충격 외상에서 벗어나는 방법: 심리극의 경험

키가 큰 파란 눈의 금발이 차가운 표정으로 나를 쳐다본다. 추위가 나를 찌르고 나는 후퇴한다. 그러나 이것은 일시적인 편향입니다. 내가 돌아올게. 카이를 구하고 얼어붙은 마음을 녹이고 싶다.

이제 저는 게르다입니다. 나는 Andersen의 Snow Queen의 줄거리를 기반으로 한 심리극에 참여하고 있습니다. 그녀는 Maria Wernic이 주최합니다.

이 모든 것이 XXIV Moscow Psychodramatic Conference에서 일어나고 있습니다.

회의가 열리는 모스크바 주립 교육 대학의 강당 중 한 곳에 모인 그녀의 워크샵 참가자인 Maria Wernik은 "안데레센의 동화를 내면의 삶에 대한 확장된 은유로 연기할 것입니다."라고 설명했습니다. "심리학의 관점에서 동화는 충격 트라우마 동안 정신에서 일어나는 일과 치유의 길에 도움이 되는 것을 보여줍니다."

참가자인 우리는 약 XNUMX명입니다. 연령대가 다르며 학생과 성인이 있습니다. 동료의 경험을 알게 된 다른 워크샵의 리더도 있습니다. 나는 그들의 특별한 배지로 그들을 알아볼 수 있습니다. 제 것은 «참가자»라고만 표시됩니다.

은유로서의 동화

"꽁꽁 언 카이, 용감한 게르다, 냉정한 여왕 등 각 역할은 우리 성격의 한 부분에 해당한다고 마리아 베르닉은 설명합니다. 그러나 그들은 서로 고립되어 있습니다. 그래서 우리의 성격은 분리된 부분으로 나뉘어져 있는 것 같습니다.

우리가 청렴성을 찾기 위해서는 우리의 부분이 대화에 들어가야 합니다. 우리 모두는 동화의 주요 사건을 함께 기억하기 시작하고 발표자는 우리에게 그들의 은유적 의미를 해독합니다.

Maria Wernik은 "처음에는 Gerda가 Kai에게 일어난 일을 잘 이해하지 못합니다. 여행을 떠나면서 소녀는 잃어버린 부분, 즉 자신과 관련된 삶의 기쁨과 충만함을 기억합니다 ... 그런 다음 Gerda는 왕자와 공주의 성에서 실망을 경험하고 강도와 함께 숲에서 치명적인 공포를 경험합니다 ... 더 완전히 그녀는 그녀의 감정에 따라 생활하고 경험과의 접촉이 가까울수록 더 강하고 성숙해집니다.”

이야기가 끝나갈 무렵, 라플란드와 핀란드에서는 게르다가 완전히 다른 모습을 보입니다. Finn은 핵심 단어를 다음과 같이 발음합니다. 그녀의 힘이 얼마나 대단한지 모르십니까? 사람과 동물이 모두 그녀를 섬기는 것이 보이지 않습니까? 결국, 그녀는 맨발로 세계의 절반을 걸었습니다! 우리가 그녀의 힘을 빌리는 것이 아닙니다! 힘은 그녀의 달콤하고 순수한 아기 마음에 있습니다.»

우리는 드라마의 마지막 장면인 그의 잃어버린 부분 카이의 귀환을 연기할 것입니다.

역할을 선택하는 방법

마리아 베르닉은 계속해서 "아무 캐릭터나 선택하세요. — 꼭 당신이 가장 좋아하는 것은 아닙니다. 그러나 지금 당신이 잠시 동안되고 싶은 사람.

• 선택하여 가야, 해동에 도움이 되는 것이 무엇인지, 어떤 말과 행동이 공감되는지 알아보세요.
• 눈의 여왕 — 통제 또는 보호를 완화하고 피로를 느끼고 휴식을 취하기 위해 어떤 주장이 필요한지 배우십시오.
• 게르두어 자신의 감정과 소통하는 방법을 배우십시오.
• 역할을 선택할 수 있습니다 저자 이벤트의 과정을 변경합니다.

나는 Gerda의 역할을 선택합니다. 긴 여정을 떠나려는 의지와 근심, 결단력이 있습니다. 그리고 동시에 집으로 돌아가고 싶은 소망과 내 안에서 들려오는 사랑을 느끼고 싶은 소망. 나는 혼자가 아닙니다: 그룹에서 XNUMX명이 더 이 역할을 선택합니다.

