12개월에서 18개월 사이에 차분한 아기가 자신의 삶을 통제하는 경향이 있습니다.
당신이 그에게 옷을 입히고 싶다면 그는 잠옷이 공원에서 산책하기에 완벽한 옷이라고 결정합니다. 당신이 그를 부르면 그는 도망가고 당신이 그를 쫓아가면 웃습니다.
식사 시간은 악몽으로 바뀝니다. 아이는 까다롭고 완고해집니다. 테이블을 전쟁터로 만들지 마십시오. 다음은 온 가족이 즐거운 식사를 할 수 있도록 하고 자녀가 음식과 건강한 관계를 맺도록 돕는 몇 가지 방법입니다.
독립을 장려하다
아이가 스스로 먹게 하세요. 억지로 먹게 하지 말고 원하는 대로 먹게 하라. 면, 두부, 브로콜리, 다진 당근 등 다양한 요리를 준비하세요. 아이들은 음식을 액체에 담그는 것을 좋아합니다. 팬케이크, 토스트 및 와플을 사과 주스 또는 요구르트와 함께 제공하십시오. 격려하되 자녀에게 다른 음식을 먹으라고 강요하지 마십시오. 아이가 스스로 음식을 선택하게 하십시오.
방법을 가져 가라
아기가 손가락으로 먹는 것이 더 편하다면 먹게 하십시오. 그가 숟가락이나 포크를 사용할 수 있다면 더 좋습니다. 자녀가 스스로 식사를 하려고 하는 모든 노력을 방해하지 마십시오. 자녀가 숟가락을 사용하도록 격려하려면 좋아하는 음식이 담긴 그릇에 작고 편리한 숟가락을 넣으십시오. 그에게 사과 소스, 요구르트, 퓌레를 주세요.
내가 원하는 순서대로 요리를 먹게 해줘
아이들이 원하는 순서대로 음식을 먹게 하세요. 사과 소스를 먼저 먹고 야채를 먹고 싶다면 그것이 그들의 특권입니다. 과자에 집중하지 마십시오. 과일이나 쿠키를 좋아하는 만큼 브로콜리와 당근도 좋아한다는 사실을 알게 하십시오.
간단한 식사 요리하기
자녀를 위한 고급 식사를 준비하는 데 많은 노력을 기울인다면 자녀가 거부하면 화를 낼 가능성이 있습니다. 아이들의 취향은 날마다 바뀌는데, 아이들이 생일 저녁을 먹지 않으면 실망하고 속상하게 될 것입니다. 자녀가 부모가 준비한 것을 진정으로 좋아하지 않는다고 해서 죄책감을 느끼게 하지 마십시오. 그에게 밥 한 그릇이나 땅콩 버터 토스트와 같은 가벼운 것을 주고 당신이 만든 것을 나머지 가족들이 즐길 수 있도록 하십시오.
당신의 아이는 굶지 않을 것입니다
유아는 종종 식사를 거부하여 부모에게 불안을 유발합니다. 소아과 의사는 이것이 우려의 원인이 되어서는 안 된다고 생각합니다. 자녀는 배고플 때 식사를 하며 식사를 거르더라도 영양실조가 발생하지 않습니다. 음식을 눈에 잘 띄는 곳에 놓고 아이가 만질 수 있도록 하십시오. 아기에게 먹이를 주는 데 큰 문제가 되지 않도록 하십시오. 이것이 당신에게 얼마나 중요한지 알면 알수록 그들은 더 많이 저항할 것입니다.
간식 제한
아이들이 하루 종일 간식을 먹으면 식사를 하지 않습니다. 아침과 오후 간식 시간을 설정합니다. 과일, 크래커, 치즈 등과 같은 건강에 좋은 간식을 제공하십시오. 너무 달고 짭짤한 간식은 과식을 조장하므로 피하십시오. 우유와 주스가 아이를 배부르게 하고 식욕을 죽일 수 있으므로 식사 사이에 아이에게 물을 마시게 하십시오. 주요 식사와 함께 우유 또는 주스를 제공하십시오.
음식을 보상으로 사용하지 마십시오
유아는 지속적으로 자신의 능력과 당신의 능력을 테스트하고 있습니다. 음식을 뇌물, 보상 또는 처벌로 사용하려는 유혹을 물리치십시오. 그렇게 하면 음식과의 건전한 관계가 촉진되지 않기 때문입니다. 그가 장난을 쳤을 때 음식을 빼앗지 말고 좋은 행동을 좋은 행동과 연관시키지 마십시오.
식사를 일찍 끝내라
자녀가 식사를 중단하거나 충분하다고 말하면 식사를 마칠 시간입니다. 접시에 담긴 모든 음식을 다 먹으라고 강요하지 마십시오. 일부 음식은 낭비될 수 있지만 배부른 아이에게 억지로 먹게 하는 것은 여전히 매우 건강에 해로운 경향이 있습니다. 아이들은 배가 부를 때를 압니다. 과식하지 않도록 자신의 감정에 귀를 기울이도록 격려하십시오. 남은 음식은 애완 동물에게 가져가거나 퇴비 구덩이에 넣으십시오.
식사 맛있게하세요
긴장되고 스트레스가 많은 식사 시간 환경은 자녀가 음식과 긍정적인 관계를 형성하는 데 도움이 되지 않습니다. 소리를 지르거나 음식을 던지지 않는 것과 같은 질서 유지를 위한 몇 가지 규칙이 필요합니다. 더 나은 매너는 억지로 하는 것보다 모범으로 배우기 쉽습니다.
당신의 아이는 행동하기를 원하고 당신을 모방하려고 할 것입니다. 어린 아이들은 지루해서 먹는 동안 장난이 아닐 수 있습니다. 자녀가 가족의 일부처럼 느껴지도록 대화에 자녀를 포함시키십시오. 이것은 당신의 아이가 어휘를 늘리기에 좋은 시간입니다.