식이 빵은 여전히 논란의 여지가 있는 제품입니다. 한편으로 지지자들은 그림과 특별한 영양에 대한 이점에 대해 외치고 반대자들은 모든 사실을 반박하고식이 빵에 숨겨진 해가 있다고 주장합니다.
빵 덩어리는 무엇입니까
다양한 기술과 제품이 롤빵을 준비하는 데 사용됩니다. 빵의 기본은 곡물(곡물)과 첨가제입니다. 즉, 맛, 칼로리 함량 및 이점이 이미 다릅니다. 가장 인기있는 것은 쌀, 메밀, 옥수수, 밀 및 호밀 빵입니다.
밀기울 또는 으깬 시리얼, 싹이 튼 곡물, 마늘, 딜, 건포도, 바다 양배추, 요오드, 칼슘, 레시틴 및 빵의 맛을 풍부하고 다양화하는 기타 재료를 포함할 수도 있습니다.
롤빵 사용
오해와 달리 빵에는 많은 칼로리가 있습니다. 하지만 같은 고칼로리 빵보다 더 유용하게 여겨지는 것은 제조 기술과 초기 원료 때문이다. 빵은 소화가 잘 안 되기 때문에 몸이 소화를 더 많이 시도하므로 더 많은 칼로리를 잃게 됩니다.
또한 덩어리의 구성에는 가공되지 않은 곡물이 포함되어 더 많은 비타민과 미네랄, 섬유질 및 섬유질을 보유합니다. 특히 빵에 부족한 비타민 B. 이 비타민은 기분을 정상화하고 체중을 줄이는 사람에게는 이것이 중요합니다.
한 덩어리에는 XNUMX일 식이섬유가 함유되어 있어 운동선수와 다이어트를 하는 사람들에게 중요합니다. 단백질도 중요하며, 이는 빵에 충분합니다.
빵은 소화관의 작용에 긍정적인 영향을 미치며 제대로 기능하는 시스템은 강한 면역, 강한 손톱, 아름다운 머리카락과 피부를 보장합니다.
빵에는 효모, 식품 염료 및 유해한 첨가제가 들어 있지 않습니다. 이는 이 제품의 장점입니다.
롤빵의 피해
빵 덩어리는 다르며 누구도 제조업체의 부정직에서 면제되지 않습니다. 일부 빵에 첨가되는 열악한 원료, 화학 첨가물 및 향미 강화제는 건강을 추가하지 않지만 추가 파운드는 추가합니다.
빵은 소화가 잘 안되고 위가 예민하신 분들이 많이 느끼실거에요. 따라서 위염과 궤양은 가장 자주 사용을 포기해야합니다.
빵을 유용하게 만들기 위해 무한정 먹을 수는 없습니다. 그러나 덩어리는 더 천천히 포화되며 때로는 저항하기가 매우 어렵습니다.
롤빵에 금식하는 날
롤빵의 식이 효과를 최대한 활용하기 위해 금식 날짜를 정할 수 있습니다. 오늘의 메뉴에는 롤빵(200g)과 케피어(4리터)가 포함되어야 합니다. 음식을 5~XNUMX끼로 나누고 중간에 물을 마신다.
그러한 단식은 신진 대사를 자극하여 1-2kg 내에서 체중을 줄일 수 있습니다.