길고 건강한 모발을 기르는 방법

재산, 즉 머리카락을 보존하고 늘리는 방법을 이해하기 위해 저자와 가장 중요한 문제에 대해 논의했습니다. 채널 "라푸푸푼젤" Telegram의 Ekaterina는 다양한 관리 제품과 기술을 직접 사용해 보았고 자신의 머리카락을 자랑스러워하기 시작하는 방법을 직접 알고 있습니다.

내 주변의 건강 식품: 머리카락이 빠질 수 있는 이유는 무엇입니까? 그리고 어떻게 해야 할까요?

그리고 .:

많은 여성들이 생활 방식, 직업 및 식단에 관계없이 탈모를 경험했습니다. 어느 날 빗, 옷 및 일반적으로 그 주변의 모든 표면에 있는 머리카락의 양이 눈에 띄지 않게 되는 것이 불가능해지고 동시에 머리에 있는 머리카락의 양이 점점 줄어듭니다. 물론 그러한 변화는 두려워 할 수는 없지만 모발 성장을 위해 비타민이나 마스크를 서두르지 마십시오. 우선 손실이 많은 이유를 이해하는 것이 좋습니다.

탈모의 가장 흔한 원인은 스트레스입니다.

이것은 직장이나 개인 생활에서의 문제, 사랑하는 사람의 상실, 질병, 출산, 급격한 체중 감소 또는 생활 조건의 변화(비정상적인 자가 격리 모드로의 전환도 고려됨)일 수 있습니다. 스트레스가 많은 상태가 시작된 후 3-4개월 후에 머리카락이 빠지기 시작할 수 있으며 원인이 제거되면 잠시 후 이 과정이 멈춥니다. 이 경우 탈모 또는 모발 성장 촉진을 위한 다양한 치료법이 그 과정을 멈출 수는 없지만 자극제는 새로운 모발의 출현을 약간 가속화할 수 있습니다.

스트레스의 원인이 오랫동안 제거되었고 머리카락이 몇 달 동안 계속 빠지면 삼차 전문의에게 연락하여 문제에 대한 해결책을 찾는 것이 좋습니다.

탈모의 또 다른 원인은 호르몬 변화일 수 있습니다. 간혹 출산이나 어떤 질병의 경우처럼 특별히 모발에 해줄 필요는 없고 호르몬 균형이 정상화될 때까지 기다리면 됩니다. 다른 경우에는 내분비학자에게 연락하여 호르몬 문제에 대한 올바른 치료법을 처방하고 나서야 머리카락에 어떤 일이 일어나는지 관찰해야 합니다.

모든 것이 건강해 보이지만 모발이 가늘어지면 DHT(디하이드로테스토스테론) 호르몬의 영향으로 탈모증(탈모)을 의심할 수 있습니다. 이러한 탈모증은 항상 의료 감독하에 치료해야 하며 어떠한 경우에도 자가 치료를 해서는 안 됩니다. 의사는 탈모를 막으려는 독립적인 시도에 귀중한 시간을 낭비하지 않도록 하는 최적의 약물과 복용량을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다.

거의 항상 비정상적 손실로 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다만, 다양한 비타민과 마스크가 있다는 것을 알 수 있습니다. 몸에 비타민, 미량 원소 및 미네랄이 결핍되어 있지 않다면 무작위로 선택한 약을 복용하는 것은 돈 낭비가 될 것입니다. 몸의 결핍이 항상 탈모의 원인은 아니라는 점을 고려할 때, 한 알로 치유하려고 하는 것은 쓸데없는 행동에 시간 낭비로 판명될 수 있다. 자가제제, 로션, 앰플 등 다양한 마스크는 대부분 두피의 혈액순환을 촉진하여 모낭에 영양공급을 원활하게 하도록 설계되어 있습니다. 이러한 치료법은 새로운 모발이 조금 더 빨리 자라거나 촘촘하게 자라도록 도울 수 있지만 스트레스나 호르몬 원인으로 인한 탈모에는 직접적인 효과가 없습니다. 동시에 그들은 머리카락에 대한 다른 영향 측정과 함께 사용할 수 있으며 의사는 최상의 조합을 선택할 수 있습니다.

내 주변의 건강식: 탈모를 예방하는 특별한 식단이 있습니까?

그리고 .: 신체의 미량 영양소 결핍에 대한 주제를 다루면서 영양 문제를 제기하지 않을 수 없습니다. 머리카락이 뭉치는 특별한 식단은 없지만 매우 편리합니다. 머리카락이 가늘어지고 어깨 아래로 자라지 않습니까? 다음은 일상과 음식 조건입니다. 그러나 아니요, 그러한 보편적인 솔루션은 없습니다. 각 유기체는 개별적이며 동일한 스트레스에도 다르게 반응합니다. 누군가의 피부 상태가 악화되고 누군가 위장관에 고통을 겪으며 누군가의 머리카락이 빠집니다. 우리는 모두 키와 몸무게가 다르고 생활 환경도 다르며 선호하는 음식도 다릅니다. 이 소개를 통해 모든 사람을 위한 균형 잡힌 식단을 선택할 수 있지만 모든 사람에게 동일하지는 않습니다. 또한 머리카락이 빠지지 않는다는 것을 보장하지 않으며 비타민 결핍으로 인한 탈모 위험을 최소화할 뿐입니다.

