Le 헬러워크 그것은 마사지 요법의 대가족의 일부이며, 그 안에서 "개입주의적" 성격이 소위 마사지 요법 접근 방식으로 분류합니다.구조적 통합. Rolfing, Trager 및 Postural Integration과 마찬가지로 신체 구조를 재구성하는 것을 목표로 합니다. 또한 우리의 이동 방식을 재교육할 것을 제안하기 때문에 신체 교육의 다양한 접근 방식과도 관련이 있습니다. 범위도 가지고 있다 심리 치료. Hellerwork의 독창성은 다음 세 가지 차원의 조합을 기반으로 합니다.

• 신체 작업 깊이 (깊은 차체);
• 운동 재활 매일;
• le 대화 환자 노동자.

그것을 개발한 미국인 Joseph Heller는 Ida Rolf에게 직접 Rolfing을 배웠습니다. 그러나 그는 육체 노동이 마음의 긴장도 표현될 수 있도록 언어 교환의 일부를 포함해야 한다는 확신을 차츰 얻었습니다. 그는 또한 신체적인 막힘이 감정적인 막힘과 매우 자주 관련이 있다고 믿었습니다.

"몸은 우리 삶의 트라우마를 경직의 형태로 저장합니다. 이는 우리를 과거에 얼어붙게 만듭니다. 우리가 그 긴장을 풀고 올바른 수직 축으로 우리 자신을 재정렬할 때, 그것은 다시 시작하는 것과 같습니다. [...] Hellerwork의 실행은 우리가 우리의 삶에 대한 책임이 있고, 우리에게 선택권이 있으며, 이제부터 삶이 더 나아질 수 있다는 것을 당연하게 여깁니다.¹. '

미국 생화학자 Ida Rolf(1896-1979)가 신체 자세에서 결합 조직(근막, 힘줄 및 인대)의 중요한 네트워크 역할을 처음으로 발견했다는 것을 상기해 봅시다. 그런 다음 그녀는 민감하고 조형적인 성격을 탐구하여 그녀의 기술인 Rolfing을 만들었습니다. 그러므로 우리는 감정적, 육체적 스트레스뿐만 아니라 세월의 무게와 나쁜 자세가 이러한 조직을 표시하고 긴장시켜 소중한 신체 정렬을 방해한다는 것을 알고 있습니다. 따라서 Rolfing과 Hellerwork는 모든 종류의 조작을 통해 신체 구조의 균형을 회복하려고 합니다. 두 경우 모두 리모델링 프로세스는 여러 단계를 거쳐 잘 정의된 점진적인 단계를 따릅니다.

근막을 모든 방향으로 늘리고 부드럽게 하기 위해 의사는 압력과 마찰을 격렬하게 사용합니다. 작업이 심도 있게 수행될 때, 특히 조직이 장기간 수축된 경우 이러한 조작으로 인해 약간의 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 결합 조직은 근육, 뼈 및 기관과 밀접하게 연결된 매우 큰 막 네트워크를 형성합니다. 따라서 치료를 받는 사람은 때때로 조작되는 부위에서 아주 멀리 떨어져 있는 신체 부위에서 신체 감각을 경험하는 것에 틀림없이 놀랄 것입니다.

모든 마사지 기술과 마찬가지로 Hellerwork는 일반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그 종사자들은 또한 요통과 목 통증, 수근관 증후군 및 특정 스포츠 부상을 치료할 수 있을 뿐만 아니라 신체적 또는 심리적 기원에 관계없이 근육 긴장 및 스트레스와 관련된 모든 종류의 문제를 완화할 수 있다고 말합니다.

또한 일련의 치료가 자세를 개선하여 노화로 인한 구조적 붕괴를 줄이는 데 도움이 될 것으로 보입니다. 좋은 자세가 웰빙의 필수 요소라는 것은 말할 것도 없습니다. 그러나 이 접근 방식은 그 효과나 안전성이 검증된 어떤 발표된 과학적 연구의 주제도 아니었습니다.