사이코드라마는 연극과 다르다. 여기서, 한 역할의 출연자의 수는 제한되지 않는다. 그리고 성별은 중요하지 않습니다. Kaevs 중에는 단 한 명의 젊은이가 있습니다. 그리고 여섯 명의 소녀들. 그러나 눈의 여왕들 중에는 두 남자가 있습니다. 이 왕들은 거칠고 난공불락입니다.

참가자의 일부는 잠시 동안 천사, 새, 왕자 공주, 사슴, 꼬마 강도로 변합니다. 호스트는 "이것은 리소스 역할입니다."라고 말합니다. "게임 중에 도움을 요청할 수 있습니다."

각 역할의 연기자는 청중에서 자신의 위치를 ​​​​지정합니다. 풍경은 유색 스카프, 의자 및 기타 즉석 수단으로 만들어집니다. 눈의 여왕은 탁자 위에 놓인 의자와 파란색 실크 덮개로 왕좌를 만듭니다.

녹색 플러시 천, 맑은 오렌지색 및 노란색 스카프로 Gerda의 영역을 표시합니다. 누군가 사랑스럽게 발 아래에 화려한 스카프를 던졌습니다. 녹색 초원을 상기시킵니다.

얼음을 녹여

"Gerda는 눈 여왕의 방에 들어갑니다."라고 행동의 지도자를 나타냅니다. 그리고 우리 다섯 Gerdas는 왕좌에 접근하고 있습니다.

정말 오싹한 기분이 들고, 정말 얼음 성에 발을 들이는 것 같은 오한이 등골을 타고 내려옵니다. 그 역할에 실수하지 않고 제가 너무 부족한 자신감과 힘을 얻고 싶어요. 그리고 나는 파란 눈의 금발 미녀의 꿰뚫을 정도로 차가운 모습을 우연히 발견했습니다. 점점 불편해집니다. Kai는 설정되어 있습니다. 일부는 적대적이며 일부는 슬퍼합니다. 한 사람(그의 역할은 소녀가 맡음)이 모든 사람에게서 등을 돌리고 벽을 향하고 있습니다.

호스트는 "카이를 참조하십시오."라고 제안합니다. — 그를 «워밍업»하게 만들 단어를 찾으십시오. 그 일은 나에게 꽤 실현 가능한 것 같다. 열의에 따라 나는 가장 «어려운» 하나를 선택합니다. 모든 사람에게서 등을 돌린 사람입니다.

나는 어린이 영화에서 익숙한 단어를 말합니다. «카이, 여기서 뭐 하는 거야 여기 너무 지루하고 춥고 집에는 봄이고 새는 지저귀고 나무는 꽃이 피었으니 집에 가자.» 그러나 그들은 지금 나에게 얼마나 비참하고 무력해 보이는가! 카이의 반응은 나에게 냉수통 같다. 그는 화를 내며 머리를 흔들고 귀를 막습니다!

다른 Gerds는 Kaev를 설득하기 위해 서로 경쟁하지만 Ice Boys는 끈질기고 진지합니다! 한 명은 화를 내고 다른 한 명은 짜증을 내며 세 번째는 손을 흔들며 항의합니다. “하지만 여기에서도 기분이 좋습니다. 왜 떠나? 이곳은 조용합니다. 모든 것이 있습니다. 물러가라, 게르다!

모든 것이 사라진 것 같습니다. 그런데 심리치료에서 들은 말이 떠오른다. «어떻게 도와드릴까요, 카이?» 최대한 동정적으로 물어봅니다. 그리고 갑자기 무언가가 바뀝니다. 창백한 얼굴의 «소년들» 중 하나가 나를 바라보며 울기 시작합니다.

힘의 대결

눈의 여왕 차례입니다. 대결이 결정적인 국면에 접어들고 있어 이번 라운드에 대한 감정의 정도가 매우 높다. 그들은 Gerda에게 가혹한 책망을 줍니다. '여배우'들의 도도한 눈빛과 확고한 목소리, 자태는 그야말로 왕족이다. 나는 모든 것이 정말로 쓸모없다는 것을 뼈저리게 느낀다. 그리고 나는 금발의 시선 아래 후퇴한다.

그러나 내 영혼의 깊은 곳에서 갑자기 다음과 같은 말이 나옵니다. «나는 당신의 힘을 느끼고, 그것을 인식하고 후퇴하지만, 나는 또한 강하다는 것을 압니다.» «당신은 건방진!» 여왕 중 하나가 갑자기 소리쳤다. 어떤 이유에서인지 이것은 나에게 영감을 줍니다. 나는 동상에 걸린 Gerda의 용기를 보았을 때 그녀에게 정신적으로 감사합니다.

