겉으로 보기에는 이상한 일처럼 보일 수 있지만 공포증을 앓고 있는 사람들에게는 전혀 웃을 일이 아닙니다. 비합리적인 두려움은 삶을 크게 복잡하게 만들고 때로는 파괴하기도 합니다. 그리고 그러한 사람들이 수백만 명 있습니다.
32세의 IT 컨설턴트인 Andrey는 버튼이 왜 그를 죽게 만드는지 설명하려고 할 때 비웃음을 받는 데 익숙합니다. 특히 셔츠와 재킷에.
“저는 양복과 단추를 입은 사람들로 가득 찬 기업 환경에서 일했습니다. 저에게 그것은 불타는 건물에 갇히거나 수영을 할 수 없을 때 익사하는 것과 같습니다.”라고 그는 말합니다. 버튼이 돌 때마다 보이는 방을 생각하면 그의 목소리가 깨집니다.
Andrey는 단추 공포증인 kumpunophobia를 앓고 있습니다. 다른 공포증만큼 흔하지는 않지만 평균적으로 75명의 사람들에게 영향을 미칩니다. Kumpunophobes는 결혼식과 장례식에 참석할 수 없기 때문에 가족 및 친구들과의 연락이 두절된 것에 대해 불평합니다. 종종 그들은 경력을 포기하고 원격 근무로 전환해야 합니다.
공포증은 인지 행동 요법으로 치료합니다. 이 방법은 두려움의 대상과의 접촉을 포함합니다.
공포증은 비이성적인 두려움입니다. 그것들은 단순합니다. Andrey의 경우처럼 특정 대상에 대한 두려움과 두려움이 특정 상황이나 상황과 관련되어 있을 때 복잡합니다. 종종 공포증으로 고통받는 사람들은 조롱을 받기 때문에 많은 사람들이 자신의 상태를 알리지 않고 치료를 받지 않는 것을 선호합니다.
Andrei는 이렇게 인정합니다. “모든 것이 매우 심각한 상황이라는 것을 이해했지만, 바보처럼 보이지 않고 나에게 일어난 일을 설명하는 방법을 몰랐습니다.”
사람들이 의사에게 가지 않는 또 다른 이유는 치료 자체입니다. 대부분의 경우 공포증은인지 행동 치료의 도움으로 치료되며이 방법은 두려움의 대상과의 접촉을 포함합니다. 공포증은 뇌가 스트레스가 많은 싸움 또는 도피 메커니즘으로 위협적이지 않은 특정 상황(예: 작은 거미)에 반응하는 데 익숙해지면 발생합니다. 이것은 공황 발작, 심장 두근거림, 짜증 또는 도망치고 싶은 압도적인 충동을 유발할 수 있습니다. 공포의 대상에 대한 작업은 환자가 점차적으로 같은 거미를 보고 침착하게 반응하는 데 익숙해지거나 심지어 손에 쥐는 경우 프로그램이 «재부팅»될 것임을 시사합니다. 그러나 악몽에 직면하는 것은 물론 두려운 일입니다.
공포증을 앓고 있는 수백만 명의 사람들이 있지만, 공포증의 발생 원인과 치료 방법은 거의 연구되지 않았습니다. Anxiety UK(신경증 및 불안 기관)의 최고 경영자인 Nicky Leadbetter는 공포증을 앓고 있으며 CBT의 열렬한 지지자입니다.
“완전히 다른 질병이지만 불안을 우울증과 함께 생각했던 때가 생각납니다. 우리는 불안 신경증이 독립적인 장애로 간주되고 건강에 덜 위험하지 않도록 하기 위해 열심히 노력했습니다. Leadbetter는 공포증도 마찬가지라고 말합니다. — 미디어 공간에서 공포증은 심각하지 않고 재미있는 것으로 인식되며 이러한 태도는 의학에 침투합니다. 이것이 바로 지금 이 주제에 대한 과학적 연구가 거의 없는 이유라고 생각합니다.”
마가리타는 25세이며 마케팅 관리자입니다. 그녀는 높은 곳을 두려워합니다. 긴 계단을 보기만 해도 떨리기 시작하고 심장이 두근거리며 단 한 가지, 도망치고 싶은 것뿐이다. 그녀는 남자 친구와 이사를 계획하고 XNUMX층에 아파트를 찾을 수 없었을 때 전문적인 도움을 구했습니다.
그녀의 치료에는 다양한 운동이 포함되었습니다. 예를 들어, 매일 엘리베이터를 타고 매주 층을 추가해야 했습니다. 공포증은 완전히 사라지지 않았지만 이제 소녀는 두려움에 대처할 수 있습니다.
인지 행동 치료는 많은 경우에 성공하지만 일부 전문가들은 이를 경계합니다.
런던의 MindSpa 공포증 클리닉의 이사인 Guy Baglow는 이렇게 말합니다. “인지 행동 치료는 생각과 믿음을 교정합니다. 다양한 조건에서 잘 작동하지만 공포증 치료에는 효과적이지 않다고 생각합니다. 많은 환자에서 공포증의 대상과의 접촉은 우리가 되돌리고 싶은 반응을 강화했을 뿐입니다. 인지 행동 치료는 능동적 의식을 다루고 두려움에 대한 합리적인 주장을 찾도록 가르칩니다. 그러나 대부분의 사람들은 공포증이 비합리적이라는 것을 알고 있으므로 이 접근 방식이 항상 효과가 있는 것은 아닙니다.»
"친구들이 내 이상함에 대해 농담하는 동안 나는 내 두뇌와 싸웠다는 사실을 알고 슬프다"
그의 두려움에도 불구하고 Andrei는 의사에게 자신의 문제에 대해 말했습니다. 그는 컨설턴트에게 회부되었다. “그녀는 매우 좋았지만 45분의 전화 상담을 받으려면 한 달을 기다려야 했습니다. 그리고 그 후에도 격주로 XNUMX분 세션만 배정받았습니다. 그때쯤 나는 이미 집을 나서기가 두려웠다.
그러나 집에서는 불안도 Andrey를 떠나지 않았습니다. 그는 TV를 볼 수 없었고 영화도 볼 수 없었습니다. 버튼이 화면에 클로즈업되어 표시되면 어떻게 될까요? 그는 긴급한 도움이 필요했습니다. “다시 부모님 모시고 중환자실에 많은 돈을 썼지만, 버튼 이미지를 보여주신 두 차례 세션 후에 저는 패닉에 빠졌습니다. 나는 몇 주 동안 이 사진들을 머릿속에서 지울 수 없었고, 나는 끊임없이 겁에 질렸다. 따라서 치료가 계속되지 않았습니다.
그러나 최근 Andrey의 상태는 개선되었습니다. 생애 처음으로 버튼다운 청바지를 샀다. “저를 지지해주는 가족이 있다는 것은 정말 행운입니다. 이런 지원이 없었다면 아마 자살을 생각했을 것"이라고 말했다. “친구들이 내 이상함에 대해 농담을 하고 장난을 치는 동안 나는 내 두뇌와 싸우고 있다는 사실이 이제 너무 슬픕니다. 끔찍하게 힘들고 끊임없는 스트레스입니다. 아무도 그것을 웃기지 않을 것입니다.»