어원적으로 말하면 마사지 요법 치유 마사지'를 의미합니다. 수천 년 동안 존재해 온 이 조상의 치료 기술은 이미 많은 다른 문화와 문명의 우리 조상들에 의해 사용되었으며 매우 다양한 수동 기술을 포함합니다. 철학과 조작 유형의 차이에도 불구하고 이러한 기술은 몇 가지 공통점을 공유합니다. 따라서 의 주요 목표는 마사지 요법 이완(근육 및 신경), 혈액 및 림프 순환, 음식의 동화 및 소화, 독소 제거, 중요한 기관의 적절한 기능 및 양심의 각성을 촉진합니다. 사이코 바디.

오늘날 우리가 알고 있듯이 마사지 요법은 단순히 완벽하고 세련되고 현대화되어 터치가 보다 구조화된 접근 방식이 되었습니다. 마지막으로, 이 치료 기술에 대한 전문가의 의견입니다.

마사지 요법은 유아부터 노인까지 대부분의 사람들에게 적합합니다. 진정 또는 활력을 줄 수 있는 그 효과는 신경 흥분을 감소시키고 스트레스 관련 질병(요통, 편두통, 피로 및 불면증 포함)을 완화하고, 혈액 및 림프 순환을 증가시키고, 전반적인 웰빙 상태를 유발할 수 있습니다. 그것은 또한 우리가 아래에서 설명할 다른 치료적 응용을 가지고 있습니다.

임신 후 마사지 요법

마사지 요법은 출산 중 회음부 부상의 위험뿐만 아니라 산후 불편함 및 불편함을 감소시키고, 신체 균형을 재조정하고, 근육 긴장을 감소시키고, 여성이 신체를 부드럽게 회복하고 또한 이완하도록 돕기 때문에 임신 중에 널리 사용됩니다. 과부하로 인해 긴장되고 지친 부분을 조율하십시오.

심리적인 관점에서 마사지 요법은 도덕적 회복을 촉진하고 베이비 블루스의 증상을 예방할 뿐만 아니라 이완 효과로 스트레스와 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.

휴식을 위한 마사지 요법

불안에 대한 마사지 요법의 유익한 효과는 수많은 연구에서 관찰되었습니다. 마사지 요법은 이완 특성 덕분에 일상 생활에서 불안을 유발하는 상황과 사건을 더 잘 관리할 수 있게 해줍니다.

허리 통증과 근육통 완화

수많은 연구에서 특히 공인 치료사가 마사지를 수행하고 운동 및 교육 프로그램과 결합한 경우 급성 또는 만성 비특이적 요통 치료에서 마사지 요법의 효과가 입증되었습니다.

마사지 요법은 골반, 다리 및 요추 부위를 스트레칭하여 요통 완화에 도움이 되며, 이는 웰빙과 근육 이완을 유발합니다.

때때로 일부 허리 문제는 문제가 있는 복부 근육으로 인해 발생합니다. 이러한 경우 복부 마사지가 도움이 될 수 있습니다.

암 환자의 삶의 질을 향상시킵니다.

여러 연구에 따르면 마사지 요법은 특히 암 환자에게 단기간에 상당한 이점이 있다고 결론지었습니다. 실제로 마사지 요법은 환자의 이완, 기분 및 수면의 질을 향상시킵니다. 또한 환자의 피로, 불안, 메스꺼움 및 통증을 줄이는 데 도움이 되어 면역 체계의 반응을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 또 다른 임상 시험에서는 마사지 요법이 암에 걸린 파트너를 돌보는 여성의 기분을 크게 개선할 뿐만 아니라 인지된 스트레스를 크게 줄이는 것으로 나타났습니다.

조산아의 성장을 향상

미숙아에 대한 마사지의 다양한 긍정적인 효과는 과학 문헌에 보고되어 있습니다. 예를 들어, 체중 증가에 영향을 미치고 신체 활동 및 시력과 결합될 때 발달 작업, 뼈 형성의 수행을 촉진할 수 있습니다. 또한 입원 기간, 입원 중 스트레스 수준을 감소시키고 2년에서 측정한 신경 발달을 개선할 것입니다.

