러시아에서는 지난 15년, 서구에서는 거의 40년 동안 여성들이 화장품 = 아름다움이라고 고집스럽게 믿도록 강요받았다는 사실부터 시작하겠습니다. 노화를 늦추고 싶다면 미용사에게 연락하여 주사를 맞는다. 사실, 적어도 25년 동안 정기적인 주사의 결과를 보면 반대를 보게 될 것입니다. 반대로 얼굴의 노화는 모든 자연적인 생리적 메커니즘이 파괴되면서 가속화됩니다. 혈액과 함께 산소와 영양분이 피부로 들어가는 모세 혈관, 위축, 경화증 (혈관 접착)이 발생합니다. 만성 영양 결핍으로 인해 피부가 거칠고 푸석푸석해집니다. 얼굴의 근육이 쇠약해지고 조직 섬유화가 발생합니다. 따라서 7 세의 나이에 미용 절차에 도취되어 있다면 10-XNUMX 년 후에 미용 의자를 성형 외과 의사의 테이블로 바꿔야한다고 놀라지 마십시오.
그래서 최근 페이스북 구축을 둘러싸고 소란이 일고 있다. 여성들은 이해하기 시작했습니다. 나는 미용사에게 한 번 와서 구독 서비스를 받았습니다. 당신은 60개월마다 갈 것입니다. 우리는 적극적으로 회춘의 자연스러운 방법을 찾기 시작했고, 물론 우선 독일 성형외과 의사인 라인홀트 벤츠가 XNUMX년 이상 전에 만든 안면체조법을 찾았습니다. 그리고 이제 그들은 모든 TV 채널에서 얼굴을위한 체조에 대해 이야기하고 모든 종류의 잡지에 글을 씁니다. 주제는 신화와 다른 의견으로 무성합니다. 어떤 사람들은 안면 체조를 "마술 지팡이"라고 생각하고 다른 사람들은 그와 반대로 무용지물과 해로움에 대해 이야기합니다.
저는 XNUMX년 이상 Facebook 구축에 참여했으며 그 중 XNUMX년 동안 강의를 했습니다. 그래서 나는 당신이 가장 인기 있는 신화를 없애도록 기꺼이 도울 것입니다.
신화 1. "페이스 빌딩은 즉각적이고 기적적인 효과가 있다"
먼저, 안면 체조는 특별한 근육 그룹인 안면 근육에 대해서만 동일한 피트니스임을 이해해야 합니다. 당신은 그 중 57개를 가지고 있으며, 물론 신체의 다른 근육과 마찬가지로 규칙적인 훈련이 필요합니다. 헬스장에 한두 번 갔다가 5개월 동안 안 갔다면 몸의 변화를 거의 느끼지 못할 것입니다. 얼굴과 같은 논리 - 7~3년 젊어 보이고 싶다면 얼굴의 타원형을 조이고 첫 번째 주름을 제거하고 눈 아래의 붓기와 다크 서클을 제거하고 이마의 주름을 줄일 수 있습니다. 올바른 도움으로 주사 없이 이러한 모든 문제를 실제로 해결합니다. 얼굴을 위한 선택된 운동 및 마사지 시스템. 그러나 적어도 6-XNUMX개월 동안 사랑으로 얼굴을 할 준비를 하십시오(이것이 중요합니다!).
신화 2. "얼굴 근육을 더 많이 펌핑할수록 효과가 더 좋아집니다."
이것은 미묘한 지점이며 첫 번째 지점부터 매끄럽게 이어집니다. 사실, 얼굴의 근육은 신체의 근육과 다릅니다. 그들은 더 가늘고 평평하며 다르게 부착되어 있습니다. 그래서 자연스럽게 우리에게 적극적인 표정을 제공하도록 고안되었습니다. 얼굴의 모방 근육은 골격근과 달리 한쪽 끝은 뼈에 붙어 있고 다른 쪽 끝은 피부나 이웃 근육에 짜여져 있습니다. 그들 중 일부는 거의 지속적으로 긴장하고 다른 일부는 거의 지속적으로 이완됩니다. 하나의 근육이 경련(고긴장성) 상태에 있는 경우 단축되면 이웃 근육과 피부를 끌어당깁니다. 이마, 콧대, 팔자주름 등의 주름이 얼마나 많이 형성되는지 알 수 있습니다. , 경련성 근육을 펌핑하면 문제가 악화됩니다. 이러한 경우 먼저 특별한 이완 및 마사지 기술로 경련을 제거한 다음 체조로 진행해야합니다. 다른 근육은 이완되고(저긴장성) 중력에 의해 아래로 당겨집니다. 그래서 그것은 얼굴, 턱, 주름, 안검의 "떠 다니는"타원으로 밝혀졌습니다. 결론: 얼굴의 각 영역은 의식적인 접근이 필요하며 근육 긴장을 위한 운동과 이완을 위한 마사지를 번갈아 가며 해야 합니다.