내 주변의 건강 식품: 얼마나 자주 머리를 감아야 합니까? 이것이 탈모 과정과 기름기 모양에 영향을 줍니까?

그리고 .: "탈모" 문제에 영향을 미치는 일반적인 신화 중 하나는 머리를 가능한 한 적게 감아야 한다는 것입니다. 피부는 특정 정권에 익숙해 질 수 있지만 가장 드문 세척은 더 좋을 것이라고 믿어집니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 우선 피부의 유분은 호르몬에 의해 조절되는데, 이것은 어떤 샴푸로도 바꿀 수 없습니다. 피부 표면과 표피 장벽에 있는 하이드로지질 맨틀의 보존도 피지 분비량에 영향을 미치며 샴푸를 하면 이미 이러한 요인에 영향을 미칠 수 있습니다. 너무 공격적인 샴푸는 피부를 자극하여 자체 방어력을 회복하도록 하여 더 많은 피지를 방출합니다. 이 효과의 결과 머리가 더러워지고 샴푸로 머리가 건조됩니다. 해결책은 간단합니다. 삐걱거리는 소리가 날 때까지 머리를 세척하지 않고 먼지를 부드럽게 씻어내는 순한 샴푸입니다. 너무 순한 샴푸를 사용하거나 가능한 한 드물게 머리를 감으려 할 때와 같이 클렌징이 충분하지 않으면 과도한 각질화 된 피부, 먼지 및 자체 피지가 표면에 축적됩니다. 불순물은 염증과 피부염을 유발할 수 있으며 이러한 조건에서 새로운 모발이 즉시 가늘어지고 손상되기 시작할 수 있습니다. 즉, 샴푸를 드물거나 자주 하는 것이 탈모의 원인이 될 수는 없지만 모발의 질에 영향을 미치기 쉽습니다.

내 주변의 건강식단: 뜨거운 가전제품(드라이기, 고데기)으로 스타일링을 해야 할 때 모발을 보호하는 방법은? 올바른 스타일링 도구를 선택하는 방법에 대한 조언을 제공하시겠습니까?

그리고 .: 헤어 드라이어, 컬링 아이론 및 아이론은 가장 고가의 제품일지라도 모발을 손상시키므로 고온으로부터 보호해야 합니다. 열 보호의 작동 원리는 간단합니다. 모발에 필름이 생성되어 열을 제대로 전도하지 못하여 모발이 "끓는" 것을 방지합니다.

뜨거운 도구 사용에 대한 주요 규칙: 우리는 최저 온도에서 작업하고 한 곳에 갇히지 않으며 항상 열 보호 장치를 사용하고 못 젖은 머리에 스트레이트너나 컬링 아이언을 사용하지 마십시오.

헤어 드라이어를 선택할 때 우리는 찬 공기로 건조할 가능성에 중점을 두며, 교정 및 컬링 집게는 예를 들어 세라믹에서 열을 고르게 분배하는 매끄러운 표면을 가져야 합니다. "과도하게 익힌" 모발은 뿌리에서도 떨어질 수 있습니다. 이 모발은 빠지는 것처럼 보일 수 있습니다. 모발을 복구하려면 새로운 모발이 다시 자라는 데 몇 년이 걸릴 것이므로 예방 조치를 소홀히 해서는 안 됩니다.

떠나는 것에 대해 그렇게 많은 이야기를 하고 자신에 대해 아무 말도 하지 않는 것은 이상할 것입니다. 나는 곱슬거리기 쉬운 허리까지의 생머리를 가지고 있다. 나는 매일 아침 머리를 감고 바람에 말린다. 샴푸 후에는 보습 컨디셔너를 사용하고 매번 마스크를 번갈아 사용합니다. 젖은 모발에는 건조 전 열보호제 스프레이 컨디셔너를 바르고, 기분에 따라 모발 끝에 스무딩제를 바르고, 짙은 리브인 제품도 즐겨 사용한다. 스타일링하지 않은 머리카락의 심각성으로 인해 뿌리 볼륨이 없기 때문에 무스를 사용합니다. 때로는 길이를 따라 머리카락을 "주름"시킬 수 있습니다. 나는 한 달에 한 번 뿌리를 염색하고 머리의 질을 유지하기 위해 항상 Olaplex를 사용합니다. 내가 가장 좋아하는 홈 헤어 케어 제품:

• 럼블 버블 샴푸

• 데저트 에센스 코코넛 컨디셔너

• 지울 수 없는 세럼 DSD 드 럭스 4.5

• 에보 헤어 맥가이버 스타일링 무스

• 럼블 린스 컨디셔닝 마스크