지성 피부는 외부 및 내부 모두에 특별한 관리가 필요합니다. 얼굴에 맞는 제품을 선택할 때 올바른 식사를 잊지 마십시오. 이러한 제품은 유분을 줄이고, 윤기를 제거하고, 모공을 조이고, 자극을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
석류나무
석류는 신체를 정화하고 자유 라디칼로부터 보호하는 항산화제의 공급원입니다. 지성 피부 소유자의 경우 하루에 석류 1개를 섭취하는 것이 필수적입니다. 석류는 또한 면역력을 향상시키고 간, 위장에 긍정적 인 영향을 미치며 기분을 좋게하고 피부를 정돈합니다.
레몬
지성 피부 문제를 해결하려면 매일 공복에 레몬과 함께 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 이는 소화를 개선하고 적당한 작업을 포함한 모든 시스템의 작업에 필요한 신체 과정을 시작하는 데 도움이 됩니다. 피지선의. 지성 피부 소유자의 경우 음주 요법이 특히 중요합니다. 이는 신진대사를 개선하고 적시에 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
닭고기 가슴살
흰 닭고기는 단백질, 비타민, 다양한 요소의 원천이며 실제로 지방은 포함되어 있지 않습니다. 닭 가슴살의 일부인 비타민 B는 지성 피부를 감소시킵니다.
물고기
지방 함량에도 불구하고 생선은 피부 상태를 악화시키지 않습니다. 반대로 생선에서 발견되는 유익한 오메가-3 지방과 아연은 피부 발진을 줄이고 빛을 발합니다. 생선을 요리할 때 다른 기름을 첨가하지 마십시오. 그렇지 않으면 효과가 반대가 됩니다.
감자 국물
감자 자체와 국물 모두 지성 피부 상태에 유익한 효과가 있습니다. 한 달 동안 매일 국물 한 컵을 먹으면 놀라운 결과를 볼 수 있습니다. 예, 음료는 모든 사람을위한 것은 아니지만 결과는 그만한 가치가 있습니다. 혈압이 정상화되고 소화 시스템이 개선되며 강박 관념이 사라질 것입니다.
올바른 음식 외에도 피지선의 활동을 증가시키기 때문에 밀가루와 지방이 많은 음식을 식단에서 제거하십시오.