능력을 개발하고 사고의 효율성을 높이는 방법은 무엇입니까? 논리와 창의성을 결합하는 방법? 임상 심리학자 마이클 캔들(Michael Candle)은 뇌가 더 나은 방향으로 작동하는 방식을 바꿀 수 있는 간단하고 매우 효과적인 방법을 회상합니다.
우리 대부분은 머리로 열심히 일해야 합니다. 문제를 해결하고, 목표를 달성하기 위한 올바른 경로를 찾고, 중요한 선택을 하려면 모두 생각이 필요합니다. 그리고 임상 심리학자 Michael Candle의 비유적 표현에서 이를 위해 우리는 사고 엔진을 시작하고 두뇌를 켭니다. 자동차와 마찬가지로 «브레인 터보»를 사용하여 이 프로세스의 효율성을 쉽게 높일 수 있습니다.
이것은 무엇을 의미할까요?
두 반구의 작업
Candle은 "과급적 사고가 작동하는 방식을 이해하려면 뇌의 두 반구에 대해 최소한 조금 알아야 합니다."라고 말합니다. 왼쪽과 오른쪽 부분은 정보를 다르게 처리합니다.
좌뇌는 컴퓨터가 데이터를 처리하는 것처럼 합리적으로, 논리적으로, 분석적으로, 선형적으로 생각합니다. 그러나 우뇌는 창의적, 직관적, 감성적, 감각적, 즉 비합리적으로 행동합니다. 두 반구에는 고유한 장점과 한계가 있습니다.
우리는 «좌반구» 세계에 살고 있다고 심리학자는 믿습니다. 우리의 사고 과정의 대부분은 우뇌의 의식적인 입력 없이 합리적 영역에 집중되어 있습니다. 이것은 생산성에는 좋지만 만족스러운 삶을 위해서는 충분하지 않습니다. 예를 들어, 가족, 친구 및 동료와 양질의 관계를 발전시키려면 우뇌의 도움이 필요합니다.
대화적 사고는 독백보다 효과적이다
"두 가지 유형의 부모를 상상해 보십시오. 하나는 아이에게 이성적으로 생각하도록 가르치고 다른 하나는 사랑하고 돌보고 창조하도록 가르칩니다." — 한쪽 부모에게서만 자란 아이는 양쪽 부모가 키운 아이보다 불리합니다. 그러나 부모가 한 팀으로 함께 행동하는 아이들이 가장 큰 혜택을 받을 것입니다.” 이런 식으로 그는 뇌의 두 반구가 협력하여 작동하는 «터보차지 사고»의 본질을 설명합니다.
"머리 하나는 좋지만 둘은 낫다"는 말은 누구나 알고 있습니다. 왜 사실입니까? 한 가지 이유는 두 가지 관점이 상황에 대한 보다 완전한 관점을 제공하기 때문입니다. 두 번째 이유는 독백적 사고보다 대화적 사고가 더 효과적이기 때문입니다. 다양한 사고 방식을 공유하면 더 많은 것을 성취할 수 있습니다.
그것이 이론입니다. 그러나 어떻게 좌뇌와 우뇌가 협력하여 함께 작동하도록 할 수 있습니까? 임상 심리학자로서 30년 이상 동안 Candle은 양손 쓰기가 가장 좋은 방법이라는 것을 발견했습니다. 그는 29년 동안 이 효과적인 기술을 사용하여 결과를 관찰했습니다.
양손 쓰기 연습
이 아이디어는 많은 사람들에게 이상하게 들릴 수 있지만 실제로는 간단한 만큼 효과적입니다. Leonardo da Vinci를 생각해 보십시오. 그는 뛰어난 예술가(오른쪽 반구)이자 재능 있는 엔지니어(왼쪽)였습니다. 양손잡이, 즉 양손을 거의 동등하게 사용하는 da Vinci는 양쪽 반구에서 적극적으로 작업했습니다. 글을 쓰고 그림을 그릴 때 그는 오른손과 왼손을 번갈아 사용했습니다.
즉, Candle의 용어로 Leonardo는 «양반구 터보차저 사고방식»을 가지고 있었습니다. 두 손은 각각 반대쪽 뇌에 의해 제어됩니다. 오른손은 왼쪽 반구에 의해 제어되고 그 반대도 마찬가지입니다. 따라서 두 손이 상호 작용하면 두 반구도 상호 작용합니다.
생각하고, 만들고, 더 나은 결정을 내리는 능력을 개발하는 것 외에도 양손 쓰기는 감정을 관리하고 내면의 상처를 치유하는 데에도 도움이 됩니다. 이것은 Candle이 이러한 문제를 처리하는 데 발견한 가장 효과적인 도구이며 결과는 고객 경험에 의해 뒷받침됩니다.
그것에 대해 자세히 알아보기
마이클 캔들(Michael Candle)은 마음을 날카롭게 하기 위해 다빈치가 될 필요는 없다고 말합니다.
개인 치료에서 양손 쓰기의 사용에 대해 처음으로 글을 쓴 사람은 1988년에 The Power of the Other Hand를 출판한 미술 치료사 Lucia Capaccione였습니다. 그녀의 수많은 작품과 출판물은 이 기술이 창의성과 발달에 어떻게 사용될 수 있는지 설명합니다. 성인, 청소년 및 어린이. 그녀가 제안한 연습을 통해 양손 쓰기를 더 쉽게 배울 수 있습니다. 자전거를 타는 것과 같이 이것은 어색함과 서투름에서 단순함과 자연스러움으로 가는 길입니다. 2019년에는 Capaccione의 또 다른 책인 The Art of Find Yourself가 러시아에서 출판되었습니다. 표현 일기.
터보차저 두뇌의 이점을 위한 준비
두 반구가 어떻게 생각하는지에 대한 책을 읽을 수 있는 또 다른 유명한 작가는 다니엘 핑크(Daniel Pink)입니다. 책에서 그는 오른쪽 반구 사용의 이점에 대해 이야기합니다.
Capaccione와 Pink의 책은 러시아어로 출판되었습니다. «양반구» 사고 및 활성화 방법에 대한 Candle의 작업은 아직 번역되지 않았습니다. Candle은 "새로운 경험에 끌리는 사람들은 이 양손 쓰기 연습을 높이 평가할 것입니다."라고 말합니다. "터보차지드 브레인"이 가져다줄 혜택을 준비하세요!"
저자 소개: Michael Candle은 임상 심리학자입니다.