레몬은 세계에서 가장 건강한 과일 중 하나입니다. 레몬은 널리 이용 가능하고, 많은 비타민을 함유하고, 면역력을 높이고, 맛이 좋으며, 요리에 광범위하게 적용됩니다. 여기에 일년 내내 매일 식단에 레몬을 사용할 수 있는 모든 이유가 있습니다.
레몬은 다음을 포함합니다 :
– 물론, 주로 항산화제인 비타민 C와 펙틴, 에센셜 오일, 바이오플라보노이드, 리보플라빈, 유기산, 티아민, 비타민 D, 비타민 A, B2 및 B1, 루틴(비타민 P)입니다. 레몬 씨앗에는 지방 오일과 리모닌이 함유되어 있습니다. 레몬의 향긋한 냄새는 성분에 포함된 에센셜 오일을 추가합니다.
– 레몬에는 체내 구연산염 수치를 높이는 물질이 포함되어있어 신장 결석을 예방합니다.
- 꿀이 든 레몬은 열을 내리는 역할을 하고 감기에 걸렸을 때 면역 체계를 개선하는 인후염을 진정시킵니다.
– 레몬에는 펙틴이 풍부하여 신진 대사를 활성화하고 과체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
– 레몬의 비타민 C 함량이 높으면 진정한 에너지 드링크가 됩니다. 레몬 주스가 함유된 물은 아침에 일어나는 데 도움이 됩니다. 카페인 음료보다 훨씬 더 효과적입니다.
레몬 주스는 벌레 물린 가려움증과 발적을 완벽하게 완화합니다. 그것은 항염 작용을 할 것입니다 – 감염된 부위에 주스를 바르십시오.
레몬 주스를 사용하여 신진 대사를 촉진하고 신진 대사율을 높이며 체중 감량뿐만 아니라 정상적인 소화에도 유용합니다.
레몬 주스는 세포가 성장하고 병리와 연결되는 것을 방지하므로 레몬은 암 예방에 탁월한 도구로 간주됩니다.
– 레몬은 효소와 소화액 생성을 촉진하여 신체가 칼슘과 철분을 더 잘 흡수할 수 있도록 합니다.
– 레몬 껍질 (노란색 부분)은 두통과 경련을 완화하는 데 도움이됩니다. 흰 부분을 깨끗이 닦아내고 젖은 쪽의 측두부에 15 분 동안 부착해야합니다.
– 경련 증후군에서 레몬의 효과적인 사용 – 레몬 즙을 발바닥에 바르고 양말을 신습니다. 이 절차는 2 주 동안 매일 아침 저녁으로 반복됩니다.
레몬의 피해
– 레몬이 입안의 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 레몬 주스가 에나멜을 파괴하므로 매우 조심해야합니다.
– 레몬은 알레르기 반응을 일으킬 수있는 식품군에 속합니다.
– 레몬은 특히 소화 기관 및 산도 장애로 고통받는 사람들에게 공복에 사용을 금합니다.