대화

카이 이력서와의 대화. «무슨 일 있어, 카이?!» 게르드 중 한 명이 절망에 가득 찬 목소리로 외친다. "드디어!" 호스트 미소. 나의 정복되지 않은 «형제»에게 역할별로 «동명» 앉는다. 그녀는 그의 귀에 무언가 속삭이고 그의 어깨를 부드럽게 쓰다듬었고 완고한 사람들은 해동되기 시작했습니다.

마침내 카이와 게르다가 포옹한다. 그들의 얼굴에는 고통, 고통, 기도가 뒤섞인 표정이 진정한 감사, 안도, 기쁨, 승리의 표정으로 바뀝니다. 기적이 일어났습니다!

다른 커플들에게도 마법 같은 일이 일어납니다. Kai와 Gerda는 함께 복도를 걷고, 서로를 껴안고, 울거나 앉고, 서로의 눈을 쳐다봅니다.

노출 교환

호스트는 "여기서 일어난 모든 일에 대해 토론할 시간입니다."라고 초대합니다. 우리는 여전히 덥고 앉습니다. 나는 아직도 정신을 차릴 수 없다. 내 감정은 너무나 강렬하고 현실적이었다.

내 안의 뻔뻔함을 발견한 참가자가 나에게 다가와 놀랍게도 감사합니다. 나는 그녀를 따뜻하게 안아준다. Maria Vernik은 "게임 중에 태어나고 발현되는 모든 에너지는 참가자 중 누구라도 사용할 수 있습니다."라고 설명합니다.

그런 다음 우리는 서로의 인상을 공유합니다. 카이 기분이 어땠어? 호스트가 묻습니다. "항의의 느낌: 그들은 모두 나에게 무엇을 원했던가?!" — 소년 카이의 역할을 선택한 참가자에게 대답합니다. «눈의 여왕은 어떤 기분이었습니까?» "여기는 조용하고 좋습니다. 갑자기 Gerda가 갑자기 침입하여 무언가를 요구하고 소음을 내기 시작합니다. 정말 끔찍합니다! 무슨 권리로 나에게 침입하는 겁니까?!”

'나' 카이 답글 "끔찍한 짜증, 분노! 심지어 분노! 모든 것을 날려버리고 싶었다! 그들이 나에게 작은 사람처럼, 동등하고 어른스러운 성격이 아닌 것처럼 말했기 때문입니다.

“그런데 무엇이 당신을 감동시키고 상대방에게 마음을 열게 하였습니까?” 마리아 베르닉이 묻는다. "그녀는 나에게 말했다 : 함께 도망 가자. 그리고 그것은 내 어깨에서 산이 들어 올려진 것 같았습니다. 다정하고 대등한 대화였고 심지어 성관계를 요구하는 전화였다. 그녀와 합치고 싶은 충동을 느꼈어요!”

연락처 복원

이 이야기에서 나에게 중요한 것은 무엇이었습니까? 나는 나의 카이를 알아보았다. 밖에 있는 사람뿐 아니라 내 안에 숨어 있는 사람도. 내 화난 소울 메이트 카이는 내가 인생에서 잘 알지 못하는 감정, 모든 억눌린 분노를 큰 소리로 말했습니다. 내가 가장 화난 소년에게 직감적으로 달려간 것은 우연이 아니다! 이번 만남 덕분에 저에게 자기인식이 생겼습니다. 내 내면의 카이와 게르다 사이에 다리가 놓여져 서로 대화할 수 있습니다.

“이 Andersen 은유는 무엇보다도 접촉에 관한 것입니다. 마리아 베르닉(Maria Wernic)은 — 현실적이고, 따뜻하고, 인간적이며, 동등한 입장에서, 마음을 통해 — 이곳이 트라우마에서 벗어날 수 있는 곳이라고 말합니다. 대문자로 연락하기 — 잃어버린 부품과 새로 찾은 부품, 그리고 일반적으로 사람들 사이에 연락하십시오. 내 생각에 그는 우리에게 무슨 일이 일어나든 우리를 구원할 뿐입니다. 그리고 이것이 쇼크 트라우마의 생존자들을 위한 치유의 길의 시작입니다. 느리지만 신뢰할 수 있습니다.»