주의력과 정보 인식 능력을 높이기 위해 음식을 적절하게 조정할 수 있습니다. 조화로운 신체적, 정신적 발달을 위해 똑똑한 아이들을 확실히 먹는 것이 무엇인지 알아보십시오.
뚱뚱한 물고기
연어, 연어, 송어에는 오메가-3 고도불포화지방산이 많이 함유되어 있어 IQ를 높이고 분석력과 집중력을 높여줍니다. 지능 발달을 위해 이 물고기는 일주일에 두 번 식단에서 필수품입니다.
달걀
계란 하나에는 A, D, 그룹 b, E, 콜린을 포함한 12 가지 비타민이 들어 있습니다. 이 세트는 두뇌 발달, 어린이의 지적 능력에 유익하며 성장하는 유기체의 뼈와 근육 질량을 발달시키는 데 필요한 단백질을 제공합니다.
유제품
모든 유제품에는 단백질, 지방 및 탄수화물이 우수한 비율로 결합되어 있으며 아미노산, 비타민, 유당 및 미네랄 물질이 포함되어 있습니다. 우유 및 유제품에는 항균, 항바이러스, 살균 및 항산화 특성이 있습니다.
Blueberry
블루 베리는 마음의 열매로 간주됩니다. 혈관과 혈액 순환을 개선하고 뇌 아미노산, 카로틴, 미네랄 및 비타민에 대한 여러 가지 이점을 포함합니다. 이유식으로는 블루 베리가 최고의 디저트입니다.
콩
렌즈콩은 어린이를 완벽하게 포화시키고 악성 종양의 출현에 저항하며 혈당 수치를 정상화하고 독소의 몸을 신속하게 정화하고 뇌에 음식을 제공하는 식물성 단백질과 섬유질의 공급원입니다.