그러나 이러한 결과의 대부분은 표본 크기가 작고 종종 방법론적 결함이 있는 임상 시험을 기반으로 합니다. 이것이 현재로서는 마사지의 효과와 관련성에 대해 언급하는 것이 불가능한 이유입니다.

변비 치료에 기여하십시오.

한 연구에 따르면 복부 마사지 세션은 변비 및 복통과 같은 특정 위장 증상의 심각성을 줄이고 배변 횟수를 증가시킬 수 있습니다.

섬유근육통 치료에 기여

일부 연구에서는 우울증, 통증 및 진통제 사용 감소, 이동성, 수면 및 수면의 질 향상과 같은 섬유근육통 증상에 상당한 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 무력감의 감소뿐만 아니라 삶. 그러나 일부 연구에 따르면 이러한 효과의 대부분은 장기간 지속되지 않으며 이러한 조건에서 마사지는 매우 고통스러울 수 있습니다. 그러나 장기적으로 이러한 불편함을 상쇄할 일반적인 통증의 감소로 이어질 수 있습니다.

주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 치료에 기여

몇 가지 시험에서 과잉 행동 정도의 감소, 과제에 소요되는 시간의 증가, 기분, 수업에서의 행동 및 웰빙 감정의 개선과 같은 ADHD에 대한 마사지의 긍정적인 효과가 나타났습니다.

마사지 요법은 주로 손가락과 손을 사용하지만 발, 팔꿈치, 심지어 무릎까지 사용합니다. 사용하는 기술에 따라 전신 또는 한 부분에 기동을 적용할 수 있습니다. 우리는 주로 피부와 근육에 집중하거나 힘줄, 인대 및 근막에 더 깊이 들어가거나 침술 경락을 따라 위치한 특정 지점을 대상으로 할 수 있습니다. 100가지가 넘는 다양한 마사지 및 바디워크 기술 1을 쉽게 나열할 수 있지만 5가지 주요 범주로 그룹화할 수 있습니다.

• 서양의 해부학 및 생리학 원리와 스웨덴식 마사지를 포함한 연조직의 조작에 기초한 유럽의 물리 치료 전통이 고전적인 방법입니다.
• 현대 북미 전통은 또한 서양 해부학 및 생리학의 원리를 기반으로 하지만 전통적인 개념에 정신-신체 차원을 통합합니다. 여기에는 캘리포니아 마사지, Esalen 마사지, Neo-Reichian 마사지 및 신경근 마사지가 포함됩니다.
• 자세 통합, Rolfing, Trager 및 Hellerwork와 같은 자세와 움직임을 재교육하여 신체 구조를 재형성하는 것을 목표로 하는 자세 기술. 이러한 기술과 몇 가지 공통점을 공유하지만 Feldenkrais Method 및 Alexander Technique와 같은 신체 교육 접근법은 마사지 요법의 형태로 간주되지 않습니다.
• Tui na 마사지, 지압, 지압, 반사 요법 및 Jin Shin Do와 같은 중국 전통 의학의 원리에 기반한 동양 기술.
• 치료 터치, 레이키 및 극성과 같은 안수를 사용하는 고대 치유 관행에서 영감을 얻은 에너지 요법.

마사지 요법은 매우 다양한 기술을 다루기 때문에 세션 과정이 상당히 다양합니다. 실제로 사용되는 기술에 따라 오일을 바르거나 바르지 않고 눕거나 앉거나 벗은 사람이나 옷을 입은 사람에게 마사지를 할 수 있습니다. 마사지 테이블, 바닥에 놓인 이불, 인체 공학적 의자와 같은 여러 유형의 지지대에서 수행 할 수 있습니다. 마사지 장소는 센터, 치료사 그룹, 집, 직장, 개인 연습 등 매우 다양합니다. 환경과 컨텍스트(방의 편안함, 마사지 장비, 조명, 소음)가 매우 중요합니다. 마사지의 원활한 진행에 큰 영향을 미칩니다.

