경우 목에 통증이 다음과 같은 치료를 며칠 동안 해도 감소하지 않으면 의사나 물리 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.

급성기

휴식. 며칠 동안 큰 진폭의 목 움직임을 피하십시오. 똑같이 해 가벼운 스트레칭, 통증이 없는 방향으로(목을 왼쪽으로 돌린 다음 오른쪽으로 돌리고 목을 앞으로 구부리고 가운데로 가져온 다음 왼쪽 어깨와 오른쪽으로 구부림, 머리 회전의 움직임을 피함). NS 콜리어 자궁 경부 근육을 약화시키고 치유 시간을 연장하는 데 도움이 되므로 피해야 합니다. 장기간의 휴식은 관절을 경직시키고 만성 통증의 발병에 기여합니다.

얼음. 하루에 10~12회, XNUMX~XNUMX분 동안 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 하면 염증 반응이 완화됩니다. 급성 증상이 지속되는 한 이렇게 하는 것이 좋습니다. 냉찜질이나 "매직 백"을 사용할 필요가 없습니다. 충분히 차갑지 않고 몇 분 안에 데워집니다.

통증을 완화하는 약(진통제). 아세트아미노펜(Tylenol®, Atasol®)은 종종 경증에서 중등도의 통증을 완화하는 데 충분합니다. 이부프로펜(Advil®, Motrin® 등), 아세틸살리실산(Aspirin®), 나프록센(Anaprox®, Naprosyn®) 및 디클로페낙(Voltaren®)과 같은 항염증 약물도 진통 효과가 있습니다. 그러나 더 많은 부작용을 일으키므로 적당히 사용해야 합니다. 외상 후 염증은 치유 과정의 일부이며(예: 관절염의 염증과 다름) 반드시 치료할 필요는 없습니다. 전신 부작용을 예방하는 데 도움이 되는 디클로페낙(Voltaren emulgel®)과 같은 항염증제 기반 크림을 사용할 수도 있습니다.

XNUMXD덴탈의 근육 이완제 도움이 될 수 있지만 졸리게 만듭니다(예: Robaxacet® 및 Robaxisal®). 이 효과를 극복하기 위해 취침 시간에 복용하거나 낮에 적은 양으로 복용하는 것이 좋습니다. 며칠 이상 사용해서는 안됩니다. 이러한 약물에는 진통제(Robaxacet®의 경우 아세트아미노펜, Robaxisal®의 경우 이부프로펜)가 포함되어 있습니다. 따라서 다른 진통제와 동시에 사용을 피해야 합니다.

필요한 경우 의사는 가장 적합한 종류의 진통제를 제안할 수 있습니다. 더 심한 통증의 경우 처방할 수 있습니다. 아편유사제 진통제 (모르핀 유도체). 신경학적 통증이 있는 경우 항경련제 또는 신경전달물질에 작용하는 기타 약물이 처방될 수 있습니다.

급성기에는 부드러운 마사지 일시적으로 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다시 정리함

때 목에 통증이 감소(24~48시간 후), 연습하는 것이 좋습니다. 스트레칭 운동 하루에 여러 번 조심스럽고 진보적입니다.

신청하는 것이 도움이 될 수 있습니다 열 스트레칭 운동을 시작하기 직전에 근육에 바르십시오(오븐이나 뜨거운 목욕에서 데운 습윤 압축 사용). 열은 근육을 이완시킵니다. 실습을 마친 후 신청할 수 있습니다. 얼음.

필요한 경우 물리 치료사와 상담할 수 있습니다. 조합하는 것 같다. 마르케 집에서 만드는 물리 치료와 스트레칭 운동이 목 통증 완화에 더 효과적입니다.

코르티코스테로이드 및 주사

어떤 경우에는 이전 치료가 효과가 없는 것으로 판명된 경우 이 옵션을 고려할 수 있습니다. NS 코르티 코 스테로이드 항염 작용을 한다.

통증이 있는 부위(유발 부위)에 국소 마취제인 리도카인을 주사하면 어느 정도 효과가 나타났습니다. 의사는 종종 리도카인과 코르티코스테로이드를 병용합니다.²⁷.

만성 통증의 경우

증상 로그. 통증을 유발하는 상황을 알고 기록하고 의사나 물리치료사와 상의하는 것이 좋습니다. 아침이나 저녁에 악화됩니까? 워크스테이션의 레이아웃은 인체공학자가 평가해야 합니까? 영구적인 스트레스 상태가 승모근과 목에 긴장을 유발합니까?

외과. 목 부위의 신경근이 압박되어 팔이 저리거나 쇠약해지면 수술이 필요할 수 있습니다. 손상된 추간판은 수술로도 제거할 수 있습니다. 그런 다음 척추가 함께 융합됩니다.