이제 얼굴에 발진이없고 눈 아래가 둥그렇고 또래보다 훨씬 젊어 보이는 이유에 대한 설명이 있습니다.
나는 어렸을 때부터 커피를 마시는 습관이 있었다. 11살 때부터 매일 아침 나는 어머니가 터키에서 양조한 향긋한 내추럴 커피로 시작했다. 커피는 설탕이 들어간 진하지만 우유가 없는 커피는 어린 시절부터 좋아하지 않았습니다.
대학에 입학해서 아침은 물론이고 낮에도, 밤에도 시험과 시험을 준비하면서 커피를 마셨습니다. 18세의 피부는 모이스처라이저로 피부가 좋아 보입니다.
23살에 첫 변화를 느끼기 시작했고, 카라멜 시럽과 설탕을 넣은 라떼를 마시기 시작했습니다. 피부에 작은 붉어짐이 나타났고, 내 평생이 나에게 완벽했고 과도기에도 여드름으로 고통받지 않았기 때문에 나를 의심하게되었습니다. 그 순간 나는 여전히 내가 유당 불내증이라는 것을 이해하지 못했고 가능한 모든 방법으로 염증의 징후를 치료하고 가렸습니다. 잠시 후, 내 피부는 더 이상 빛나지 않았고 너무 피곤했습니다. 물론 피부를 건강하게 만들어주는 비타민 C가 함유된 크림과 하이라이터가 나를 구해줬다.
나는 내가 늙어가고 더 이상 젊고 아름답지 않게 될까 봐 심각하게 두려웠다. 여러 영양사, 미용사들과 이야기를 나눈 끝에 커피와 설탕은 포기해야 한다는 결론에 이르렀습니다. 거의 매일 아침식사로 먹었던 크루아상이 그 뒤를 이었습니다. 피자는 또한 나를 위해 금지되었지만 나는 매우 좋아합니다.
습관이 21일 만에 생긴다는 것은 누구나 알고 있지만 그것을 유지하는 것은 매우 어려웠습니다. 내가 처음으로 "길을 잃는" 것은 동료들과 함께 모닝 커피를 마시러 갔다. 그러나 그녀는 점점 더 그것을하기 시작했습니다. 첫 달이 지나고 커피 섭취가 눈에 띄게 줄었더니 눈 밑의 다크서클이 거의 사라지고 피부가 다시 흙빛이 아니게 되었습니다. 물론 이것은 나에게 깊은 인상을 주었고 나는 더 이상 커피를 마시지 않는다는 것을 깨달았습니다.
커피 대신 생강과 레몬을 넣은 홍차로 아침에 마시면 몇 배는 기분이 좋아진다. 처음에는 차에 설탕을 넣고 싶었지만, 집에 설탕이 부족해 일부러 사지 않기로 했습니다. 나는 감미료를 내가 싫어하는 꿀 반 티스푼으로 대체했습니다. 이것은 약 두 달 동안 지속되었고, 나는 또한 꿀을 거부했습니다.
영양사는 설탕 (순수한 형태 및 제품) 사용을 중단하자마자 피부가 즉시 깨끗하고 촉촉해지며 염증 과정이 사라지고 소화가 크게 개선 될 것이라고 반복해서 말했습니다. 모든 것이 그랬다.
24개월이 넘었고 기분이 훨씬 나아졌습니다. 피부가 다시 완벽해져서 19살이 아닌 모두가 나를 XNUMX살이라고 생각하는데 너무 좋다. 살도 조금 빠졌고, 이것도 꽤 괜찮습니다. 가까운 장래에 할 예정인 초콜릿 중독을 없애는 것만 남아 있습니다.
솔직히 지금도 한 달에 한 번은 라떼를 마실 수 있지만 항상 아몬드나 코코넛 밀크만 넣고 설탕은 넣지 않는다. 이 버릇은 절대 나에게 돌아오지 않을 거라는 걸 나는 확실히 안다. 나를 젊어보이게 하고 싶은 욕망이 막연한 쾌감보다 더 높기 때문이다. 또한, 좋은 천연 커피의 소량은 혈관에 유익한 항산화제가 많이 포함되어 있기 때문에 거의 해를 끼치지 않습니다.