라임 Vaikule 다이어트, 9 일, -6kg

6 일 만에 최대 9kg의 체중 감량.

평균 일일 칼로리 함량은 700Kcal입니다.

Laima Vaikule은 쇼 비즈니스에서 가장 세련되고 우아하며 우아한 대표자 중 하나로 거듭 인정 받았습니다. World Wide Web의 소식통에 따르면 Vaikule의 체중은 오랫동안 50cm의 높이로 53-176kg 이내로 유지되었지만 별도 사람이며 그녀의 인생에는 늦은 저녁 식사와 축제 잔치가 있습니다. , 때로는 Vaikule의 이상적인 형태를 망칠 수 있습니다…

빨리 몸매를 갖추기 위해 가수는 도움을 받기 위해 특별한 9 일 식단으로 전환하여 5 파운드 이상의 여분을 제거하겠다고 약속합니다.

Lime Vaikule 다이어트 요구 사항

Vaikule 다이어트는 3일 간의 1단계로 구성됩니다. 첫 번째 단계에서는 쌀, 가급적이면 현미를 먹어야 합니다. 곡물과 물의 2:XNUMX 비율로 요리하십시오. 현미는 가공 중에 껍질을 잃지 않고 훨씬 더 많은 영양소와 요소를 보유한다는 점에서 백미와 다릅니다. 현미의 섭취는 손상된 DNA 세포의 회복을 촉진하여 암을 비롯한 많은 위험한 질병을 예방하는 효과적인 방법입니다. 소화관의 작업도 정상화됩니다. 쌀은 독소 및 기타 유해 물질로부터 장을 정화하고 연동을 활성화합니다. 이 시리얼은 또한 혈당을 정상화하고 관절염, 피부염, 신장 영양 장애, 습진 예방에 도움이 됩니다.

현미를 살 수 없다면 백미를 사서 찬물에 불린 후 취사 후 취사한다. 다른 다이어트 제품과 마찬가지로 시리얼을 소금에 절이는 것은 권장하지 않으며, 소량의 간장과 매운 천연 허브를 사용하면 더 풍부한 맛을 내는 데 도움이 됩니다.

Vaikule 다이어트의 다음 XNUMX일 주기에는 닭고기 필레(껍질을 벗긴 가슴살)를 먹는 것이 포함됩니다. 기름이나 기타 지방 첨가제를 첨가하지 않고도 고기를 요리할 수 있습니다. 이 방법의 지방은 엄격히 금지됩니다. 치킨 필레는 근육량의 손실이 아닌 체지방의 체중 감소를 완벽하게 포화시키고 정확하게 제공합니다. 매우 중요합니다. 고칼로리 매리네이드는 금지되어 있어 고기를 맛있게 먹기 위해 어떤 조리 방법을 사용하기 전에 각종 매운 마른 나물과 소량의 간장을 섞어서 넣어도 좋다. 이 건강한 고기는 단백질이 풍부하고 지방이 적습니다. 미네랄 염, 비타민, 아미노산, 인이 풍부하고 몸에 완벽하게 흡수됩니다.

따라서 처음 두 사이클은 Vaikule 방법의 원칙에 따라 한 번에 탄수화물을 섭취한 다음 단백질을 섭취해야 합니다. 세 번째 단계에서 우리는 다시 탄수화물을 선호합니다. 이번에는 사과가 연단에 오를 것입니다. 일반적으로이 과일의 모든 종류를 사용할 수 있지만 매우 달콤한 것은 제외하는 것이 좋습니다. 다이어트가 지루하지 않도록 항상 과일을 한 형태로 먹지 마십시오. 실험하고, 생 사과를 먹고, 굽고, 갈아서. 또한 설탕을 첨가하지 않고 집에서 만든(이상적으로는 갓 만든) 사과 주스를 마시는 것도 허용됩니다. 상점에서 구입한 포장 주스는 거부해야 합니다.

사과는 체중 감량에 매우 중요한 신진 대사를 정상화하는 데 도움이됩니다. 또한, 그들의 사용은 면역 체계를 강화하고 소화를 정상화하는 데 도움이됩니다. 이 과일은 신경 및 심혈관 시스템에 매우 유익하며 시력, 뼈 건강 및 피부 외관을 개선합니다.

