족욕 : 발을 치유하고 몸을 이완 - 행복과 건강

우리 중 많은 사람들에게 발 관리는 직업이 아닙니다! 그러나 우리는 하루 종일 그들을 시험하고 종종 자신이 약해짐을 발견합니다.

신경 종말이 매우 집중되어 있기 때문에 우리의 발은 외부 공격에 매우 민감합니다…

그러니 그들이 마땅히 받아야 할 대접을 시작하십시오! 다음은 족욕에 대한 완전한 기사입니다: 방법 및 이점.

모든 족욕은 같은 효과가 있습니까?

절대적으로하지. 족욕에는 여러 가지 장점이 있습니다. 목욕에 품질을 부여하는 것은 사용된 재료입니다. 통증 완화, 뷰티 트리트먼트, 휴식 등 다양한 테마로 제공됩니다.

족욕으로 해결할 수 있는 문제와 사용 재료를 주제별로 소개하기 전에 온도부터 살펴보자. 뜨거운 물, 찬 물, 우리는 모든 것에 대해 조금 듣고 모두 자신의 개인적인 의견을 가지고 있습니다. 다음은 사실입니다.

차가운 물 : 상쾌합니다. 몸에 활력을 주어 마음뿐 아니라 몸의 피로도 이겨낼 수 있습니다! (게다가 찬물샤워도 잊지마세요)

실제로 찬물은 모든 수준에서 순환을 자극합니다. 다리와 발 수준의 정맥 복귀는 특히 발의 부기, 과도한 열 및 다리가 무거워지는 느낌과 싸울 수 있습니다. 더욱이 냉탕이 주로 국소 부위를 치료한다면 침과 같은 파생 효과도 있다.

따라서 강화되는 것은 전체 신경 식물체(줄여서 대사의 위대한 책임자), 호르몬 및 면역 체계입니다! 찬 족욕의 이상적인 온도는 15-18 ° C입니다.

뜨거운 물 두 가지 주요 작업이 있습니다. 한편으로는 피부를 부드럽게 하여 곧 알게 될 성분과 각질 제거와 같은 보완 기술의 동화를 촉진합니다.

다른 한편으로는 우리의 모든 기관에 영향을 미치는 웰빙 효과와 진정 효과가 있습니다. 따라서 편안한 목욕을위한 완벽한 동맹국입니다! 지친 하루의 스트레스를 풀기 위해 온열 족욕은 누구에게도 뒤지지 않습니다. 권장 온도: 35~40°C

이 모든 것의 미지근한 물은 어떻습니까? 그것은 단순히 어린 본성을 위해 몸과 신경 전달 물질을 서두르지 않는 데 사용됩니다. 큰 자매만큼 많은 이점이 있지는 않습니다. 그래서 나는 그것을 좋아하지 않지만 일부 요리법에서는 여전히 찾을 수 있습니다.

수제 족욕 : 요리법 및 팁

내가 말했잖아: 발에는 신경 종말이 풍부하다. 또한 그들은 끊임없이 마찰을 겪고 불편한 발굽에 잠겨 있습니다. 그렇다면 우리가 그들을 이끄는 삶에 비추어 볼 때 그곳에서 많은 고통과 다른 질병이 발생하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 여기 내 팁이 있습니다.

나의 작은 비밀과 효과적인 해결책은 일주일에 한 번 마사지기를 사용하는 것입니다. 결과는 긍정적인 것 이상입니다.

집에서 직접 족욕을 할 수 있습니다. 여기 내 요리법이 있습니다.

에센셜 오일과 소금: 훌륭한 조합

굵은 소금 또는 이상적으로는 Epsom 소금은 조상의 원료입니다. 수세기 동안 사용되어 왔으며 미네랄, 특히 마그네슘이 풍부합니다. 그것은 삼중 효과가 있습니다: 해독, 재광화 및 국소 통증 완화.

에센셜 오일은 특히 서서 일하거나, 짓밟거나, 많이 걷는 사람들에게 권장됩니다. 작은 방울 5개만으로도 충분히 드러낼 수 있는 다양한 미덕이 있습니다. 많이 있습니다. 원하는 효과에 따라 선택하는 것은 여러분의 몫입니다!

박하 상쾌하고 상쾌하며 혈액 순환을 자극하여 발을 수축시키는 데 이상적입니다. 이것은 라반딘도 마찬가지입니다.

세이지 에센셜 오일 당신에게는 진정한 핸디캡이 될 수 있고 다른 사람들에게는 큰 불편이 될 수 있는 과도한 발한과 맞서 싸우십시오!

장뇌, 베르가못 및 녹색 점토 (그것은 에센셜 오일이 아니지만 용서할 것입니다) 정화 속성이 있습니다. 그러므로 그들은 곰팡이의 발생, 특히 우리 발가락이 두려워하는 이 재앙인 진균증에 대항하여 싸웁니다.

마지막으로 생강, 까마귀와 윈터그린은 염증을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

에센셜 오일은 족욕 물에 섞이는 데 약간의 문제가 있음을 유의하십시오. 분산을 용이하게 하기 위해 아보카도 오일 반 티스푼을 추가할 수 있습니다.

