개인 위생은 청결과 웰빙의 느낌을 제공할 뿐만 아니라 박테리아의 증식을 방지함으로써 건강 기능도 가지고 있습니다. 생식기 부위의 취약성에 적합한 친밀한 위생을 설정하는 방법과 세척에 사용할 제품은 무엇입니까?

친밀한 위생은 신체의 친밀한 부분, 즉 우리가 매일 씻을 때의 관리에 해당합니다. 여성과 남성 모두 생식기(생각, 외음부 등)가 의복으로 압축되어 있기 때문에 냄새가 느껴질 수 있습니다. 그러나 이러한 냄새는 완전히 정상적이고 자연스러운 것입니다. 이는 해당 지역의 습도와 관련된 친밀한 체취입니다. 개인 위생은 개인 위생과 다릅니다. 어떤 경우에도 수렴성이 없어야 합니다. 사실, 예를 들어 외음부는 연약한 점막이므로 적절한 제품으로 부드럽게 씻어야 합니다. 매일, 어떤 경우에는 특히 성관계 후에 해야 합니다.

여성의 경우 개인 위생은 이미 자연적으로 어느 정도 관리됩니다. 실제로 질은 지속적으로 생성되는 질액 덕분에 스스로 정화됩니다. 이 체액은 박테리아를 제거하고 질내 세균총의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그 옆에 외음부는 내부 생식기를 보호하는 역할을 하여 질이나 자궁까지 올라갈 수 있는 감염, 화학 물질 및 박테리아 공격을 최대한 방지합니다. 사실 위생 수칙을 준수하고 매일 청소하는 것이 중요합니다. 그러나 너무 많은 배변은 질 균형을 방해합니다. 예를 들어 월경 중에는 혈액의 흔적을 제거하기 위해 하루에 여러 번 몸을 식히고 싶을 수 있습니다. 이는 혈액이 축적되지 않도록 제거하여 박테리아의 증식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이를 위해 특히 샤워가 반복되는 경우 간단한 물 한방으로 충분할 수 있습니다.

남성의 경우 개인 위생도 가벼워야 합니다. 즉, 해당 부위의 민감도를 존중할 필요가 있지만 질병과 감염을 피하기 위해서는 규칙적이어야 합니다. 샤워할 때 귀두를 세게 문지르지 않고 음경의 모든 부분을 씻을 수 있도록 귀두를 적절하게 수축시키도록 주의하십시오. 필요한 경우 약간의 순한 비누를 사용하여 물로 씻는 것으로 충분합니다. 여기서도 운동 후 땀을 흘리거나 성관계를 하는 경우를 제외하고는 매일 샤워를 하면 체액과 정액의 잔여물을 제거할 수 있습니다.

개인 위생은 가능한 가장 부드러운 제품으로 이루어져야 합니다. 샤워 젤을 사용하는 경우 자극이 없는 것, 즉 나트륨 라우레스 설페이트 프리 또는 나트륨 라우릴 설페이트를 선택하는 것이 좋습니다. 종종 더 비싸지 만 전문 브랜드로 갈 수도 있습니다. 이 경우 친밀한 젤은 샤워 젤의 좋은 대안입니다. 비누를 선호한다면 비누가 없는 식물성 기름으로 만든 순한 피부과용 바를 선택하십시오. 샴푸 등 피부에 적합하지 않은 제품은 사용하지 마십시오. 점막과 같이 민감한 부위에는 더욱 사용하지 마십시오.

남성용이든 여성용이든 개인 위생을 위해 너무 떫은 제품은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 우리가 보았듯이 비누를 사용하지 않고 순하고 피부과 테스트를 거친 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 또한 공격적이고 탈수되는 마르세유 비누 유형의 비누도 피하십시오. 마찬가지로 피부가 민감한 치골에도 스크럽과 같은 자극적인 관리를 하지 않는다. 마지막으로 매우 중요한 점은 장갑과 기타 샤워 꽃을 잊어버리라는 것입니다. 이러한 액세서리는 박테리아의 보금자리이며 청소하는 동안에는 관심이 없습니다. 하루에 한 번 부드럽고 지원되지 않는 몸짓으로 손을 씻는 것이 좋습니다.

일부 여성은 친밀한 위생 중에 철저히 씻고 싶어하는 경향이 있습니다. 그러나 우리가 보았듯이 질에는 세척 관리를 제공하는 자가 세척 시스템이 있습니다. 따라서 질 내부를 비누로 씻을 필요가 없습니다. 비누는 질 내 세균총의 균형을 깨뜨리고 점막을 자극할 수 있습니다. 물로 간단히 샤워하면 질액을 헹구고 체취를 없애기에 충분합니다.