저 비타민 증

질병에 대한 일반적인 설명

이것은 신체의 비타민 부족과 관련된 질병 직전의 병리학 적 상태입니다. 일반적으로 hypovitaminosis는 봄과 겨울에 진행됩니다. 이때 최소한의 비타민이 음식과 함께 인체에 들어갑니다. 비타민 결핍은 모든 연령과 성별에 영향을 미칩니다[3].

hypovitaminosis와 비타민 결핍의 개념이 같은 것을 의미하는 고정 관념이 있습니다. 이것은 사실이 아닙니다. Hypovitaminosis는 인체에 ​​비타민이 부족한 반면 비타민 결핍은 비타민이 전혀없는 상태입니다.

다양한 유형의 hypovitaminosis의 분류 및 원인

비타민 결핍의 발병에 기여하는 주요 요인은 불균형 식단입니다. 이것은 메뉴에 신선한 허브, 과일 및 채소가 충분하지 않은 겨울 봄 기간에 적용됩니다. Hypovitaminosis는 동일한 유형의 장기 영양을 유발할 수 있으므로 후자를 위해 소비되는 단백질과 탄수화물의 양 사이의 불균형을 초래할 수 있습니다.

음식을 잘못 보관하고 열에 노출되면 비타민과 영양소가 파괴됩니다. 격렬한 스포츠 활동, 장기간의 스트레스 및 추운 방에 장기간 머무르는 동안 신체는 거의 2 배 더 많은 비타민을 섭취해야합니다.

비타민의 부족은 통제되지 않은 항생제 섭취와 일부 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.

제시된 병리의 원인과 분류를 더 자세히 고려하십시오.

  • 비타민 결핍증 A 동물성 지방과 단백질, 신선한 허브, 과일, 채소가 부족하고 탄수화물이 과도할 때 발생합니다. 이러한 형태의 비타민 부족증의 원인은 육체적 과로와 극심한 심리적 스트레스일 수 있습니다. 간경화, 갑상선 장애, 당뇨병 및 전염병과 같은 질병도 비타민 A 결핍을 유발할 수 있습니다.
  • 그룹 B의 hypovitaminosis 일일 메뉴, 간, 갑상선 및 장의 병리학에서 유제품의 양이 충분하지 않습니다. 이 그룹의 비타민 부족은 채식주의 식단, 맥주 알코올 중독 및 고온 및 저온에 장기간 노출되는 배경에서 발생할 수 있습니다. 비타민 B 결핍은 생선의 장기간 섭취(예: 스시 애호가), 식이 요법의 과도한 탄수화물 및 단백질, 항결핵제의 장기간 사용의 결과로 발생할 수 있습니다.
  • 비타민 저하증 C 제품의 장기간 열처리, 메뉴에 신선한 과일 부족, 스포츠 스트레스 및 정신적 긴장을 유발할 수 있습니다.
  • 비타민 결핍증 D일반적으로 야외에서 거의 시간을 보내는 어린이에게서 발생합니다. 지방이 부족한 불균형 식단, K 및 P와 같은 미량 원소 결핍은 비타민 D 결핍을 유발할 수 있습니다.
  • 비타민 K 특정 약물, 간 및 장 병리의 통제되지 않은 섭취와 저지방 음식의 장기간 섭취의 배경에 대해 발전합니다.

hypovitaminosis의 증상

  1. 1 비타민 결핍증 A 야맹증, 번쩍이는 파리 및 색각 장애의 형태로 나타나는 시각 장애가 특징입니다. 이러한 형태의 비타민 결핍증의 증상은 아기의 피부 박리, 부서지기 쉬운 모발, 피부염 및 기저귀 발진입니다. 비타민 A가 부족하면 신체의 보호 기능이 감소하고 불면증 및 발기 문제가 발생할 수 있습니다.
  2. 2 비타민 결핍증 B 과민성, 불면증, 복통,주기적인 구토 충동으로 나타납니다. 이 경우 사지의 감도가 때때로 방해 받고 종종 경련이 있습니다. 또한 hypovitaminosis B의 빈번한 동반자는 설사, 건조한 피부, 조정 문제, 시력 저하, 피부 벗겨짐, 입술 모서리 균열 및 혈액 응고 불량 일 수 있습니다.
  3. 3 비타민 저하증 C 치아 손실까지 잇몸 출혈, 혈관 취약성, 면역력 감소, 빈혈, 무기력, 낮은주의 집중을 특징으로합니다.
  4. 4 비타민 결핍증 D 뼈의 연화, 식욕의 완전한 상실, 불면증, 시각 장애 및 체중 감소로 이어집니다.
  5. 5 저 비타민 증 E 비만, 부서지기 쉬운 머리카락 및 손톱 경향, 생식 기능 감소로 나타납니다.
  6. 6 비타민 K 출혈 경향으로 표현됩니다.

hypovitaminosis의 합병증

hypovitaminosis의 잘못된 치료는 신체의 많은 기관의 기능이 방해받는 비타민 결핍증을 유발할 수 있습니다. 드물게 심각한 비타민 결핍으로 환자가 사망 할 수 있습니다. 임산부의 비타민 결핍증은 아기의 심장병이나 구루병을 유발할 수 있습니다.

