"소금이없는 Lean Borscht»요리를 요리하는 법
완성 된 국물을 해동하고 물에 걸어 두십시오. 양배추를 넣으십시오. 당근과 양파를 마늘과 섞는다. 토마토+설탕. 생 비트 뿌리 XNUMX 개를 앉으십시오. 마지막에 냄비와 호박에 모두 넣습니다. 삶아서 준비했습니다. 각 접시에 맛을 내기 위해 소금을 넣으십시오.
레시피 재료“소금없는 린 보르시»:
- 흰 양배추 300g
- 당근 125g
- 양파 75g
- 1 마늘 정향
- 호박 50g
- 토마토 70g
- 5 g 설탕
- 비트 뿌리 130g
- 3 tbsp 식물성 기름
- 쇠고기 육수 1리터
- 2 리터의 물.
"소금없는 Lean Borscht"요리의 영양가 (당 100 그램):
칼로리 : 15.1kcal.
다람쥐 : 0.5 GR.
지방 : 0.9 GR.
탄수화물 : 1.4 GR.
제공 횟수 : 10레시피 "Lean Borscht without salt"의 성분 및 칼로리 함량
| 프로덕트 | 캠페인 측정 | 무게, gr | 흰색, gr | 지방, g | 각도, gr | 칼, 칼 |
| 흰 양배추 | 300 g | 300 | 5.4 | 0.3 | 14.1 | 81 |
| 당근 | 125 g | 125 | 1.63 | 0.13 | 8.63 | 40 |
| 양파 | 75 g | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| 마늘 | 사촌 1 명 | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| 서양 호박 | 50 g | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| 토마토 (토마토) | 70 GR | 70 | 0.77 | 0.14 | 2.59 | 14 |
| 입자가 굵은 설탕 | 5 GR | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| 사탕무 | 130 g | 130 | 1.95 | 0.13 | 11.44 | 55.9 |
| 해바라기 유 | 3 큰술 | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
| 쇠고기 국물 | 1 리터 | 1000 | 6 | 2 | 0 | 40 |
| 물 | 2 리터 | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 금액 | 3789 | 17.4 | 32.8 | 53.1 | 573.8 | |
| 봉사 1 | 379 | 1.7 | 3.3 | 5.3 | 57.4 | |
| 100 그램 | 100 | 0.5 | 0.9 | 1.4 | 15.1 |