인기 TV 진행자 Larisa Verbitskaya는 노보시비르스크에서 열린 노르딕 워킹 페스티벌에 참가하여 아침이 어떻게 시작되는지, 그녀가 누구에게 첫눈에 반했는지 이야기했습니다.
물론 저는 노보시비르스크에 처음 온 것은 아니지만 여기서 시간을 보내는 것은 항상 매우 즐겁고 흥미롭습니다. 나는 항상 일을 위해 여기에 왔고 이번에는 이동의 자유 축제에 비즈니스로 여기에 왔습니다. 축제는 처음으로 모스크바에서, 그 다음에는 상트페테르부르크의 카잔에서 열렸고 이제 우리는 노보시비르스크에 도착했습니다. 매년 제가 가장 좋아하는 운동인 스칸디나비아 걷기에 대해 배우는 사람들이 늘어나고 있다는 것은 매우 기쁜 일입니다.
XNUMX년이 넘었습니다. 노르딕 워킹은 저에게 매력적인 철학이 있을 뿐만 아니라 매우 올바른 피트니스이기도 합니다. 이 스포츠는 모든 근육군을 사용하며, 기분에 따라 하중을 조절할 수 있습니다. 연령에 상관없이 온 가족이 함께 할 수 있습니다.
XNUMX년 전 남편과 나는 오스트리아로 여행을 갔다. 알파인 스키를 타는 보통의 겨울 시즌이 아니라 여름의 끝자락인 XNUMX월이었다. 우리는 모차르트 음악 축제를 위해 특별히 도착했습니다. 저녁이면 어디서나 유명한 음악이 울려 퍼졌고 어느 날 우리는 스칸디나비아 걷기라는 매혹적인 형태의 피트니스를 발견했습니다. 이제 여행용 접이식 폴과 시골집에 보관되는 고정 폴의 두 가지 유형의 장비가 있습니다.
나는 요가를 좋아합니다. 이것은 스트레칭과 호흡 운동입니다. 나에게 딱 맞는 다양한 운동이 있습니다. 내 가방에는 체조 매트를 위한 공간이 항상 있고, 나는 항상 나 자신에게 할애하는 30분을 가지고 있다.
비결은 철학과 삶에 대한 올바른 접근 방식에 있습니다. 사람이 생각하는 방식으로, 그는 자신의 삶의 방식과 생각하는 방식을 말합니다. XNUMX월 XNUMX에만 자신을 기억하십니까? 한 소녀가 거울 앞에 와서 “하나님, 정말 모든 것이 절망적입니까?”라고 생각할 때 제 생각에는 이것이 막다른 길이며 좋은 결과로 이어지지 않습니다. 모든 것에는 시스템이 필요합니다.
저는 전문 이미지 메이커 연맹(League of Professional Image Makers)의 부사장으로 회사와 개인을 브랜드화하기 위한 이미지를 만들고 있습니다. 스타일리스트는 특정 상황에 맞는 이미지, 슈트를 선택하는 사람이며, 스타일 전문가의 서비스는 일반적으로 쇼 비즈니스 세계의 사람들이 사용합니다. 또 다른 것은 이미지가 스타일일 뿐만 아니라 자신을 표현하는 능력, 태도, 올바른 자세라는 것입니다. 어떤 수줍음과 수축은 일반적으로 러시아인의 특징입니다. 자신에 대한 즐거운 인상을 주는 법을 배우면 가정 생활과 직업 활동에서 큰 성공을 거둘 수 있습니다. Stanislavsky, Nemirovich-Danchenko의 연기 기술 중 많은 부분이 자기 표현을 정확하게 목표로 한 것은 아무 것도 아닙니다.
저는 운이 좋게도 많은 스타일을 시도할 수 있었습니다. 브랜드, 디자이너 의류에 대한 다양한 옵션을 시도했습니다. 친구 중에 좋아하는 디자이너가 있습니다. 많은 디자이너들이 나에게 옷을 입으라고 제안합니다. 나는 그것을 할 수 있고 즐겁게 할 수 있습니다. 나는 모든 소녀의 옷장에 기본적인 것들과 몇 가지 "트릭"이 있어야 한다고 생각합니다. 사람이 옷, 액세서리를 사용할 줄 안다면 주변 사람들에게 자신의 "언어"를 방송할 수 있을 것입니다.
"Fashionable Sentence"에서 나는 참가자들을 변호하는 입장에서 말했습니다. 그녀는 항상 여성들의 편이었고 그들의 이미지를 정당화할 수 있었습니다. 또 다른 것은 새로운 이미지가 항상 제자리에 있어야 한다는 것입니다. 예를 들어, XNUMX성급 호텔에 이브닝 가운을 입고 아침 식사를 하러 오거나 스포츠 경기에 하이힐을 신고 오는 것은 이상할 것입니다.
좋은 아침 프로그램의 Larisa Verbitskaya와 Roman Budnikov
나는 매우 일찍 일어나서 아직 침대에서 일어나지 않고 오늘의 목표와 목표를 공식화할 수 있을 때의 느낌을 좋아합니다. 이 기술을 어딘가에서 빌렸지만 꽤 성공적으로 작동합니다. 가장 중요한 것은 작업을 공식화하는 것뿐만 아니라 성공적으로 살기 위해 노력하는 것입니다. 놀랍게도 낮에는 모든 것이 훨씬 쉬워지고 뇌는 놀랍게도 계획을 구현하는 최단 경로를 찾습니다. 나는 그것을 정신 체조라고 부르고 곧바로 신체 체조가 뒤따릅니다. XNUMX분 동안 나는 체조 매트에서 운동하고 아무도 전화하지 않을 것이라고 절대적으로 확신합니다. 우리 개만 귀찮게 할 수 있으며, 이는 그녀와 함께 산책할 시간임을 암시합니다.
우리 가족의 일원인 Parker라는 말티즈 랩독. 이것은 매우 오래된 품종입니다. 한 번에 긴 하이킹을하는 기사들이 몰타 랩독을 마음의 여성에게 주어 그들이 돌아오기 전에 다른 인상을 받을 시간이 없도록 했습니다. 몰티즈 랩독은 항상 많은 촉각적 주의가 필요하며, 빗질하고, 씻고, 발을 씻고 심지어 말을 해야 합니다. 이 개들은 휴식을 취할 기회를 제공하지 않습니다.
이것은 특별한 이야기입니다. 남편과 나는 휴가에서 왔고 집에서 강아지 형태의 서프라이즈가 우리를 기다리고있었습니다. 딸은 이제 그가 우리와 함께 살 것이라고 말했습니다. 우리가 아파트 문지방을 넘자 마자 그는 말 그대로 우리를 무장해제시켰습니다. 그의 모든 시선으로 Parker는 "글쎄, 당신은 나를 어떻게 좋아합니까?"라고 묻는 것 같았습니다. 그는 우리가 그를 사랑하기를 정말로 원했습니다. 그리고 물론, 우리는 그를 사랑했습니다! 다른 선택지는 없었다.