딸기의 향긋하고 달콤한 베리를 싫어하는 사람이 있을까? 맛과 함께 몸은 비타민과 미네랄(비타민 C, 펙틴, 미네랄)을 충분히 섭취합니다.
게다가 딸기는 신진 대사 속도를 높여주는 특징이 있습니다. 그래서 꽤 인기있는 딸기 다이어트가 있습니다.
딸기는 가벼운 열매에 속합니다. 그들은 90 %의 물, 소량의 지방 및 탄수화물을 포함합니다. 딸기 – 철, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 아연, 인, 망간, 구리, 실리콘, 엽산, 비타민 C 및 B5, 항산화 제, 안토시아닌, 항암 성분의 원천이며 이뇨 효과가 있습니다.
딸기 다이어트는 효과적인 해독이며 체중 감소는 결과이며 좋은 추가입니다.
딸기 다이어트를 사용하는 경우
비만 치료, 배변 문제, 콜레스테롤 정상화, 죽상 동맥 경화증, 류머티즘, 관절염, 통풍 치료, 모발 보존 및 백화 완화, 건강한 뼈, 손톱 및 피부, 간 기능 개선, 염 생성 감소 및 신장 결석, 담석. 성욕을 높이고 성생활을 개선하는 치료법으로 경미한 형태의 우울증과 신경계의 건강을 치료하기 위한 딸기 다이어트 국소제. 딸기는 독소를 제거하고 장을 정화하는 데 좋습니다.
딸기 다이어트의 종류
모노 다이어트 – 딸기 과일 만 먹을 수있을 때. 이러한 식단은 딸기가 몸 전체의 조화로운 기능을 오래 유지하기에 충분하지 않기 때문에 3 일 이상 지속되지 않습니다.
이 식단에서는 딸기 또는 야생 딸기를 사용하십시오. 대사성 질환(비만, 고콜레스테롤, 부종, 관절염, 통풍, 모래, 담석 및 신장 결석) 예방에 도움이 되는 강력한 정화 요법입니다.
그것의 본질은 일반적인 식사 대신에 낮 동안 신선한 베리를 사용하는 것입니다.
딸기 + 기타 제품 – 다이어트는 일주일 동안 지속되며 적당량의 천연 제품으로 보완됩니다.
주간 딸기 다이어트
또한 높은 클렌징 특성을 가지고 있습니다. 모노와 달리 주간 딸기 다이어트는 건강 문제를 해결하고 목표 체중 감량에 적합합니다.
옵션 메뉴 :
- 단식 레몬 물.
- 아침 식사 - 딸기 200g, 밀 배아 한 스푼이 든 오렌지 주스 한 잔.
- 두 번째 아침 — 과일 주스 한잔.
- 점심 — 딸기 요구르트 500 또는 1000g, 아보카도를 곁들인 통밀 빵 한 조각, 꿀 또는 흑설탕을 곁들인 차/ 요구르트를 섞은 딸기 400g, 야채 페이트를 곁들인 통밀 빵 한 조각, 꿀을 넣은 허브차/ 350g 딸기 두부, 통밀 빵 한 조각, 토마토와 마늘, 달콤한 허브티
- 스낵 - 바나나; 체리, 살구 또는 감 200g; 구운 사과.
- 저녁 식사 — 요구르트를 곁들인 딸기 500g, 사과, 허브차 요구르트를 곁들인 딸기 500g, 크림 한 스푼을 곁들인 구운 사과, 허브차.
Contraindications
딸기 다이어트는 알레르기 환자, 살리실산 과민증으로 위장병으로 고통받는 사람들에게 금지되어 있습니다. ; 딸기 옥살 레이트는 옥살산 함량으로 인해 결석식이 요법이 완전히 금지 된 사람들을 유발합니다.