1. XNUMX월에 그날의 훈련 체제로 돌아갑니다.
여름에도 일상이 변하지 않는 아이는 거의 없습니다. 그리고 더 나은 것이 아닙니다. 학교 일정을 기억할 시간입니다.
1월 마지막 주 동안, 10월 XNUMX일부터 일어날 시간에 아이를 깨우십시오. 학생이 아침에 알람으로 일어나는 것이 어렵다면 항상 보충할 수 있음을 상기시키십시오. 하루 중 조용한 시간에 잠을 자십시오. 학생이 아직 졸지 않았더라도 오후 XNUMX시에 잠자리에 들어야 한다는 데 동의합니다. 당신의 모범으로 학생을 지원하십시오 – 잠자리에 들고 일찍 일어나십시오.
2. 우리는 신선한 공기에서 휴식을 취합니다.
아이가 여름을 바다나 시골에서 보냈다면 적어도 학교 시작 XNUMX주일 전에 집으로 돌아가는 것이 좋습니다. 이것은 순응과 심리적 적응 모두에 중요합니다. 그러나 이것이 지금 집에 앉아 있어야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 가능한 한 자주 온 가족이 신선한 공기를 마시게 하십시오.
자녀가 TV, 컴퓨터 또는 태블릿 앞에서 놀지 못하게 하십시오. 자전거 타기, 스쿠터 타기, 롤러 스케이트 타기, 피크닉 가기, 놀이 공원 방문하기. 야외에서 가족 사진 촬영을 합니다. 아이가 아무데도 가고 싶지 않다면, 당신의 마지막 총격을 다시 생각하고 그것이 얼마나 재미있었는지 상기시켜 주십시오.
3. 우리는 학업에 대한 심리적 적응에 종사하고 있습니다.
방학 마지막 XNUMX일 동안의 가족 대화는 점차 학교로 옮겨가야 합니다. 내년에 어떤 교사와 과목이 나타날 것인지 토론하십시오. 이러한 항목이 필요한 이유를 설명하십시오. 자녀에게 지난 학년도에서 가장 웃긴(또는 한 번 이상!) 사건을 회상하도록 요청하십시오. 이미 교과서가 있다면 함께 훑어보세요. 아이에게 호기심을 보여주세요. 문학 프로그램을 탐색하고 여러 주제와 관련된 박물관을 방문하십시오.
4. 학교 액세서리 선택.
공책, 펜, 연필, 물감, 일기장, 가방 또는 가방을 구입하십시오. 교복을 선택하거나, 없는 경우 학생이 수업에 입을 옷을 선택하십시오.
5. 다음 학년도에 대한 계획을 논의합니다.
자녀는 물론 부모에게도 새 학년도에 무엇이 기다리고 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 이미 포장된 길을 걷는 것이 더 쉽고 재미있다. 학생이 여전히 그림 수업에 가고 싶은지 아니면 수영장에도 가고 싶은지 토론하십시오. 성취를 위한 계획: 수영을 배우거나 적어도 XNUMX분의 XNUMX 안에 러시아어로 B를 받으려고 노력하십시오. 계획을 세우고 있는 아이는 이미 다음 단계로 넘어갈 준비가 되어 있습니다.
6. 우리는 체육에 종사하고 있습니다.
활동적인 스포츠와 콘트라스트 샤워는 학생의 건강을 강화하고 스트레스에 대비하여 신체를 준비합니다. 새로운 가족 습관을 들이십시오. 매일 아침 10-15분 동안 아이가 좋아하는 활기차고 좋아하는 음악에 맞춰 아이와 함께 운동을 하십시오. 그런 다음 - 콘트라스트 샤워: 뜨거운 물(1~2도) 37~39분, 찬 10~20초(20~25도), 5~10회 번갈아 가며 마지막에 수건으로 문지릅니다.
7. 우리는 제대로 먹습니다.
여름 방학은 아이들이 일상, 훈련, 영양 등 모든 면에서 휴식을 취하는 시간입니다. 적절한 영양이 무엇인지 기억할 때입니다. 칩, 소다, 초콜릿을 무제한으로 제거하십시오. 곡물 빵, 딸기가 든 코티지 치즈, 갓 짜낸 주스 및 오트밀을 식단에 반환하십시오.
8. 학습을 시작합니다.
XNUMX개월 만에 아이는 이미 쓰고 세는 법을 잊어버렸습니다. 기억할 시간입니다. 구구단을 더 빨리 기억할 게임이나 경쟁을 준비하고 동화의 역할을 읽으십시오. 카운트가 많은 보드 게임을 구입하십시오. 학교로 돌아오면 학생을 안심시키고 잘한다는 것을 반복하십시오.