나는 새해 전야 공포증이 있다

교사인 41세의 린다는 이렇게 시인합니다. "선물이 마음에 들지 않으면?" 어떤 종류의 저녁을 요리할까요? 남편의 부모님이 오실까요? 그리고 모두가 다투면?” 일상에서 평온함을 자랑할 수 없는 이들에게 겨울방학은 혹독한 시험이 된다. 임상 심리학자 Natalia Osipova는 "외부 자극이 강할수록 내면의 불안이 더 강해지며 휴가는 소음, 소란, 군중 및 큰 기대입니다. 결국 새해와 상록수 가문비 나무는 갱신과 영원을 상징합니다 삶. 판돈이 매우 높습니다.» 많은 사람들을 위해, 심지어 너무 많이.

그들은 나에게 압력을 가해

정신 분석가 Juliette Allais는 "우리는 강한 사회적 압력을 받고 있습니다. "자신감(내가 모든 것을 할 수 있을까?)과 자존감(다른 사람들이 나를 어떻게 평가할까?)에 영향을 미치는 시간과 돈을 투자해야 합니다." 우리의 자신감이 약하다면 광고와 사랑하는 사람들이 우리에게 부과하는 모든 것을 올바르게 해야 하는 필요성이 결국 우리를 잠에서 빼앗습니다. 그리고 우리는 새해가 진지하다는 사실에 스스로를 사임합니다. 축하를 거부합니까? Juliette Allais는 "결과가 너무 위험합니다. 거의 이단자에 가까운 "배교자"로 낙인 찍힐 수 있습니다."라고 대답합니다.

나는 갈등으로 뿔뿔이 흩어졌다.

새해는 죄책감을 유발하는 내부 갈등을 만듭니다. 분석가는 계속해서 "이 커뮤니티에 소속되는 의식은 더 강한 유대를 가능하게 하고 자신감을 심어줍니다. 우리는 가족에서 우리 자신의 역할이 있기 때문에 존재합니다."라고 덧붙였습니다. 그러나 우리 사회는 개인주의와 자율주의, 즉 첫 번째 내부 갈등으로 기울어지고 있습니다.

“휴가는 긴장을 풀고 기다릴 수 있어야 합니다(손님, 행사, 저녁 식사, 선물 등). 그러나 일년 내내 우리는 긴급의 숭배에 중독되어 두 번째 갈등인 속도를 늦추는 능력을 상실했습니다. "마지막으로, 우리의 욕망, 이해의 필요성, 그리고 이러한 휴가가 우리를 덮칠 수 있는 아스팔트 롤러 사이에 갈등이 있습니다." 특히 우리 자신의 기분이 전반적인 상승세와 일치하지 않는 경우.

나는 나 자신이 되는 것을 그만두고

가족 모임은 외교를 기념하는 행사입니다. 민감한 주제를 피하고 미소를 지으며 즐겁게 지내려고 노력하므로 실망하게 됩니다. Natalya Osipova는 "외향하는 해에 실패나 손실을 입은 사람들이 쾌활해 보이기가 특히 어렵습니다."라고 말합니다. “축제에 만연한 미래에 대한 희망이 그들을 아프게 합니다.” 그러나 그룹의 이익을 위해 우리는 내면의 내용을 억압해야 합니다. Juliette Allais는 "이 어린 시절의 축하는 우리를 어린 시절의 위치로 되돌려 놓았습니다. 우리는 더 이상 우리 자신과 동등하지 않습니다."라고 강조합니다. 퇴행은 우리를 너무 불안하게 하여 우리는 현재의 자신을 배반하고 우리가 오래전에 어른이 되었다는 사실을 잊습니다. 그러나 결국 우리가 새해에 성인으로 지내려고 한다면 어떻게 될까요?

무엇을해야 하는가?

1. 습관을 바꾸십시오

약간의 경솔함을 허용한다면 어떨까요? 모든 면에서 전통을 따를 필요는 없습니다. 그리고 새해는 그 중요성에도 불구하고 여전히 삶과 죽음의 문제가 아닙니다. 무엇이 당신에게 기쁨을 줄 것인지 스스로에게 물어보십시오. 작은 여행, 극장에서의 저녁? 소비의 세계에서 멀리 떨어진 휴가로 그 의미를 되돌려보십시오. 이것은 다른 사람들과 함께 기뻐하고 당신이 즐기는 연결을 다시 연결(또는 생성)할 수 있는 기회입니다.

2. 사랑하는 사람과 미리 이야기하기

공동 테이블에 모이기 전에 좀 덜 엄숙하고 의무적인 분위기에서 친척들과 일대일로 만날 수 있습니다. 이것은 당신이 미래에 더 자연스럽게 느끼는 데 도움이 될 것입니다. 그건 그렇고, 휴일에 어떤 삼촌의 독백에 지루해지면 당신의 관점에서 볼 때 지금은 그러한 폭로를위한 적절한시기가 아니라고 정중하게 말할 수 있습니다.

3. 자신을 이해하라

새해는 가족과의 관계의 본질을 분명히 보여줍니다. 당신은 자유를 느끼십니까? 아니면 사랑하는 사람의 기대에 순종해야 합니까? 치료사와의 만남은 가족에서 당신의 역할을 명확히 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아마도 당신은 씨족의 균형과 조화를 책임지는 자녀 부모일 것입니다. 그러한 가족 구성원에게는 다른 사람들과 더 잘 나누어야 할 막중한 책임이 있습니다.