바이러스 성 질병이 유행하는 계절에는식이 요법에 특별한주의를 기울여야하며 질병을 극복하고 신체의 저항력을 높이고 면역력을 높이는 데 도움이되는 제품에 집중해야합니다. 그들은 항 바이러스, 항균 및 항염 효과가 있으며 치료 및 ARVI 예방 모두에 유용합니다.
마늘
마늘은 매우 맛있는 조미료이며 모든 요리에 향신료를 추가합니다. 우리 조상들은 또한 마늘을 감기 치료제이자 "천연 항생제"로 사용했습니다. 인플루엔자 등의 감염에 잘 대처하며 겨울철 주요 예방책이다.
감귤류의
감귤류에는 비타민 C가 많이 함유되어 있어 면역력을 높이고 질병의 확산을 차단하며 감기에 걸렸을 때 불쾌한 증상을 완화시켜줍니다. 비타민 C는 소화 장애를 일으킬 수 있으므로 신체 반응을 모니터링해야 합니다.
꿀
꿀을 기본으로 하는 약품은 많이 있으며, 또한 한방에서 가장 좋아하는 재료 중 하나입니다. 뜨거운 차와 접촉하면 특성과 비타민이 손실되므로 따뜻한 음료에만 꿀을 첨가하거나 입에 녹입니다. 목구멍에도 매우 좋습니다. 그것은 통증, 염증을 완화하고 바이러스와 박테리아와 싸웁니다. 그러나 꿀은 알레르기 항원이므로 잊지 마십시오.
적포도주
감기의 첫 징후에서 적포도주는 질병 진행을 멈출 수 있습니다. 바이러스 세포 증식을 차단하는 레스베라트롤과 폴리페놀을 함유하고 있습니다. 그러나 반 잔 이상 마시지 말고 와인을 따뜻하게하고 (끓이지 마십시오) 생강, 계피와 같은 건강한 향신료를 첨가하십시오.
치킨 부용
이 요리는 위장관의 작업을 촉진하고 신체가 바이러스와의 싸움을 위해 침착하게 일할 수 있도록 아픈 사람에게 주어집니다. 국물의 즉각적인 치료 효과는 야채를 추가하여 요리할 때 나타납니다.
녹차
녹차를 마시면 감기 인 아데노 바이러스의 발병을 멈 춥니 다. 녹차에서 발견되는 L- 테아닌은 면역력을 높여줍니다. 그리고 차의 카페인은 약해진 신체에 에너지와 활력을 줄 것입니다.
생강
생강은 항 염증 및 진통제입니다. 고열과 싸우고 코 막힘을 완화하며 인후염을 완화합니다. 또한 혈액 순환을 개선하고 악천후에 따뜻해집니다.
계피
향기로운 계피는 몇 안되는 맛있는 약 중 하나 인 구운 식품과 매운 음료에 적합합니다. 면역 체계를 자극하는 항 바이러스 및 항진균제입니다. 계피는 혈액 순환을 촉진하여 온난화 효과가 있습니다. 계피가 들어간 핫 초콜릿은 건강 할뿐만 아니라 맛있는 약입니다.
건강!
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우리는 이전에 겨울에 먹지 않는 것이 더 나은 제품에 대해 이야기했으며 독자들에게 감기와 함께 먹는 것이 금지되어 있음을 상기시킬 것입니다.