지도 못합니다. 설사, 체중 감소, 빈혈과 같은 다른 증상이 나타나면 의사는 체강 질병을 의심하기 시작하여 환자가 분석을 위해 혈액을 기증하기에 충분한지 확인합니다.
빈혈로 인한 지속적인 피로가 가장 흔한 현상입니다. 빈혈은 모든 연령대에서 발생하며 대부분 임산부, 장기 월경 여성, 전체 남성의 5%에 영향을 미칩니다. 빈혈은 음식의 미각 변화, 매운맛, 짠맛, 매운맛, 단맛, 숨가쁨, 지속적인 심장 박동 등의 증상이 있습니다. 혈액 샘플을 채취하여 진단할 수 있습니다.
근육통성 뇌척수염은 만성 피로 증후군의 학명입니다. 오랜 수면과 휴식으로도 수개월 동안 극복할 수 없는 만성피로입니다. 지역의 환경 문제, 과거 전염병, 급성 형태의 만성 병리 등이 이러한 병리의 출현에 기여할 수 있습니다.
수면 무호흡증은 상기도가 일시적으로 닫히거나 좁아져 반복적으로 호흡이 중단되는 경우에 발생합니다. 이것은 인간 혈액의 산소 수준 저하, 수면 구조 위반, 코골이 발생을 유발합니다. 빈번하고 심한 수면 무호흡증으로 졸음, 피로 및 기억력이 저하됩니다. 대부분 수면 무호흡증은 중년의 과체중 남성에게 영향을 미칩니다. 수면 무호흡증은 규칙적인 흡연과 음주로 인해 악화됩니다.
갑상선 호르몬인 티록신이 부족하면 갑상선 기능 저하증과 같은 병리가 몸에서 발생합니다. 지속적인 피로는 부진한 질병의 첫 징후입니다. 갑상선 기능 저하증의 다른 증상 중에서 전문가들은 체중 증가, 부종 발생, 부서지기 쉬운 손톱, 건조한 피부 및 탈모를 부릅니다. 갑상선 호르몬에 대한 혈액 검사를 받으면 갑상선 기능 저하증의 발생을 확인할 수 있습니다.
피로는 갈증, 빈뇨와 함께 당뇨병의 명백한 징후입니다. 당뇨병 진단을 위해 혈액 검사를 권장합니다. 그러나 전염성 단핵구증의 경우 문제의 증상은 이차적이며 질병의 주요 징후는 발열, 고열, 땀샘 및 림프절 부종, 인후통입니다. 감염의 두 번째 이름은 선열이며 병리학은 청소년의 특징입니다. 이 경우 피로는 4-6주 후에 모든 감염 증상이 사라진 후에 감지됩니다.
우울하면 사람은 에너지를 잃습니다. 그는 잠을 제대로 자지 못하거나 지속적으로 졸려서 하루 종일 피곤함을 느낍니다. 그리고 불안한 다리 증후군의 경우 밤에하지의 통증이 발생하고 다리의 저크가 동반되며 다리를 움직이려는 끊임없는 욕구가 있습니다. 이 경우 수면이 방해 받고 불면증이 발생하여 결과적으로 지속적인 피로가 발생합니다. 이 증후군은 의사의 진찰을 받아야 하는 많은 질병의 지표입니다.
불안감과 같은 논리적 감정도 하루 종일 사라지지 않으면 파괴적이 될 수 있습니다. 의학 용어로 이 상태를 범불안 장애라고 하며 전 세계 인구의 5%에서 진단됩니다. 범불안 장애는 지속적인 피로, 안절부절, 짜증을 유발합니다.
또한 피로의 원인은 산소를 조직으로 운반하는 데 관여하는 혈액 및 신경 세포의 기능을 담당하는 비타민 B12 부족 (이 지표의 감소는 피로로 이어짐), 비타민 D 부족, 특정 약물 복용 및 심혈 관계 문제.
적시에 의료 도움을 구하는 것만이 지속적인 피로로 정확한 진단을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다. 원인을 제거하고 상태의 원인을 확인하십시오. 이것이 이 경우 치료가 목표로 삼아야 하는 주요 사항입니다.
병리학 적 상태의 치료
만성 피로 증후군의 치료는 수행하기가 매우 어렵습니다. 규칙적인 악화를 유발하는 여러 원인은 서로 독립적으로 뿐만 아니라 조합하여 치료해야 합니다. 피로 증상의 증상 치료를 이용하는 것도 가치가 있습니다. 이것에 대한 가장 일반적인 치료법은 좋은 비타민 복합체입니다. 의사는 또한 환자가 우울증과 삶에 대한 불만의 원인을 제거하기 위해 자신의 생활 방식을 조정할 것을 권장합니다.
만성 피로 증후군의 초기 단계는 수면, 휴식, 일상 생활 확립, 스트레스 상황 최소화로 치료합니다. 장기간의 질병 경과와 병리학의 생생한 증상으로 환자를 적시에 심리 치료사에게 보내는 것이 중요합니다. 의사는 약물, 인지 유형의 정신 요법, 물리 요법 및 균형 잡힌 식단을 결합한 복잡한 신경 대사 요법을 처방합니다. 이러한 요법은 세계보건기구에서 만성 피로 증후군을 수반하는 모든 질병에 가장 효과적인 것으로 인정하고 있습니다.
예방 목적으로 잦은 과로로 의사는 정기적으로 스포츠를 통해 폐와 심장 기능을 개선하고, 근육을 훈련하고, 취미를 찾고, 친척 및 친구와 시간을 보내고, 문제를 시작하지 않고 문제를 해결할 것을 권장합니다. 해결할 수없는 단계까지 호흡 운동의 도움으로 휴식을 취하고 수면제, 술, 담배를 포기하십시오.