수유부가 생선을 먹을 수 있습니까? 빨강, 훈제, 말린 것, 튀긴 것

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수유부가 생선을 먹을 수 있습니까? 빨강, 훈제, 건조, 튀김

생선은 모든 사람의 식탁에 있어야 합니다. 수유부가 어떤 형태로 물고기를 잡을 수 있는지 봅시다. 여성과 아이의 건강은 이것에 달려 있습니다. 모든 종류의 물고기는 아니지만 일부는 알레르기나 중독을 일으킵니다.

생선에는 비타민 D, 지방산, 요오드 및 단백질이 풍부합니다. 수유부의 몸에 잘 흡수되고 대변을 정상화하고 심혈관 시스템을 강화하며 신장에 유익한 영향을 미치고 기분을 개선합니다.

수유부는 알레르기가 없으면 붉은 물고기를 먹을 수 있습니다

모든 유형의 물고기 중에서 마른 품종을 선호해야 합니다. 강물과 바다 물고기를 모두 먹을 수 있지만 소량입니다. 일주일에 50번 제품 2g만 있으면 몸에 필요한 모든 것을 충분히 제공할 수 있습니다.

간호 여성을 위한 물고기 종류:

붉은 물고기는 알레르기를 일으킬 수 있으므로 소량으로 도입됩니다. 일주일에 20회 이하로 30-1g으로 시작하십시오.

냉동 생선은 품질이 떨어지므로 항상 신선하거나 냉장 상태로 제품을 선택합니다. 수유부가 생선을 찌거나 굽거나 찌거나 삶는 것이 좋습니다. 이 형태에서는 모든 유용한 물질이 완전히 보존됩니다.

훈제 제품과 생선 통조림에는 영양소가 포함되어 있지 않으며 생산 기술이 항상 지켜지는 것은 아닙니다. 제품에는 심각한 질병을 유발할 수 있는 기생충이 포함될 수 있습니다. 통조림 식품을 장기간 사용하면 발암 물질이 몸에 축적됩니다.

소금에 절인 말린 생선과 말린 생선을 포기하는 것도 가치가 있습니다. 염분이 많이 함유되어 있어 부종과 신장 기능 장애를 일으킵니다. 또한 소금은 우유의 맛을 변화시켜 아기가 모유 수유를 거부할 수 있습니다.

튀긴 생선도 금지됩니다. 오일로 장기간 열처리하면 영양소가 거의 남아 있지 않습니다.

과거에 음식 알레르기가 있었던 수유부는 출산 후 처음 6-8개월 동안 생선을 피해야 합니다. 그 후, 제품을 소량으로 주입하여 어린이의 반응을주의 깊게 관찰합니다. 발진이 나타나거나 아기가 불안하게 잠들기 시작하면 새 접시를 취소해야 합니다.

노예는 수유부에게 매우 유용하며식이 요법에 있어야합니다. 그러나 허용된 품종을 사용하고 올바르게 요리를 준비해야 하며 허용된 비율을 초과하지 않아야 합니다.