고대부터 인도인들은 힌두교의 종교적 상징이기도 한 옴 소리를 외치는 창조적인 힘을 믿었습니다. 일부 사람들에게는 놀라운 일일 수 있지만 과학조차도 옴 소리의 치료적, 정신적, 정신적 효과를 인식합니다. Vedas에 따르면 이 소리는 우주의 모든 소리의 조상입니다. 승려에서 간단한 요가 수행자에 이르기까지 명상을 시작하기 전에 옴을 암송합니다. 의학 연구에 따르면 이 과정에서 완전한 집중을 통해 Om을 부르는 것은 아드레날린 수치를 감소시켜 스트레스를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 답답하거나 피곤할 때는 한적한 곳에서 옴 명상을 해보세요. 피곤하거나 일에 집중할 수 없다면 일상적인 아침 일과에 옴을 부르는 연습을 추가하는 것이 좋습니다. 이것은 신선함과 이완의 느낌에 기여하는 엔돌핀의 수준을 증가시키는 것으로 믿어집니다. 기분 변화에 중요한 역할을 하는 균형 잡힌 호르몬 분비. Om의 명상과 노래는 혈액 순환을 개선하고 몸에 더 많은 산소를 공급하는 데 도움이 됩니다. 옴과 함께 명상을 하면서 계속 깊은 호흡을 하면 독소 배출에 도움이 됩니다. 인도 현자는 이것이 내면과 외면의 젊음을 유지할 수 있다고 믿습니다. 혈류를 조절하는 것 외에도 Om을 외치는 것은 혈압에도 도움이 됩니다. 세속적인 근심과 근심에서 멀어지면 심장 박동과 호흡이 정상으로 돌아옵니다. 옴 진동과 심호흡은 소화 시스템을 강화합니다. 걱정이나 불안으로 인해 좌절, 분노, 짜증, 슬픔과 같은 감정을 제어하지 못하는 경우가 많습니다. 때때로 우리는 어떤 일에 감정적으로 반응하는데, 나중에 매우 후회합니다. 옴을 외치는 것은 의지, 마음 및 자기 인식을 강화합니다. 이를 통해 상황을 침착하게 분석하고 문제에 대한 논리적 솔루션을 찾을 수 있습니다. 당신은 또한 다른 사람들에 대해 더 공감하게 될 것입니다.
2022-11-11