신화 3. "얼굴을 위한 체조는 길고 쓸쓸하다"
많은 소녀들이 체조를 하는 것처럼 안면 체조를 하는 것을 상상합니다. 적어도 한 시간 동안 땀을 흘려야 할 때. 그리고 때로는 더 많은 결과를 얻기 위해. 걱정하지 마세요. 하루에 10~15분이면 얼굴을 단련할 수 있습니다. 하지만 당신의 자연스러운 아름다움은 당신이 매일 자신을 위해 무엇을 하느냐에 달려 있습니다!
일주일에 한 번, 한 달에 한 번이 아니라 매일! 이것이 당신의 젊음의 열쇠입니다. 아시죠? 나는 항상 보톡스를 진통제와 비교합니다. 한 번 찌르면 모든 것이 순조로워졌지만 이유는 사라지지 않았습니다. 얼굴을위한 체조는 또 다른 것입니다. 동종 요법과 마찬가지로 결과를 보려면 더 오래 걸릴 필요가 있으며 동시에 문제를 근본적으로 해결할 수 있습니다. 즉, 완전히 제거할 수 있습니다.
어쩌면 당신은 너무 바빠서 15개월 동안 하루에 XNUMX분의 시간이 없습니까? 그렇다면 이 기사를 읽는 데 시간을 낭비하지 마십시오. 당신의 선택은 "슈퍼 안티에이징 크림"입니다. 음, 물론, 미용. 가장 중요한 것은 항상 선택의 결과를 인식하는 것입니다!
신화 4. "체조를 그만두면 수업 시작 전보다 모든 것이 더 나빠질 것입니다."
사실 페이스북 만들기를 시작하면 얼굴이 조금씩 변하기 시작합니다. 3D 리프팅 효과를 주는 운동이 있고 얼굴의 특정 부위를 모델링할 수 있는 운동(예: 광대뼈 날카롭게 하기, 코 가늘게 만들기, 입술 도톰하게 만들기)이 있습니다.
따라서 자신의 얼굴 유형과 특정 요청에 맞는 운동을 선택하면 나날이 더 예뻐지는 얼굴이 될 것입니다. 피부가 분홍색으로 변하고(혈액과 영양소의 규칙적인 흐름으로 인해), 얼굴의 타원형이 더 선명해지고 주름이 부드러워지며 눈 밑의 뭉친 부분이 사라집니다. 당신은 XNUMX주 만에 첫 번째 분명한 결과를 느낄 것이고, 한 달 안에 거울에 비친 그것들을 보게 될 것이고, 다른 사람들은 약 XNUMX개월 안에 그것들을 보게 될 것입니다.
운동을 중단하면 어떻게 되나요? XNUMX개월/XNUMX/XNUMX이 지나면 결과가 이전 상태로 돌아갑니다. 그리고 그냥. 당연히 얼굴이 얼마나 좋아 보이고 피부가 좋은지 알면 상황이 매우 추악해집니다. 그러나 이것은 대조적일 뿐입니다. 따라서 운동을 시작하는 거의 모든 사람이 중단하지 않습니다. 일주일에 몇 번 유지 관리 운동을 하십시오. 이것은 몇 년 동안 효과를 유지하기에 충분합니다.
신화 5. “40세 이후는 체조를 하기에는 너무 늦고, 25세 이전은 너무 이르다”
안면 체조는 20세, 30세, 40세, 50세 등 모든 연령에서 시작할 수 있습니다. 근육은 늙지 않고 크기가 작기 때문에 훈련하기 쉽습니다. 첫 번째 역학은 10일 간의 정기적이고 올바른 훈련 후에 볼 수 있습니다. 내 고객 중 한 명은 63세에 훈련을 시작했으며 그 나이에도 훌륭한 결과를 얻었습니다. 당신의 욕망과 태도만이 중요합니다! 물론 일찍 시작할수록 해결해야 할 문제가 줄어듭니다.
일부 소녀의 경우 주름이 20세에 상당히 일찍 형성되기 시작합니다. 그 이유는 개인의 해부학적 특징과 지나치게 활동적인 얼굴 표정(이마에 주름이 잡히거나 눈썹을 찌푸리거나 눈을 가늘게 뜨는 습관) 때문일 수 있습니다. 체조는 혈액 순환과 림프 유출을 개선하여 염증의 피부를 정화하고 여드름의 출현을 줄입니다. 따라서 18세의 어린 소녀도 표시됩니다!
이 기사를 읽은 직후에 얼굴 만들기 운동 중 3-4가지를 수행하는 것이 좋습니다. 그러면 즉시 얼굴에 피가 몰리는 것을 느낄 것입니다. 페이스북 빌딩은 장난감이지만 보톡스는 진지하다고 말하는 "숙련된 미용사"의 신화와 의견이 아니라 항상 당신의 감정을 더 믿으십시오.
당신의 아름다움은 당신의 손에 있다는 것을 기억하십시오!