언제나처럼 일출 시간에 하루를 시작하거나 점심 시간에 가까운 시간에 시작하는 것을 선호하든 두 가지 옵션 모두 긍정적입니다. 더 자세히 살펴 보겠습니다. “일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다”는 말이 있듯이. 학생 연구에 따르면 일찍 일어나는 사람이 승진 가능성이 더 높다고 합니다. 하버드 생물학자 크리스토퍼 랜들러(Christopher Randler)는 “아침형 사람들”이 “여가 시간에는 장기 목표를 세웁니다”, “나는 내 인생에서 일어나는 모든 일에 책임이 있습니다”와 같은 능동적인 표현에 동의할 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 걱정하지 마세요. 당신의 창의력으로 사무실에서 일찍 일어나는 사람들을 따라갈 수 있습니다. 밀라노 가톨릭 대학교의 연구에 따르면 야행성인 사람들이 독창성, 이동성 및 유연성 테스트에서 더 높은 점수를 받는 것으로 나타났습니다. 토론토 대학(University of Toronto)은 700명 이상의 사람들을 대상으로 한 연구에 따르면 오전 7시경에 저절로 일어나는 사람들이 19-25% 더 행복하고, 명랑하고, 명랑하고 기민하다는 결과를 얻었습니다. 연구에 따르면 아침 7시 30분 이전에 일어나는 사람들은 올빼미족에 비해 스트레스 호르몬인 코티솔 수치가 증가하는 경향이 있습니다. 앨버타 대학의 과학자들은 오전 9시에 종달새의 두뇌가 더 잘 작동하고 더 활동적이라고 주장합니다. 벨기에 리에주 대학(University of Liege)의 연구에 따르면 기상 후 10,5시간이 지나면 올빼미의 두뇌 활동이 크게 증가하는 반면 종달새는 주의력을 담당하는 센터의 활동이 감소하는 것으로 나타났습니다.
2022-11-11