음식, 명소, 나 자신 등 모든 것을 연속으로 사진에 담는 경향이 있습니다. 많은 사람들이 그것을 중독이라고 생각합니다. 이제 소셜 네트워크에 자신의 사진을 게시하는 것을 좋아하는 사람들은 이 비난에 대한 합당한 답을 얻었습니다. American Christine Deal은 Instagram(러시아에서 금지된 극단주의 단체)에 게시된 저녁 식사 사진조차도 우리를 더 행복하게 만든다는 것을 증명했습니다.
옛날 옛적에 사진은 값비싼 즐거움이었습니다. 이제 사진을 찍기 위해 필요한 것은 스마트폰, 메모리 카드의 여유 공간, 그리고 카푸치노 컵 사진 촬영을 관람해야 하는 친구의 인내심뿐입니다.
University of Southern California(USA)의 교수인 Kristin Diehl 박사는 “계속 사진을 찍는 것은 세상을 제대로 인식하지 못한다는 말을 자주 듣습니다.”라고 말했습니다. 렌즈는 우리와 현실 세계 사이의 장애물이 됩니다.»
Christine Deal은 일련의 XNUMX가지 실험을 수행했습니다.1, 사진을 찍는 사람들의 감정을 탐구했습니다. 사진을 찍는 과정은 사람을 더 행복하게 만들고 그 순간을 더 생생하게 경험할 수 있게 해주는 것으로 나타났습니다.
"사진을 찍을 때 세상이 조금 다르게 보인다는 것을 알게 되었습니다."라고 Christine Deal은 설명합니다. 당신의 주의는 당신이 포착하고 기억하고 싶은 것들에 미리 집중되어 있습니다. 이를 통해 일어나는 일에 완전히 몰입하여 최대의 감정을 얻을 수 있습니다.
주요 긍정적인 감정은 사진을 계획하는 과정에서 전달됩니다.
예를 들어 여행과 관광. 한 실험에서 Christine Diehl과 그녀의 동료는 100명을 두 대의 XNUMX층 투어 버스에 태우고 필라델피아에서 가장 아름다운 곳으로 안내했습니다. 한 버스에서는 차량 운행이 금지되었고 다른 버스에서는 참가자들에게 디지털 카메라를 제공하고 투어 중 사진을 찍어달라고 요청했습니다. 설문조사 결과에 따르면 두 번째 버스를 탄 사람들은 여행을 훨씬 더 좋아했다. 더욱이 그들은 첫 번째 버스에서 동료들보다 프로세스에 더 많이 참여했다고 느꼈습니다.
흥미롭게도 그 효과는 고고학 및 과학 박물관의 지루한 스터디 투어 중에도 작동합니다. 과학자들이 시선의 방향을 추적하는 렌즈가 달린 특수 안경을 받은 학생 그룹을 보낸 것은 박물관 투어 중이었습니다. 피험자들은 원하는 대로 사진을 찍도록 요청받았습니다. 실험 후 모든 학생들은 여행을 매우 좋아한다고 인정했습니다. 데이터를 분석한 후, 연구의 저자들은 참가자들이 카메라에 캡처하려고 계획한 것들을 더 오래 응시한다는 것을 발견했습니다.
Christine Diehl은 Instagram(러시아에서 금지된 극단주의 조직)에서 점심 사진을 찍거나 Snapchat에서 아침 식사를 공유하는 것을 좋아하는 사람들을 기쁘게 하기 위해 서두르고 있습니다. 참가자들은 매 식사 중 적어도 XNUMX장의 음식 사진을 찍도록 요청받았습니다. 이것은 그들이 단순히 먹는 사람들보다 식사를 더 즐길 수 있도록 도왔습니다.
Christine Diehl에 따르면, 우리를 매료시키는 것은 촬영 과정이나 친구의 «좋아요»가 아닙니다. 미래의 장면을 계획하고, 구도를 만들고, 완성된 결과를 발표하는 것은 우리를 행복하게 만들고, 의식적으로 살고, 일어나고 있는 일을 즐깁니다.
따라서 휴일 동안 소셜 네트워크를 잊지 마십시오. 카메라가 없다? 문제 없어요. Christine Diehl은 "마음속으로 사진을 찍는 것도 효과가 있습니다."라고 조언합니다.
1 K. Diehl et. 알. «사진 촬영이 경험의 즐거움을 증가시키는 방법», Journal of Personality and Social Psychology, 2016, № 6.