우리는 음식이 주 에너지원이라는 사실에 익숙해져 피로를 풀기 위해 다시 한 번 간식을 먹습니다. 반대로 힘의 감소와 휴식의 욕구를 유발하는 제품이 있음이 밝혀졌습니다.
달콤한 물건
단맛은 혈당 수치의 변동을 유발합니다. 처음에는 급격한 상승이 많은 힘을 주며 그 이후의 급격한 추락은 거친 피로감과 졸음을 유발합니다.
가루
밀가루는 설탕과 같은 역할을합니다. 탄수화물이 풍부한 페이스트리는 당분 수준을 앞뒤로 움직이고 말 그대로 몸을 쓰러 뜨리고 신체가 계속 효과적으로 기능 할 수 있도록 새로운 부분이 필요합니다.
알코올
알코올은 신경계를 자극합니다. 이것은 잘 알려진 사실입니다. 피곤하고 떨리는 신경계는 빠르게 과로가되고 눕고 자고 싶은 욕구가 있습니다. 역설적이지만 꿈에서 알코올의 영향을받는 신경계는 휴식을 취하지 않아 수면의 질과 깨어 난 후의 느낌에 영향을 미칩니다.
튀긴 고기
뚱뚱하고 무거운 음식은 소화하기 위해 몸에서 너무 많은 에너지를 필요로합니다. 따라서 나머지 생명 과정 동안 남은 에너지는 없습니다. 에너지를 얻는 대신 에너지를 잃는다는 것이 밝혀졌습니다.
터키
칠면조 고기는 건강하고 영양가 있지만 다음과 같은 효과가 있습니다. 성능을 저하시키고 주의력을 억제하여 피로감과 졸음을 유발합니다.