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성공한 운동선수와 사업가에게는 한 가지 공통점이 있습니다. 그들은 빠르게 제자리로 돌아가는 방법을 알고 있다는 것입니다. 게임의 조건이 변경되어도 동요하지 않습니다. 그들은 여분의 에너지를 얻고 즉시 새로운 상황에 적응하는 것처럼 보입니다. 그들은 그걸 어떻게 햇어?
이것이 Jim Fannin이 선수들에게 대회를 준비할 때 연습하라고 조언하는 전략입니다. 상황의 변화에 신속하게 대응할 수 있고 잃어버리기 시작하더라도 길을 잃지 않도록 그들이 하는 것처럼 연습하십시오.
1. 시원함
상대가 이기기 시작하면 어떤 선수라도 당황하지 않고 이 광경을 견딜 수 있는 충분한 힘이 있습니다. 스포츠에서 승자는 모든 상황에서 침착함을 유지하는 사람입니다. 그는 조건이나 불공정에 대해 불평할 시간이 없습니다. 실제 스포츠 캐릭터를 가진 사람은 여전히 게임에 남아 집중하며 두 번째 라운드까지 모든 것이 이미 자신에게 유리하게 바뀌는 경우가 종종 있습니다.
2. 누른 상태에서 일시 중지
흥분이 쌓이고 압박이 가해지면 생각이 급해지기 시작하고 종종 실수를 합니다. 휴식을 취하다. 예를 들어, 테니스에서 이것은 선수들이 장소를 바꿀 때 몇 초 안에 완료될 수 있습니다. 일시 중지를 통해 잃는 것에 대한 강박적인 생각에서 전환하고 집중하고 추가 조치를 고려할 수 있습니다.
3. 플레이 방식을 바꾸지 마세요
챔피언은 플레이 스타일을 거의 포기하지 않습니다. 그들은 그 덕분에 이전 싸움에서 이겼다는 것을 알고 있습니다. 이동 중에 서두르거나 급진적으로 무언가를 바꾸지 말고 무엇이 당신에게 승리를 가져다 주었는지 의심해서는 안 됩니다. 당신의 플레이 스타일에는 여전히 강점이 있습니다. 그것에 집중하세요.
침착함을 유지하고 적의 약점에 주의
4. 전술 변경
공격적인 공격에서 수동적인 방어로. 속도를 줄인 다음 속도를 높이십시오. 턱을 들어 상대방의 눈을 바라보며 미소를 짓습니다. 90분밖에 지나지 않았지만, 당신은 다시 당신 자신과 당신의 게임을 통제할 수 있습니다. 지기 시작하면 XNUMX초 안에 자신과 무슨 일이 일어나고 있는지 완전히 통제할 수 있습니다. 공황은 쓸모가 없습니다.
대부분의 운동 선수는 2-3개의 주요 게임 전술을 가지고 있습니다. 골프에는 3개의 클럽이 있습니다. 예를 들어 가장 미묘하고 정확한 게임을 위한 드라이버가 있으며 나무는 더 무겁고 짧습니다. 얇은 막대기로 놓치면 무거운 막대기로 변경하십시오. 테니스의 첫 번째 서브가 인상적이지 않다면 두 번째 서브에 모든 힘을 쏟되, "그게 다야, 내가 졌다"는 생각은 하지 마십시오.
5. 적의 약점을 찾아라
역설처럼 보입니다. 결국 게임에 전환점이 오면 적이 당신보다 강합니까? 예, 이제 그는 게임에서 더 강하지만 여전히 생각을 제어합니다. 그리고 당신은 "그는 더 강하다"고 생각할 수 없습니다. 침착함을 유지하고 적의 약점에 주의하십시오. 스포츠에서 말하는 것처럼 상대방이 지는 것을 돕는 것이 이기는 것입니다.
6. 에너지를 외부로 직접 전달
현실이 계획된 것이 아니더라도 새로운 환경에서 게임과 전략에 대해 계속 생각하십시오. 그리고 피로와 실수에 집중하지 마십시오.
7. 자신에 대해 긍정적으로 이야기하십시오.
"나는 속도가 좋다", "나는 턴에 잘 들어갔다." 이 맥락에서 일어나고 있는 모든 순간을 표시하십시오.
많은 챔피언들이 긴장된 순간에 연습했던 음악을 기억하며 레이스에서 승리할 수 있었습니다.
8. 언제나 힘이 되는 리듬을 기억해
많은 챔피언들은 긴장된 순간에 훈련에 사용했던 음악을 기억한 후 레이스에서 이기거나 게임에서 승리할 수 있었습니다. 그녀의 리듬은 그들이 함께 모여 게임의 흐름을 바꾸는 데 도움이 되었습니다. 이 음악은 게임에 대한 심리적 준비의 중요한 요소입니다.
9. 원하는 것만 생각하라 (원하지 않는 것은 생각하지 않는다)
"내 서브는 어때?", "나는 잃고 싶지 않다", "나는 그것을 만들지 않을 것이다." 게임 중에는 그러한 생각이 머리에 있으면 안됩니다. 아마도 이것이 처음이자 자연스러운 반응이지만 승리를 가져 오지 않을 것입니다.
10. 결과를 기억하라
이렇게 하면 게임에 완전히 몰입하고 직관력을 높이는 데 도움이 됩니다. 이것은 상대방이 당신의 자신감과 에너지를 느낄 것이기 때문에 중요합니다. 아마도 그는 긴장하고 게임에서 실수를 할 것입니다.
11. 언제든지 변화에 대비하라
스포츠 경기, 비즈니스 협상에는 침착함과 높은 집중력이 필요합니다. 모든 사람에게 변경 사항이 발생하고 항상 예측할 수는 없다는 사실을 당연하게 받아들이면 수집된 게임으로 신속하게 복귀하고 새로운 조건에서 이미 전략을 완전히 지휘할 수 있습니다.