일반적으로 마사지의 경우와 마찬가지로 Hellerwork는 거의 벗은 몸에서 수행됩니다. 데이트의 친밀한 특성을 고려할 때 신체적으로나 심리적으로나 신뢰할 수 있는 사람과 시작하는 것이 중요합니다.

퀘벡에 있는 일부를 포함하여 전 세계의 공인 실무자 목록은 Hellerwork International 사이트에서 확인할 수 있습니다. 이러한 협회의 회원이 아닌 유능한 실무자도 있습니다. 그런 다음 참조를 요청하고 다른 환자로부터 정보를 얻음으로써 무엇보다도 자신의 경험과 훈련을 확인해야 합니다. 아직 어리지만 접근 방식은 특히 앵글로색슨 국가에서 널리 퍼져 있습니다.

Hellerwork 프로그램은 경우에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 약 11분의 90개 세션으로 구성됩니다. 대부분 처음 XNUMX개는 표면 근막에 초점을 맞추고 다음 XNUMX개는 깊은 근막에 초점을 맞추고 마지막 XNUMX개는 전반적인 통합, 몸과 마음에 초점을 맞춥니다. 각 세션에는 조작과 움직임 및 대화의 재활에 의해 다루어질 주제(자신의 두 발, 여성 및 남성 기둥, 긴장을 풀거나 머리를 잃음 등)가 있습니다.

Hellerwork의 첫 번째 세션은 아직영감 호흡계를 생리적, 심리적 장애로부터 해방시키는 것으로 구성됩니다. 우리는 골반 위의 흉곽을 재정렬하고 최적의 호흡에 대한 신체 감각을 다시 배우고 제한할 수 있는 것에 대한 감정을 표현하는 것을 목표로 합니다. 우리는 두려움이나 슬픔이 문자 그대로 "숨이 막힐" 수 있다는 것을 실제로 알고 있습니다.

몬트리올에서 마사지 치료사이자 Hellerwork 개업인인 Esther Larose는 “사람들이 스스로를 관찰하고 자세와 그 기저에 깔려 있는 태도를 인식하게 합니다.”라고 말합니다. 수축된 어깨의 의미나 불균형을 파악하면 더 이상 무의식적인 태도에 구속되지 않습니다. 그러나 정신 치료 유형 분석에 들어가지 않고 재정렬 기술로 Hellerwork를 먼저 선택할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 사람들은 자신에 대해 무엇인가를 알게 되어 매우 기쁩니다!² »

될 수 있는 졸업장 공인 Hellerwork 개업의 (CHP) 최소 1시간의 교육이 필요합니다. 교육 세션은 전 세계 여러 지역에서 정기적으로 (영어로) 제공됩니다. 보다 개업의가 되십시오 헬러워크 인터내셔널 웹사이트에서

골든 로저. 몸에 대한 소유자 안내서: 몸과 마음을 완벽하게 조율하는 방법, Thorsons / Harper Collins, 영국, 1999.

영국에서 Hellerwork를 수행하는 Golten은 시간의 파괴에 대처하는 방법과 앉거나, 누워 있거나, 걷거나, 달리는 등 신체의 "최적 사용"을 달성하는 방법에 대해 설명합니다. 삽화와 함께.

Heller J. 및 Henkin WA 바디와이즈, Wingbow Press, 미국, 1991.

이 인기 있는 책에서 Heller는 접근 방식의 원리를 설명합니다. 기본 요소는 몸매, 즉 사람을 전체론적 실체, 몸과 마음으로 인식하는 것입니다. Hellerwork 개입의 11단계와 관련된 메커니즘을 설명하는 다음 장들이 있습니다.

Hellerwork International(Hellerwork 구조 통합)

실무자 협회가 소유한 이 사이트에는 해당 주제에 대한 모든 정보가 포함되어 있지만 프랑스어로는 제공되지 않습니다. 특히 섹션 참조 클라이언트 핸드북 11개 프로세스 단계 각각에 대한 설명을 참조하십시오.

www.hellerwork.com

조셉 헬러

북부 캘리포니아에서 Hellerwork와 송어 낚시를 모두 실행하는 접근 방식을 만든 사람의 개인 사이트입니다.

www.josephheller.com