스트레스가 장난이 아닙니다. 만성 형태를 취하면 신체에 매우 부정적인 영향을 미치고 전체 시스템의 균형을 깨뜨리고 만성 질환을 유발합니다. 어떤 식으로든 우리 모두는 어떤 식으로든 스트레스에 영향을 받습니다. 그렇기 때문에 호흡, 명상 및 요가 운동 외에도 신체의 일부 지압점을 고려하여 자체 자극을 하는 것이 적절할 것입니다. 지압은 자가 치유 메커니즘을 활성화하고 엔돌핀 생성을 자극하며 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다. 침술에서와 동일한 포인트가 여기에서 사용됩니다. 유일한 차이점은 영향 방법에 있습니다. 지압은 마사지, 바늘이 아닌 손가락으로 압력을 가하는 움직임을 포함합니다. 생물학적 활성 지점은 근육 그룹이나 뼈 구조에 위치할 수 있습니다. 이러한 점들을 살펴보자. 그것은 발의 윗부분, 첫 번째 발가락과 두 번째 발가락 사이의 막 아래, 관절 옆의 오목한 부분에 있습니다. 발바닥, 두 번째와 세 번째 발가락 사이의 피부가 가장 얇은 선. 손등에서 점은 엄지와 검지를 연결하는 막의 삼각형 상단에 있습니다. 손목 안쪽, 손의 중심을 따라 내려가는 두 힘줄 사이. 편안한 자세로 호흡에 집중하십시오. 지압점을 손가락으로 세게 누릅니다. 가볍게 원을 그리거나 몇 분 동안 위아래로 압력을 가하십시오.
사랑하는 사람에게 지압의 기본을 가르쳐라 - 긍정적이고 사랑스러운 에너지가 있는 사람이 활성점을 마사지하면 효과가 높아진다! 건강!