"꿈에서 내일이 태어난다"

심리학: 꿈은 역설적인 수면 중에 나타납니다. 그것은 무엇이며이 단계의 존재를 어떻게 발견 했습니까?

미셸 주베: REM 수면은 1959년 우리 연구실에서 발견되었습니다. 고양이의 조건 반사 형성을 연구하면서 우리는 예기치 않게 이전에는 어디에도 기술되지 않은 놀라운 현상을 기록했습니다. 잠자는 동물은 근육이 완전히 이완된 동안 빠른 안구 운동, 거의 깨어 있을 때와 같은 강렬한 두뇌 활동을 보였습니다. 이 발견은 꿈에 대한 우리의 모든 생각을 뒤집었습니다.

이전에는 꿈이 깨어나기 직전에 보는 일련의 짧은 이미지라고 믿었습니다. 우리가 발견한 유기체의 상태는 고전적인 수면과 각성이 아니라 특별한 제XNUMX의 상태입니다. 우리는 그것을 "역설적인 수면"이라고 불렀습니다. 왜냐하면 그것이 신체 근육의 완전한 이완과 강렬한 뇌 활동을 역설적으로 결합하기 때문입니다. 그것은 내면으로 향하는 능동적인 각성이다.

사람은 밤에 몇 번이나 꿈을 꿉니까?

넷 다섯. 첫 번째 꿈의 지속 시간은 18-20분을 넘지 않으며 마지막 두 "세션"은 더 길며 각각 25-30분입니다. 우리는 대개 가장 최근의 꿈을 기억하며, 깨어남으로 끝납니다. 길거나 XNUMX-XNUMX개의 짧은 에피소드로 구성될 수 있습니다. 그러면 우리는 밤새도록 꿈을 꾸는 것 같습니다.

전체적으로 우리의 모든 야간 꿈은 약 90분 동안 지속됩니다. 기간은 나이에 따라 다릅니다. 신생아의 경우 꿈은 전체 수면 시간의 60%를 차지하지만 성인의 경우 꿈은 20%에 불과합니다. 이것이 일부 과학자들이 수면이 뇌 성숙에 중요한 역할을 한다고 주장하는 이유입니다.

당신은 또한 꿈에 관련된 두 가지 유형의 기억이 있다는 것을 발견했습니다.

제 꿈을 분석해서 내린 결론은 6600입니다! 꿈은 지난 날의 사건, 지난주의 경험을 반영한다는 것은 이미 알려져 있습니다. 하지만 여기 아마존으로 이동합니다.

여행 첫 주에 당신의 꿈은 집의 "환경"에서 이루어질 것이며 그들의 영웅은 아파트에 있는 인디언일 것입니다. 이 예는 다가오는 사건에 대한 단기기억뿐만 아니라 장기기억도 꿈의 창조에 관여한다는 것을 보여줍니다.

왜 어떤 사람들은 꿈을 기억하지 못합니까?

우리 중 XNUMX퍼센트가 있습니다. 사람은 두 가지 경우에 자신의 꿈을 기억하지 못합니다. 첫 번째는 꿈이 끝난 후 몇 분 후에 깨어나면 이 시간 동안 기억에서 사라집니다. 정신 분석에 의해 또 다른 설명이 제공됩니다. 사람이 잠에서 깨어나면 성격의 주요 구조 중 하나인 그의 "나"가 무의식에서 "표면화된" 이미지를 엄격하게 검열합니다. 그리고 모든 것이 잊혀집니다.

꿈은 무엇으로 이루어져 있습니까?

40%는 그날의 인상에서, 나머지는 우리의 두려움, 불안, 걱정과 관련된 장면에서. 잠자는 사람이 그 행동이 현실에서 일어나지 않는다는 것을 깨닫는 특별한 꿈이 있습니다. 있다 - 왜 안되지? – 그리고 예언적인 꿈. 나는 최근에 두 아프리카인의 꿈을 연구했다. 그들은 오랫동안 프랑스에 있었지만 매일 밤 그들의 고향 아프리카를 꿈꿉니다. 꿈의 주제는 과학에 의해 완전히 소진되지 않았으며 각각의 새로운 연구는 이것을 확인합니다.

40년의 연구 끝에 왜 사람에게 꿈이 필요한지 대답할 수 있습니까?

실망 - 아니! 그것은 여전히 ​​미스터리입니다. 신경과학자들은 의식이 무엇인지 정확히 모르듯이 꿈이 무엇을 위한 것인지 모릅니다. 오랫동안 우리 기억의 창고를 채우려면 꿈이 필요하다고 믿어왔습니다. 그런 다음 그들은 역설적인 수면과 꿈의 단계가 없을 때 사람이 기억이나 사고에 문제를 경험하지 않는다는 것을 발견했습니다.

영국의 생물물리학자 Francis Crick은 반대 가설을 제시했습니다. 꿈은 잊는 데 도움이 됩니다! 즉, 두뇌는 슈퍼컴퓨터와 마찬가지로 꿈을 사용하여 무의미한 기억을 지웁니다. 그러나 이 경우 꿈을 보지 못하는 사람은 심각한 기억 장애가 있습니다. 그리고 이것은 그렇지 않습니다. 이론적으로 일반적으로 많은 흰색 반점이 있습니다. 예를 들어, REM 수면 단계에서 우리 몸은 깨어 있을 때보다 더 많은 산소를 소비합니다. 그리고 아무도 그 이유를 모릅니다!

당신은 꿈이 우리의 두뇌를 계속 작동시킨다고 가정했습니다.

나는 더 말할 것입니다 : 내일은 꿈에서 태어나고 준비합니다. 그들의 행동은 정신적 시각화 방법과 비교할 수 있습니다. 예를 들어, 경기 전날 스키어는 눈을 감고 정신적으로 전체 트랙을 달립니다. 도구를 사용하여 그의 두뇌 활동을 측정하면 그가 이미 트랙에 있었던 것과 동일한 데이터를 얻을 수 있습니다!

역설적 수면 단계에서 깨어 있는 사람과 동일한 뇌 과정이 발생합니다. 그리고 낮 동안 우리의 뇌는 야간 꿈과 관련된 뉴런 부분을 빠르게 활성화합니다. 따라서 꿈은 학습 과정을 촉진하고 우리의 미래와 직접적인 관련이 있습니다. 당신은 격언을 바꾸어 말할 수 있습니다: 나는 꿈을 꿉니다, 그러므로 미래는 존재합니다!