몸의 독소를 정화하기 위해 몇 주를 쉬거나 목욕을 할 필요가 없습니다. 매일 건강을 관리하고 축적을 방지하는 것이 훨씬 쉽습니다. 사실 수시로 몸을 딥클렌징하는 것보다 건강한 일상 습관이 훨씬 효과적이다.
일일 식단에 "즙이 많은 생강" 치유를 포함할 것을 제안합니다. 한 달 동안만 시작하세요. 쉽고 즉시 결과를 볼 수 있습니다.
"즙이 많은 생강"은 몸에서 독소를 제거하는 훌륭한 수단입니다. 그것은 Ayurveda에서 불리는 소화의 불을 피우고 장의 유해한 식물을 중화시킵니다. 몇 분 안에 하복부에 따뜻함을 느낄 것입니다. 적절한 소화는 건강의 주요 구성 요소 중 하나입니다.
"즙이 많은 생강"을 준비하려면 갓 짜낸 레몬 주스, 생강 뿌리, 바다 소금의 세 가지 재료만 있으면 됩니다.
레시피: 1. 레몬즙 ½컵을 준비합니다. 2. 신선한 생강 뿌리를 얇게 썰어 주스 한 잔에 넣습니다. 3. 천일염 ½티스푼을 넣고 모두 섞는다.
준비된 믹스를 냉장고에 넣고 매 식사 전에 생강 1-2 조각을 먹습니다. 주말에는 일주일 내내 충분한 믹스를 요리할 수 있습니다.
해독하는 가장 좋은 방법은 매 식사 전에 "즙이 많은 생강"을 먹는 것입니다. 그러나 어떤 이유로 쉽지 않다면 저녁 식사 전에 드십시오. 보통 우리는 저녁에 많이 먹고 밤에는 소화 과정이 느려집니다.
"즙이 많은 생강"은 식사 전에 소화의 불을 지펴 몸에 독소가 덜 축적되도록 합니다.
출처: mindbodygreen.com 번역: Lakshmi