15세기 말부터 오늘날까지 과체중은 많은 국가에서 사회적 문제로 인식되어 왔다. 아시다시피 비만은 여러 질병의 발병에 기여하고 평균 수명은 XNUMX입니다. 아마도 이 문제를 해결하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 사용되는 제품의 양을 제한하고 신중하게 사용하는 것입니다. 선택. 빠른 체중 감량을 위해 가장 자주 다이어트를 사용해야하지만 가장 일반적인 것 중 하나는 kefir-cucumber 다이어트로 간주됩니다.
이러한 제품의 칼로리 함량이 낮기 때문에 최단 시간에 최대 효과를 얻을 수 있습니다. 동시에 오이와 케 피어에는 신체에 필요한 요소를 제공 할 수있는 많은 유용한 물질이 포함되어 있기 때문에 신체 고갈 옵션이 완전히 배제됩니다.
오이 케 피어 다이어트의 원리
거의 모든 사람에게 케 피어와 오이를 동시에 사용하면 완하제 효과가 나타나며 이는 체중 감량 기간 동안 특히 유용합니다. 약을 사용하지 않고도 집에서 몸의 자연 정화 효과를 얻을 수 있기 때문입니다. 이로 인해 그는 독성 물질을 제거하고 불필요한 요소를 제거하여 체중이 더 빨라집니다. 이 기간 동안 "과도한"체중을 가진 신체는 수분을 잃기 때문에 물과 소금의 균형을 심각하게 모니터링해야하기 때문에 클렌징 중과 후에는 충분한 양의 물을 마셔야한다는 점을 명심하는 것이 중요합니다. . 오이 케 피어 다이어트에는 몇 가지 장점이 있습니다.
주요 사항을 고려하십시오.
- tatronic acid의 상당한 함량으로 인해 오이는 탄수화물의 작용을 중화하여 지방 축적을 방지합니다.
- 오이의 상당한 양의 물(최대 95%)은 신체의 최대 정화를 허용하고 흡수를 위한 추가 에너지 소비를 필요로 하지 않습니다. "추가" 강도
- 오이의 칼륨, 칼슘, 마그네슘 함량이 높으면 필수 물질로 몸을 극대화할 수 있습니다.
- 케 피어를 사용하면 장내 미생물에 긍정적 인 영향을 미치며 이는 신체를 집중적으로 정화하는 기간에 특히 유용합니다.
- kefir는 슬래그, 독소를 표시합니다.
이 두 가지 제품을 함께 사용하면 서로의 효과를 높일 수 있으며, 그러한 다이어트에 소비되는 일주일은 효과적인 결과와 좋은 체중 감량 추세를 보여줄 것입니다.
적절한 다이어트 다이어트
케 피어 오이 다이어트는 일반적으로 불편 함을 유발하지 않으며 신체에 잘 견딥니다. 다른 다이어트와 달리 중요한 이점은 칼로리를 계산하거나 어려운 식사를 준비할 필요가 없다는 것입니다. 모든 것이 매우 간단합니다. 케 피어와 신선한 오이 만 포함하는 메뉴를 올바르게 만들어야합니다. 전문가들은 잘못된 식단으로 인해 그러한 식단을 14일 이상 사용하는 것은 불가능하다고 결론지었습니다. 하지만 XNUMX주 동안 계속하기로 결정했다면 추가 사용이 있기 때문에 XNUMX일은 마지막 날이 되어야 합니다. 유기체 전체에 악영향을 미칠 수 있습니다. , 즉 돌이킬 수 없는 피해를 입힙니다.
이 다이어트의 일일 레시피를 더 자세히 고려하십시오.
- 의사는 무 지방 케 피어 사용을 권장하지 않지만 지방 함량이 최대 2,5 인 케 피어를 사용하는 것이 좋습니다.
- 평균적으로 하루에 최대 1,5kg의 신선한 오이를 먹어야 합니다. 하루에 1에서는 몸에 대한 스트레스를 피하기 위해 1에서 700 킬로그램 (또는 1,5 그램)으로 제한하고 매일 오이의 수를 XNUMX 킬로그램으로 늘릴 수 있습니다.
- 하루에 최소 1,5리터의 물을 마십니다.
- 위장이 식단에 부정적으로 반응한다고 느끼면 하루에 1, 2 또는 3에 저지방 삶은 생선 100g을 먹을 수 있습니다.
각 유기체는 개별적이므로 각 사람의 체중 감량에 이상적으로 적합한 조건을 만드는 것은 불가능하므로 항상 몸에 귀를 기울이는 것이 좋습니다. 소비량에 대한 명확한 설명과 함께 매일 식단을 만드십시오. 테이블은 체중 감량의 모든 날을 명확하게 보여주는 진정한 도우미가 될 것입니다.
오이 케 피어 다이어트에는 다양한 변형이 있음을 잊지 마십시오. 한 옵션이 만족스럽지 않으면 다른 옵션을 안전하게 사용할 수 있습니다. 예를 들어 저지방 사워 크림을 곁들인 오이 샐러드 대신 신선한 오이 케 피어를 요리하십시오. 아침에는 케 피어 한 잔을 마시고 점심에는 치즈와 함께 오이를 먹고 점심에는 신선한 오이 신선한 주스를 마시고 저녁에는 올리브 오일로 맛을 낸 오이 샐러드를 마시고 밤에는 케 피어 한 잔을 마시는 것이 가장 좋습니다. 그러한 다이어트에 대한 리뷰에 따르면 그 본질은 건강 식품을 즐기는 법을 배우고 소비량이 적당하도록 일부를 적절하게 분쇄하는 것입니다.
케 피어-오이 다이어트의 결과
오이-케피어 다이어트의 긍정적인 결과에도 불구하고, 그 사용과 관련하여 많은 금기 사항이 있음을 명심하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 위장 문제로 고통받는 사람들. 또한 신장 질환으로 고통받는 임산부, 임산부에게는 특별한주의를 기울여야합니다.
다이어트 결과에 관해서는 평균 7 일에 약 3 킬로그램을 잃게되며 이는 매우 좋은 지표입니다. 다이어트의 단점은 "사라진" 킬로그램이 액체와 독소이며 지방층과 관련이 없다는 사실입니다. 킬로그램 반환 가능성을 배제합니다. 이를 위해 효과를 극대화하고 향상시키는 데 도움이되는 사진이있는 상태에서 비디오를 보거나 적절한 영양 지침을 읽는 것이 좋습니다.
케 피어 오이 다이어트를 3 년에 XNUMX 회 이상 반복하는 것은 권장하지 않습니다. 유기체 중독의 가능성을 없애기 위해 번갈아 가며 권장되는이 다이어트의 다른 유사체도 있습니다.