가려움증 전분

대야에 옥수수 전분이나 밀 전분 반 컵을 부어주면 가려움과 긴장을 완화할 수 있습니다. 목욕 후에는 발을 잘 말려야 하며, 이상적으로는 면을 사용하여 잔여물이 남지 않도록 하십시오.

작은 팁: 가루 전분, 우리 모두 집에 있는 것은 아닙니다! 그렇지 않으면 쌀 요리 물이 트릭을 할 수 있습니다. 주요 전분 분자인 D-포도당이 풍부합니다.

가려움이 발가락 사이에 있고 심하게 보인다면 발에 효모 감염이 발병했을 가능성이 있습니다.

이 경우 족욕에 첨가해야 하는 것은 사과 사이다 식초입니다. 이것은 실제로 강력한 항진균 작용을 합니다. 진균을 죽이고, 따라서 진균의 확산을 제한하고 몇 번 사용한 후에 제거합니다.

보습 레시피: 건조한 발에는 사랑이 필요하기 때문에!

부드러움과 탄력을 얻으려면 발에 풍부한 영양 성분이 필요합니다. 실제로 발의 피부는 특히 두꺼우며 지방 물질이 통과할 가능성이 가장 높습니다.

따라서 식물성 기름은 선택의 친구입니다. 올리브 오일, 스위트 아몬드 또는 아르간 오일은 모두 표피 조직 깊숙이 스며들 것입니다.

준비: 물동이에 기름 2테이블스푼. 기름과 물을 섞으려고 할 필요가 없습니다. 섞이지 않습니다(어렸을 때 화학 수업을 들어야 했습니다!). 계란 노른자를 추가하면 마법이 작동합니다.

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발 아래 뿔에 작별 인사

뿔과 요철에 대하여: 할머니의 몇 가지 치료법.

과각화증이 당신에게 말합니까? 표피의 각질층이 과도하게 두꺼워지는 것입니다. 그것은 피부의 경화 및 뿔, 사마귀 및 기타 거칠기의 출현과 관련이 있습니다. 이 문제를 해결하려는 좋은 레시피에는 부드럽게 하고 각질을 제거하는 두 단계가 있습니다.

따라서 XNUMX리터의 우유에 짜낸 레몬은 놀라운 효과가 있습니다. 우유는 피부를 부드럽게 하지만 레몬은 죽은 세포를 청소하지 않습니다.

그것의 각질 제거 작용은 산성이기 때문에 화학적입니다: 건조한 피부를 녹일 것입니다. 즉, 진정한 발 껍질을 벗긴 것입니다. 더 저렴한 비용으로 사치품을 구입하십시오! 벗겨진 발은 새롭고 신선한 피부층을 드러냅니다.

따라서 더 부드럽고 부드럽고 밝습니다. 요철이 깊다면 첫 번째 목욕에서 완전히 사라지지는 않지만 크게 줄어들 것입니다!

우유병이 비어 있습니까? 편의점에 레몬 더? 울지 마세요 ! 확실히 약간 덜 효과적이지만 비슷한 효과가 있는 기술이 있습니다. 이 기술은 반드시 찬장 바닥에 있어야 하는 단 하나의 성분인 발포성 아스피린만 있으면 됩니다.

뜨거운 물에 두 알을 담그면 끝입니다. 실제로 아세틸살리실산은 각질 용해제입니다. 각질 제거 작용을 하기 전에 옥수수와 두꺼운 각질을 부드럽게 합니다.

노란 손톱? 당황하지 말 것…

손톱이 효모 감염으로 인해 노랗게 변하든 정기적으로 매니큐어를 바르든(프라이머를 사용하라고 들었습니다!), 구세주는 동일합니다. 베이킹 소다입니다. 거의 모든 건강 또는 웰빙 품목의 필수품이 되었습니다.

그것의 항진균 작용은 예방 방식으로 곰팡이의 확산을 방지하는 정화 특성과 결합됩니다.

바니시로 인해 노랗게 변한 손톱의 경우 치아 미백과 비슷합니다. 베이킹 소다의 알칼리성 특성은 이 못생긴 착색이 있는 손톱의 최상층을 녹일 것입니다. 순한 연마제로 일부 화학 물질과 달리 손톱을 손상시키지 않고 막힌 부분을 제거합니다.

추가 팁: 의무 사항은 아니지만 가끔 마사지와 족욕을 즐기는 것을 인정합니다. 이것이 무엇인지 궁금하여 몇 가지 예를 들면 다음과 같습니다.

마지막 단어

아시다시피 족욕은 여러 가지 통증과 심미적 문제를 치료하거나 긴장을 푸는 쉽고 효과적인 방법입니다. 이상적으로는 부석과 모이스처라이저를 함께 사용하여 효과를 극대화하는 것이 좋습니다.

일하러 가기 위해 맑은 날이 오기를 기다리지 마십시오. 점진적인 족욕의 이점은 시간이 지남에 따라 이 작은 웰빙 의식을 채택해야 합니다!

마지막으로 첫 번째 목욕이 기대에 미치지 못하면 온도를 변경하고 다른 조리법을 선택하여 다시 시작하십시오. 가끔은 적절한 핏을 찾는 데 시간이 걸립니다