장기간의 비타민 A 결핍은 정신적 육체적 지체를 유발할 수 있습니다. 비타민 C가 부족하면 괴혈병이 발생할 수 있습니다. 비타민 D가 부족하면 구루병이 발생할 수 있습니다. Hypovitaminosis K는 두개 내 출혈로 가득 차 있습니다.

hypovitaminosis 예방

예방 조치로 영양 학자들은 가능한 한 많은 신선한 허브, 제철 과일 및 채소를 포함한 본격적인 균형 잡힌 식단을 섭취 할 것을 권장합니다.

가을 - 봄 기간에는 죽, 소금에 절인 양배추, 당근, 로즈힙 국물 메뉴를 추가해야합니다. 임신 중, 육체적 정신적 스트레스가 심하거나 오랜 병에 걸린 후에는 종합 비타민제를 섭취해야 합니다.

공식 의학에서의 hypovitaminosis 치료

비타민 결핍 치료는 비타민 결핍을 보충하는 데 목적이 있습니다. 이 질병의 적당한 형태로 의사는 허브, 과일 및 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 통해 비타민 부족을 보충 할 것을 권장합니다.

종합 비타민 제제도 처방되며,이 병리의 고급 형태로 비타민은 주사로 투여됩니다. 통제되지 않은 비타민 섭취는 과다 비타민 증의 발병을 유발할 수 있으므로 의사가 치료를 처방해야한다는 것을 기억해야합니다.

hypovitaminosis에 유용한 식품

영양사는 우선 다음과 같이 기후대에 전통적인 식품을 선호하는 것이 좋습니다.

  • 많은 미량 원소와 아미노산을 함유한 흰 양배추, 콜리플라워, 브로콜리;
  • B 비타민 및 비타민 PP를 포함하는 사탕무;
  • 베타 카로틴 함량 측면에서 채소와 뿌리 작물 사이에서 이어지는 당근;
  • 신선한 오이와 토마토;
  • 양파와 마늘;
  • 사과;
  • 감귤류;
  • 건포도 열매;
  • 견과류, 호박 및 해바라기 씨;
  • 딸기, 구스베리, 라즈베리;
  • 쇠고기 간;
  • 기름진 생선;
  • 닭고기 달걀 노른자;
  • 유제품;
  • 발아 된 밀 종자;
  • 오트밀 죽.

hypovitaminosis에 대한 전통 의학

  1. 1 봄 앵초의 말린 잎에서 1 tsp 분말 0,5 tbsp를 붓습니다. 끓는 물과 2 회 음료;
  2. 2 정기적으로 로즈힙 열매의 달인을 마신다.
  3. 3 밀기울 달인을 소스와 기성품에 첨가 할 수 있습니다.[2];
  4. 4 크랜베리 ​​주스는 비타민 C 결핍을 보충합니다.
  5. 5 레몬 1개 주스, 당근 1kg에서 갓 짜낸 주스, 꿀 2큰술, 물 400ml로 비타민 혼합물을 준비하고 낮 동안 마신다.
  6. 6 강판에 간 블랙커런트 600-700g과 6큰술을 섞는다. 꿀과 0,5리터의 물, 차와 같은 비타민 음료를 마신다.
  7. 7 차처럼 봄에 모은 말린 로즈힙 잎을 양조하고 마신다.
  8. 8 1kg의 잘게 잘린 가문비 나무 또는 소나무 바늘이 5 리터의 천연 빵 크 바스를 부어 하루 동안 따뜻한 곳에서 주장합니다. 마음대로 마셔 라. 겨울에는 바늘을 수집하는 것이 더 낫다는 점에 유의해야하며, 이때 가장 많은 비타민이 포함되어 있습니다.
  9. 9 1 큰술. 엘. 뜨거운 끓인 물 1컵에 말린 마가목 열매를 붓고 2시간 방치한 후 3회 나누어 마신다.[1].

hypovitaminosis가있는 위험하고 해로운 음식

  • 알코올 음료;
  • 마요네즈 저장;
  • 칩, 크래커;
  • 패스트 푸드 제품;
  • 반제품 저장;
  • 통조림 고기와 생선;
  • 마가린 및 트랜스 지방이 포함 된 식품;
  • 커피;
  • 달콤한 소다;
  • 가게 요구르트;
  • 소세지;
  • 세련된 제품.
정보 출처
  1. 약초 사 : 전통 의학을위한 황금 조리법 / Comp. A. 마르코프. – M .: Eksmo; 포럼, 2007 .– 928 p.
  2. Popov AP 초본 교과서. 약초 치료. – LLC "U-Factoria". 예 카테 린 부르크 : 1999.-560 p., Ill.
  3. Wikipedia, 기사 "Hypovitaminosis".
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