세션이 시작될 때 마사지 치료사는 상담하는 사람과 대화하여 필요와 욕구를 평가하고 제공할 마사지 유형을 선택합니다. 마사지 요법 세션 동안 안마사는 마사지받는 사람의 신체에 사용되는 연습에 따라 다양한 제스처를 수행합니다. 세션 중에 제스처의 효과를 완성하고 특정 추가 미덕을 제공하기 위해 마사지 오일, 에센셜 오일, 크림 등과 같은 마사지 제품을 사용할 수도 있습니다.

전통적으로 클래식 마사지는 20시간 동안 제공되지만, 세션은 마사지의 유형과 개인의 문제에 따라 2분에서 20시간까지 다양할 수 있습니다. 예를 들어, 비즈니스 세계에 적합한 좌식 암마 마사지는 단 1분 만에 깊은 이완을 유도할 수 있지만 일부 아프리카 마사지 기술 또는 지압은 30시간 2분에서 XNUMX시간 동안 지속되는 세션이 필요할 수 있습니다.

특히 염증 과정, 발열, 골절, 최근 상처 또는 타박상의 경우 마사지 요법에 대한 몇 가지 드문 금기 사항이 있습니다. 또한 마사지는 혈압을 높이고 심박수를 낮추기 때문에 이러한 변화에 민감한 환자에게 마사지를 시행할 때 이러한 매개변수에 대한 평가가 선행되어야 합니다. 순환기 장애(정맥염, 혈전증, 정맥류), 심장질환(동맥경화증, 고혈압 등), 당뇨병이 있는 경우 의사의 진찰을 받아야 합니다.

거의 모든 유럽 국가에서 물리 치료 교육은 3~4년에 걸쳐 이루어집니다. 벨기에의 경우와 같이 석사 및 박사 학위까지 가는 대학 과정을 따를 수도 있습니다. 그러나 유럽의 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝까지 마사지 물리치료의 훈련과 실행에 적용되는 기준은 매우 다릅니다. 신체 치료를 전문으로 하는 100개 이상의 전문 협회로 구성된 국제 조직인 세계 물리 치료 연맹(World Confederation for Physical Therapy)은 국제적으로 커리큘럼과 실습을 표준화하기 위해 노력하고 있습니다.

마사지는 4년 된 중국 전통 의학과 인도의 아유르베다 의학의 일부임을 텍스트와 삽화를 통해 알 수 있습니다. 수동 치유 기술은 이집트와 아프리카에서도 000년 넘게 사용되어 왔습니다.

서양에서는 그리스-로마 시대부터 관습이 시작되었습니다. 미용과 체육에 열광했던 그리스인들 사이에서 마사지는 대중 문화의 일부였습니다. 체육관과 팔레스트라에서는 기름과 좋은 마찰을 일으키는 목욕을 하는 것이 관례였습니다. 서양 의학의 "아버지"인 히포크라테스(460-377 BC)는 이를 치료 방법으로 사용했습니다.

반면에 로마인들 사이에서 마사지는 치료적 의미가 없었다. 그것은 공공 장소(화장실, 체육관, 마사지 작업장)에서 행해졌고 나중에 방탕한 장소로 변형되어 마사지에 대한 나쁜 평판과 성직자들의 금지에 기여했습니다. 일부 의사들이 이 관행을 다시 도입한 것은 르네상스 말기였습니다.

1960세기에 Harvey가 혈액 순환을 발견한 이후로 마사지 요법은 점차 건강 관리의 일부가 되었습니다. XNUMX에서 시작하여 수십 년 동안 현대 의학에서 기술과 약리학이 지배한 후 마사지와 차체 기술을 포함한 보다 전체적인 의학의 르네상스가 있었습니다.

현재 마사지 요법은 캐나다 3개 주(온타리오, 브리티시 컬럼비아, 뉴펀들랜드 및 래브라도)와 XNUMX개의 미국 주에서 규제됩니다. 유럽에서는 물리치료사와 물리치료사의 직업이 인정됩니다. 독일에서는 의료보험이 적용됩니다. 중국에서는 의료 시스템에 완전히 통합되어 있습니다.