사람들이 질투하는 방식

— 상상해보십시오. 그는 그녀를 다시 좋아합니다! 그리고 그녀만!

그만하라고 했지?

- 아니다! 그가 멈추면 그가 누구를 좋아하는지 어떻게 알 수 있습니까?

질투에 대한 심리학적 연구는 전문가들에게 그다지 인기가 없습니다. 질투는 병적인 형태(질투에 대한 망상)를 제외하고는 임상적 문제로 간주되지 않습니다. 더욱이, 많은 문화권에서 질투는 "진정한" 사랑의 필수 속성입니다. 그러나 질투 때문에 얼마나 많은 관계가 파괴됩니까?

내가 들은 대화는 남녀 대표자들에게서 발견되는 사고의 중요한 특징을 반영합니다. 우리는 이제 연구를 통해 질투하는 사람들이 특정 신호를 가능한 불신앙의 신호로 잘못 해석하는 경향이 있다는 것을 알고 있습니다. 소셜 네트워크, 임의의 단어 또는 한눈에 볼 수 있습니다.

이것은 질투하는 사람들이 항상 발명한다는 것을 의미하지는 않습니다. 종종 질투의 근거가 있지만 상상력은 "우유에 태우고 물에 불다"라는 원칙에 따라 행동하여 완전히 무고한 사건에주의를 기울입니다.

이러한 경계는 질투심의 두 번째 중요한 특징인 자신과 타인에 대한 기본적인 부정적인 믿음에서 비롯됩니다. "아무도 나를 필요로 하지 않는다. 그들은 분명히 나를 떠날 것이다." 여기에 «아무도 신뢰할 수 없습니다»를 추가하면 우리가 다른 사람의 관심을 인정하는 것이 왜 그렇게 어려운지 이해하게 될 것입니다.

눈치채셨다면 저는 «우리»라고 말합니다. 질투는 우리 모두에게 공통적이며 우리 모두는 때때로 그것을 경험합니다. 그러나 추가적인 아이디어와 행동이 추가되면 고질적인 문제가 됩니다. 특히, 끊임없는 경계가 중요하며, 그것을 약화시키는 것은 바람직하지 않은 결과를 초래할 것이라는 생각. "생각을 멈추면 긴장을 풀고 반드시 속게 될 것입니다."

행동은 소셜 네트워크의 지속적인 모니터링, 전화 확인, 주머니와 같은 아이디어에 합류합니다.

여기에는 파트너로부터 의심에 대한 반박을 다시 듣기 위해 반역에 대한 대화를 시작하려는 끊임없는 열망도 포함됩니다. 그러한 행동은 무효화되지 않을 뿐만 아니라 반대로 원래의 아이디어를 강화합니다. «내가 경계하고 그가 (a) 나를 속이는 것 같지 않다면, 우리는 긴장을 풀지 말고 계속해야 합니다. » 또한 가족 관계에서 스트레스가 높을수록 질문과 의심이 많을수록 불륜의 가능성이 높아집니다.

위의 모든 것 중에서 질투 경험의 심각성을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 아이디어가 있습니다.

1. 확인을 중지합니다. 아무리 힘들어도 배신의 흔적을 찾지 마세요. 그리고 잠시 후, 불확실성을 견디는 것이 더 쉽다는 것을 느낄 것입니다.
2. 당신의 의심이 아니라 당신의 감정에 대해 파트너와 이야기하십시오. 동의합니다. "전 애인을 좋아하는 게 싫어요, 제 감정을 이해해 달라고 해요"라는 말이 "그 여자와 다시 사귈 건가요?!"보다 더 잘 들립니다.
3. 심리학자와 상담하여 뿌리 깊은 믿음을 바꾸십시오. 속임수를 쓰고 있다고 해도 이것이 당신이 나쁘거나 무가치하거나 불필요한 사람이라는 의미는 아닙니다.