셀러리는 에너지, 건강 및 아름다움의 원천입니다. 이 육즙이 적은 저칼로리 줄기는 체중 감량에 영구적이거나 일시적인 동반자가 될 수도 있습니다. 효과적인 체중 감량을 위해 셀러리를 사용하는 방법은 무엇입니까?
셀러리의 장점
셀러리는 비타민, 단백질, 아미노산 및 미네랄을 포함합니다. 그 공식은 노화 과정을 늦추고 신체 세포를 젊어지게하는 데 도움이됩니다.
그것은 또한 훌륭한 진정제이며, 셀러리는 신경계 장애와 정서적 피로의 치료에 사용됩니다. 셀러리 줄기가 풍부한 에센셜 오일은 소화관을 자극하여 소화를 개선합니다.
셀러리 – 비타민 B, 아스코르브산, 비타민 K 및 E의 공급원입니다. 이 식물의 줄기는 물-소금 균형을 회복하고 붓기를 완화하며 천연 방부제입니다.
삶은 것, 구운 것, 날 것으로 먹기, 굽는 것, 튀긴 것 등 다양한 방법으로 체중 감량을 위해 셀러리를 사용하십시오. 셀러리 씨는 샐러드와 잎에 첨가됩니다.
가장 인기있는 식단은 줄기에서 2 주 동안 수프를 먹는 것으로 5 ~ 7 파운드의 손실을 보장합니다.
셀러리 수프 레시피
성분:
- 3 리터의 물,
- 셀러리 줄기,
- 작은 양배추 머리,
- 중간 양파 6 개,
- 토마토 2 개,
- 달콤한 고추 1 개,
- 맛에 향신료.
준비 :
모든 재료를 잘게 자르고 중불에서 15분간 끓인다. 셀러리 뿌리와 토마토를 추가하여 주스를 대체할 수 있습니다.
14일 이내에 양배추 수프를 무제한으로 먹고 바나나를 제외한 신선한 야채와 과일을 식단에 추가하십시오. 과자, 밀가루, 알코올, 튀긴 것, 기름진 것, 너무 짠 것 – 금지.
에 대한 자세한 셀러리 건강상의 이점과 해로움 우리의 큰 기사를 읽으십시오.