일반적으로 가장 힘든 것은 Vaikule 다이어트의 세 번째 단계입니다(결국 쌀이나 닭고기가 과일보다 더 만족스럽습니다). 사탕무와 당근으로식이 사과 다이어트를 소량으로 희석 할 수 있습니다.

식이 요법의 모든 단계에서 풍부한 음주 체제를 관찰하는 것이 좋습니다. 우선 일반 정수입니다. 차(녹색이 바람직함)로 유동식을 보충할 수 있습니다. 커피를 마시지 않고 몸이 많이 뻐근하고 완전히 일어나지 못한다면 하루를 시작할 때 좋아하는 음료를 소량씩 마신다. Laima Vaikule 다이어트에서 하루에 1-2잔 이상의 커피를 마시는 것은 권장되지 않습니다. 음식과 같은 모든 액체는 설탕을 첨가하지 않고 섭취됩니다!

스타의 식단에 허용되는 음식의 양은 제한되지 않습니다. 물론 결과가 가시적이기를 원한다면 과식 할 필요가 없습니다. 포만감을 느끼기 전에 먹으십시오. 취침 5 ~ 3 시간 전에 음식을 거부하고 하루에 4 번 균등하게 먹는 것이 좋습니다.

다이어트를 마친 후에는 과식하지 않는 것도 매우 중요합니다. 가수 (많은 영양사와 의사의 지원을 받고 있음)는 과자, 밀가루 제품, 지방 및 튀긴 음식을 제한하고 올바르게 먹을 것을 조언합니다. 또한 Vaikule은 일주일에 한 번 단식을 하고 늦은 저녁 식사를 자주 하지 않고 수분을 충분히 섭취하고 레몬 주스를 첨가한 물을 마셔 신진대사를 촉진할 것을 권장합니다. 방법론과 비식이 요법 기간 모두에서 스포츠 훈련을 잊지 마십시오. 그들은 당신의 몸이 날씬할 뿐만 아니라 적합하고 매력적이도록 도와줄 것입니다.

라임 바이 쿨레 다이어트 메뉴

Laima Vaikule 다이어트의 금기 사항

• 수술 후 몸의 전반적인 약화와 함께 바이러스 및 전염병을 앓은 후 Vaikule 다이어트의 도움을 구하는 것은 강력히 권장하지 않습니다.
• 또한 청소년기 및 노년기, 임신 중, 모유 수유 중 및 내부 장기의 질병이있는 경우 (특히 악화 중)이 기술에 앉는 것은 불가능합니다.

Lime Vaikule 다이어트의 이점

1. 식단을 따를 때 일정량의 음식으로 엄격하게 제한 할 필요는 없습니다. 이를 통해 신체의 생리적 특성에 맞게 조정할 수 있습니다.
2. 섭취하기 전에 칼로리를 계산하고 제품의 무게를 재는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
3. 또한 이러한 종류의 기술을 사용하면 식품 및 준비 시간을 절약 할 수 있습니다.
4. 또한,이식이 요법의 이점은 위에서 설명한 제품의 이점입니다. 그들 모두는 자연스럽고 유용한 성분이 풍부합니다.
5. 권장되는 부분 식사를 통해 체중을 상당히 편안하게 줄이고 신진 대사 과정을 가속화 할 수 있습니다.

라임 Vaikule 다이어트의 단점

• 비타민과 미네랄의 균형이 맞지 않는다는 점을 고려할 때 모든 영양사가 라 이마 바이 쿨레 식단을지지하는 것은 아닙니다. 따라서 규칙을 준수하면서 신체가 스트레스가 많은 상황에서 작동하는 데 도움이되는 비타민-미네랄 복합체를 복용하는 것이 좋습니다.
• XNUMX 일 동안 한 끼를 먹는 것은 어려울 수 있습니다. 다이어트를 자주하는 손님은 배고픔입니다.
• 아아, 종종 체중 감량을 한 사람들은 체중 감량 또는 그 일부가 빠르게 다시 느껴진다 고 불평합니다. 따라서 먼저 시작한 일을 완료 할 수 있는지 생각해보십시오.

라 이마 바이 쿨레 다이어트 다시하기

유명인 다이어트를 아무리 잘 견뎌냈다고하더라도 완료 후 XNUMX 개월 반에서 XNUMX 개월 이전에 다시 참고하는 것은 권장하지 않습니다.