부비동염의 증상: • 코막힘, 콧물; • 코에서 나오는 분비물은 진하고 황록색입니다. • 코, 위턱, 이마 및 광대뼈가 무거워지는 느낌; • 두통; • 체온 상승; • 근력 부족. 정신 의학 이유: 억눌린 눈물과 분노. 매우 자주 우리는 오래된 불만을 버리고 싶지 않고 주기적으로 기억하므로 우리가 살 수 없습니다. 우리 자신의 불만에 사로잡혀 있고 우리가 옳다고 확신한다면 우리는 자유로울 수 없습니다. 모든 상황을 다른 각도에서 볼 수 있습니다. 당신의 범죄자를 기억하고 그들의 동기를 이해하려고 노력하십시오. 용서는 과거로부터 해방되고 엄청난 양의 에너지가 우리 안에서 방출되어 기쁨과 사랑으로 가득 찬 우리 자신의 세상을 만드는 데 사용할 수 있습니다. 당신에게 상처를 준 모든 사람을 용서하십시오. 용서하고 자유롭게 느끼십시오. 용서는 자신에게 주는 선물입니다. 좋은 명상의 주제: “나는 남을 통제하기 위해 살지 않는다. 스스로의 삶을 치유하고 행복하기 위해 산다”고 말했다. 부비동염에 대한 요가 요법 Pranayama – Kapalbhati 클렌징 호흡 이행 : 아침에 공복에. 편안한 자세(가급적 로터스 자세)에 앉아 등을 곧게 펴고 눈을 감고 휴식을 취하십시오. 5분 동안 호흡을 관찰하세요. 그런 다음 코로 깊게 숨을 들이쉬고 양쪽 콧구멍으로 강하고 강렬한 숨을 내쉬기 시작합니다. 호기에 대해서만 생각하십시오. 가슴이 볼록하고 움직이지 않고 얼굴이 이완되어 있는지 확인하십시오. 그런 다음 다시 심호흡을 하고 리듬감 있는 숨을 몇 번 내쉽니다. 짧은 휴식과 함께 이 세트 중 XNUMX개를 수행하십시오. 아사나 – Sarvangasana 또는 어깨 받침대 또는 "자작나무" 처형: 등을 대고 누워 손을 몸에 대십시오. 숨을 멈추고 다리를 들어 올리십시오. 바닥과 45도 각도를 이루면 손을 등 뒤로 놓으십시오. 다리를 곧게 펴되 긴장은 하지 마십시오. 팔은 몸통과 다리가 수직선을 이루도록 가능한 한 낮게 등을 지지해야 합니다. 턱을 가슴 쪽으로 누르십시오. 입을 벌리지 말고 코로 숨을 쉬십시오. XNUMX분 동안 이 자세를 유지한 다음 천천히 다리를 내립니다. 아유르베다 보기 원인: Kapha dosha 불균형. 제안: Kapha 진정 다이어트. 즉, 건조하고 따뜻한 음식, 따뜻한 향신료 (생강, 후추, 카 다몬, 심황), 쓴 맛, 허브, 꿀. 설탕, 유제품, 밀가루 제품, 통조림 및 가공 식품을 식단에서 제거하고 떫은 맛이 있고 비타민 C가 함유된 과일을 더 많이 섭취하십시오. 저체온증을 피하십시오. 부비동염에 대한 아유르베다 의약품 1) 코 방울 - Anu Tailam. 주재료 : 참기름과 백단향. 적용: 1일 5~2회 식전 3분에 30~1방울 떨어뜨립니다. 누워서 코를 떨어뜨리고 몇 분 동안 누워 코를 풀고 바다 소금으로 뜨거운 물에 발을 따뜻하게 합니다. 외출하기 전에 방울을 사용하지 마십시오. 이 과정은 2-2주 동안 설계되었습니다. 6) 코용 오일 – 샤드빈두 꼬리(Shadbindu Tail). 이것은 참기름을 넣은 허브 혼합물입니다. 적용: 하루 2-3회 식사 30분 전에 2방울을 코에 떨어뜨립니다. 이 과정은 3-3주 동안 설계되었습니다. 1) Ayurvedic 정제 – Trishun (Trishun). 이것은 열, 염증을 완화하고 감염과 통증을 제거하는 식물의 혼합물입니다. 2일 2회 1~XNUMX정을 식전 XNUMX분 전 또는 식후 XNUMX시간 후에 복용하십시오. 자신을 사랑하고 건강하세요! 번역: 락쉬미
2022-11-11