파트너와 연락이 끊겼습니까? «질문 게임»을 시도

낯선 지인

“오랫동안 한 파트너와 함께 살아온 고객들로부터 관계가 지겹다는 이야기를 종종 듣습니다. 그들이 생각하는 방식, 행동하는 방식, 좋아하는 방식 등 파트너에 대한 모든 것을 이미 알고 있는 것 같습니다. 그러나 모든 사람, 특히 자기 개선에 의식적으로 참여하는 사람들은 끊임없이 진화하고 있습니다.”라고 인지 치료사 Niro Feliciano는 설명합니다.

검역 기간 동안 수백만 쌍의 커플이 집에 갇혀 있었습니다. 그들은 서로 몇 달을 혼자 보내야 했습니다. 그리고 많은 경우 이것은 서로의 파트너의 피로를 더욱 악화시켰습니다.

Feliciano는 감정적으로 재연결하는 데 좋은 매우 간단한 기술인 질문 게임을 제공합니다.

“내 남편 Ed와 나는 거의 18년 동안 함께 했으며 우리 중 하나가 다른 사람에 대해 잘못된 가정을 할 때 종종 이 게임을 연습합니다. 예를 들어, 우리가 쇼핑을 하러 갔다가 갑자기 “이 드레스가 당신에게 아주 잘 어울릴 것 같지 않나요?”라고 갑자기 말합니다. 나는 놀랐다. "네, 전혀 제 취향이 아닙니다. 제 인생에 절대 넣지 않겠습니다!" 어쩌면 그것은 전에 나를 위해 일했을 것입니다. 그러나 우리 모두가 성장하고 발전하고 변화한다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다.”라고 Feliciano는 말합니다.

질문 게임 규칙

질문 게임은 매우 간단하고 비공식적입니다. 당신과 당신의 파트너는 교대로 호기심을 불러일으키는 모든 것에 대해 서로 묻습니다. 게임의 주요 목표는 서로에 대한 망상과 잘못된 생각을 없애는 것입니다.

질문은 미리 준비하거나 즉흥적으로 작성할 수 있습니다. 심각할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있지만 모든 사람의 경계를 존중하는 것이 중요합니다. “아마도 당신의 파트너는 무언가에 대해 이야기할 준비가 되어 있지 않을 것입니다. 그 주제는 그에게 이상하거나 불편할 수 있습니다. 아마도 고통스러운 기억이 관련되어 있다면. 불쾌한 모습을 보이면 누르지 말고 답을 구해야 한다”고 니로 펠리치아노는 강조한다.

가장 간단한 질문부터 시작하세요. 그들은 당신의 파트너가 당신을 얼마나 잘 알고 있는지 확인하는 데 도움이 될 것입니다.

• 내가 음식에 대해 가장 좋아하는 것은 무엇입니까?
• 내가 가장 좋아하는 배우는 누구입니까?
• 내가 제일 좋아하는 영화는?

다음과 같이 시작할 수도 있습니다. “만난 이후로 내가 많이 변했다고 생각하나요? 그리고 정확히 무엇에서? 그런 다음 같은 질문에 스스로 대답하십시오. 이것은 서로에 대한 생각과 관계에 대한 생각이 시간이 지남에 따라 어떻게 변했는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

또 다른 중요한 질문 범주는 미래에 대한 꿈과 계획에 관한 것입니다. 여기 예시들이 있습니다 :

• 당신은 내가 인생에서 무엇을 성취하고 싶다고 생각합니까?
• 가장 꿈꾸는 것은 무엇입니까?
• 미래에 무엇을 기대합니까?
• 첫 만남 이후 나에 대한 인상은 어땠나요?
• 처음에는 몰랐던 나에 대해 지금 무엇을 알고 있습니까? 어떻게 이해하셨나요?

질문 게임은 당신을 더 가까이 데려다 줄 뿐만 아니라 당신의 호기심을 일깨워 신체의 "쾌락 호르몬" 생성에 기여합니다. 당신은 당신의 파트너에 대해 점점 더 알고 싶어할 것입니다. 당신은 갑자기 깨닫게 될 것입니다. 당신이 아주 잘 아는 것처럼 보였던 사람이 여전히 당신에게 많은 놀라움을 줄 수 있습니다. 그리고 그것은 매우 즐거운 느낌입니다. 습관적으로 편안해 보였던 관계가 갑자기 새로운 색상으로 반짝입니다.