추간판 탈출증은 잘못된 자세, 과체중, 부적절한 리프팅 및 기타 요인으로 인해 발생하는 일반적인 문제입니다. 이것은 매우 고통스러운 상태가 될 수 있으며 사람들은 상당한 통증 완화에 대한 높은 희망을 가지고 마사지 치료사를 찾게 됩니다. 그러나 마사지가 해를 끼치 지 않도록 약간의 뉘앙스를 아는 것이 중요합니다.
추간판 탈출증은 척추 사이의 부드럽고 젤리 같은 디스크의 기능 장애입니다. 이 디스크는 우리가 움직일 때 척추의 충격을 흡수하여 척수로부터 몸 전체를 움직이는 뼈와 신경을 보호합니다. 손상되면 종종 부풀어 오르고 파열되는데 이를 추간판 탈출증 또는 전위라고 합니다.
추간판 탈출증의 징후로는 팔과 다리의 설명할 수 없는 통증, 무감각이나 따끔거림, 팔과 다리의 쇠약 등이 있습니다. 근력 감소, 반사 및 보행 능력 상실, 가벼운 촉감을 느끼는 능력, 장 및 방광 빈도의 변화. 추간판 탈출증은 대부분 요추 부위나 목에 발생합니다.
때때로 이러한 디스크 중 하나가 손상되었을 때 통증이 없고 MRI(자기공명영상), CT 스캔 또는 골수조영술(뇌척수액에 염료를 주입하여 엑스레이는 구조를 보여줄 수 있습니다) . 다른 경우에는 완충 없이 신경과 뼈가 눌려 디스크 탈출증과 관련된 심한 통증이 발생할 수 있습니다.
추간판 탈출증의 원인은 다양합니다. 나이에 따른 마모, 과도한 체중, 척추 부상, 잘못된 자세, 잘못된 운동이나 무거운 물건을 드는 습관 등입니다. 손상을 복구하기 위해 종종 수술이 필요하지만 때로는 이러한 디스크가 몇 달 안에 저절로 치유될 수 있습니다.
성인용 척추 탈장 마사지의 이점
추간판 탈출증으로 인한 통증은 경증에서 중증까지 다양합니다. 다음은 통증을 피하기 위한 몇 가지 팁입니다.
- 무거운 것을 들지 말고 들어올릴 때 적절한 신체 역학을 사용하십시오. 무릎을 구부리고 등을 비틀지 말고 다리를 곧게 펴서 중량을 들어 올리십시오.
- 15-20분 동안 아픈 부위에 얼음찜질을 하십시오.
- 의사 또는 물리 치료사가 권장하는 운동을 지속적으로 수행하여 등과 복근의 근육을 강화하십시오.
- 처방전 없이 살 수 있는 진통제, 근육 이완제 또는 코르티손 주사를 복용하십시오. 의사는 귀하의 통증 수준에 따라 올바른 약을 처방할 수 있습니다.
어떤 경우에는 마사지가 일부 환자에게 도움이 됩니다. 마사지는 근육 조직의 긴장도를 유지하고 척추의 스트레스를 완화하는 것으로 믿어집니다. 마사지는 탈출된 디스크를 치유하거나 복구하지 못하지만 주변 조직에 마사지를 하면 순환을 개선하고 근육 유연성과 운동 범위를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실, 경험이 풍부한 의사는 여전히 탈장에 권장하지 않습니다(아래 참조).
성인용 척추 탈장으로 인한 마사지의 해로움
탈장된 디스크에 직접 마사지하는 것은 금기이며 손상된 디스크에 직접 압력을 가하면 상태가 악화되고 통증이 증가할 수 있습니다.
환자가 방광이나 장 조절의 상실과 같은 심각한 증상이 있는 경우 마사지 전에 예방 조치로 의사의 승인을 받아야 합니다.
성인용 척추 탈장에 대한 마사지 금기 사항
추간판 탈출증이 있는 경우 마사지에 대한 여러 금지 사항이 있습니다.
- 탈장의 큰 크기와 위험한 국소화;
- 통증 증후군의 악화;
- 염증 과정의 발달, 급성 감염;
- 열린 상처 표면, 마사지 부위의 농포성 병변;
- 열병;
- 심혈관 질환(고혈압 포함);
- 월경 및 임신;
- 모든 유형의 암.
척추 수술 후 마사지도 권장하지 않습니다.
집에서 성인을위한 척추 탈장으로 마사지하는 법
척추 탈장에 대한 마사지는 환자가 원할 경우 경험이 풍부한 마사지 치료사만 수행해야 합니다. 그는 척추의 양쪽과 해당 부위의 근육을 사용하여 가동 범위를 회복하고 근육 조직을 늘리며 해당 부위의 혈액 순환을 증가시킬 것입니다.
손상된 디스크 부위를 다룰 때 치료 마사지 중에 사용되는 것과 동일한 기술이 대부분 사용됩니다. 더 주의해야 합니다! 특정 방법은 손상된 특정 드라이브에 따라 결정됩니다. 이것은 통증을 평가하고, 자주 확인하고, 천천히 더 깊이 작업하여 해당 부위를 워밍업하는 것을 의미합니다.
따끔거림과 문지름과 같은 기본 마사지 기술을 사용하여 조직을 이완하고 완화할 수 있습니다. 그러나 과용하지 않는 것이 중요합니다. 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 의사와 환자 간의 명확한 상호 작용이 중요합니다.
전문가 논평
척추 탈장 마사지는 환자에게 매우 인기가 있으며 종종 안마사에게 도움을 요청하지만 의사는이 활동을 쓸모없고 심지어 위험하다고 생각합니다. 그가 그것에 대해 말하는 것은 다음과 같습니다. 물리 치료 및 스포츠 의학 박사, 외상 전문의 - 정형 외과 의사, 재활 전문가 Georgy Temichev :
– 척추 어느 부위의 탈장에 대한 마사지는 효과적이지 않습니다. 탈장의 주요 통증은 신경병성, 즉 연조직이 아닌 신경에서 발생하기 때문입니다. 따라서 이 상태의 마사지는 자극적이라는 것 외에는 특별한 효과가 없습니다. 영향을받는 부위에 영향을 미치지 않고 일반적인 마사지를 할 수 있으며 근육을 이완시킵니다. 그러나 특히 척추의 탈장에는 효과가 없습니다. 환부를 만지면 통증과 불편함이 증가할 수 있습니다.